Etiket: Uyku

Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Kısmı Lideri Prof. Dr. Levent Öztürk, çalışan klimaya karşı uyumanın pek çok sıhhat meselesine yol açabileceği ihtarında bulundu. Prof. Dr. Öztürk, AA muhabirine, mevsim normalleri üzerinde seyreden ...

Üsküdar Üniversitesi İş Sıhhati Güvenliği Kısmı Öğretim Vazifelisi ve Yol Trafik Güvenliği Danışmanı Özgür Şener, tatilcilerin dönüş yoluna çıkmadan evvel en az 8 saat uyumaları gerektiğini belirterek, "Sürüş sırasında uykusuzluk hissederseniz ve ...

Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Kolu Lideri Prof. Dr. Levent Öztürk, Kurban Bayramı tatili münasebetiyle uzun yola çıkacak şoförlere direksiyon başında uykularının gelmemesi için tavsiyelerde bulundu. Uyku üzerine çalışmalar ...

Güç içecekleri sabahın erken saatlerinde yahut öğlen yemeğinden sonra modunuzu yükseltebilir lakin bilim insanları birebir vakitte önemli sıhhat sıkıntılarıyla da temaslı olduğunu ortaya çıkardı.

Tatile başlamadan evvel havaalanında içki içenler dikkat… Uzmanlar uçuştan çabucak evvel alkol almanın tehlikelerine karşı uyarıyor.

Uzmanlar uyumadan evvel telefon kullanımına karşı çıksalar da, son araştırmalar, teknolojinin uykuya daha evvel düşünüldüğü kadar ziyanlı olmayabileceğini söylüyor.

Yapılan bir araştırma, uykusuz kalan şahısların cinayet sürece yahut intihar etme mümkünlüğünün daha yüksek olduğunu öne sürüyor.

Nörolojik sıkıntılardan kalp sıhhatine kadar her açıdan sıhhatimizi etkileyen uykunun dinlendirici ve kaliteli olması konusunda uzmanlar sık sık ikazlarda bulunuyor. Fakat tekrar de uykusuzluk probleminden muzdaripseniz bu teklifler size yardımcı olabilir.

Prof. Dr. Derya Uludüz, sıhhatimiz için en büyük ve en sinsi tehlikelerden birinin kronik gerilim olduğunu hatırlatarak, “Çünkü bedeni daima kortizol hormonunun tesirinde bırakır. Bu da kalp-damardan demansa kadar birçok hastalık riskini artırır” dedi.

Kendinizi her zamankinden daha aç hissediyorsanız bunun nedeni uyku alışkanlıklarınız olabilir. Bir uzman daima aç hissetmemek için ne yapmanız gerektiğinizi paylaştı.

Bahar ayları tabiatın canlandığı ve havaların ısındığı bir devir olsa da, birçok kişi için bahar yorgunluğu olarak bilinen bir dizi belirtiyi de beraberinde getirir. Halsizlik, uyku düzensizliği, konsantrasyon eksikliği, baş ağrısı ve iştahsızlık üzere belirtiler yaşıyorsanız, bahar yorgunluğu çekiyor olabilirsiniz.