Enerji içeceklerinin yol açtığı dört sağlık sorunu

Marketlerde satılan tanınan güç içecekleri, 150 mg’a kadar kafein içerebilir, bu da sütsüz kahvenin neredeyse iki katına denk geliyor. Bu güç artırıcı içeceklerin ders çalışan gençler ortasında da epey tanınan olduğu biliniyor.

Ancak çalışmalar, güç içeceklerini çok sık tüketmenin, kalp komplikasyonlarından kanser riskinin artmasına ve hatta depresyona kadar önemli sonuçlara yol açabileceğini öne sürüyor. 

Uzmanlar insan sıhhatini tehdit eden durumları dört kümede topluyor…

KALP DURMASI

Doktorlar, güç içeceklerinin genetik kalp hastalığı olan bireyler için hayati tehlike oluşturabileceği konusunda uyarıyor.

Bunun nedeni, güç içeceklerinin potansiyel olarak kalbin elektrik sistemini bozabilmesi ve bunun da aritmi olarak bilinen olağandışı kalp ritmi riskini artırabilmesidir.

Araştırmacılar, bu riskin uyku yoksunluğu, dehidrasyon, diyet, çok oruç, elektronik sigara ve antibiyotik tedavisi üzere başka hayat şekli faktörleriyle birleştiğinde birtakım hastalarda ani kalp durmasına yol açan bir durum yaratabileceğini söylüyor. 

Yapılan bir araştırmada, ABD’deki Mayo Clinic’ten bilim insanları, acil tedavi sonrasında kalp krizinden kurtulan 144 hastanın tıbbi bilgilerini inceledi.

Yaşları 20 ila 42 ortasında olan yedi kişi, ömrü tehdit eden olaydan bir mühlet evvel güç içeceği tüketmişti; altısı defibrilatöre ve biri CPR’ye gereksinim duyuyordu. Hastalardan üçünün tertipli güç içeceği tüketicisi olduğu ve dördünün bir tıp genetik kalp rahatsızlığına sahip olduğu ortaya çıktı.

Elsevier dergisi Heart Rhythm’de yayınlanan çalışma, güç içeceklerinin kalp durmasının direkt nedeni olduğunu kanıtlamasa da, araştırmacılar yeniden de güç içeceklerinin ölçülü tüketilmesini öneriyor.

KOLON KANSERİ

Enerji içecekleri sırf güç düzeyinizi artırmakla kalmaz, birebir vakitte kanser riskinizi de artırabilir. 

Bazı uzmanlar, içeceklerdeki yüksek şeker ve taurin düzeyleri nedeniyle çok fazla güç içeceği içmenin kolon kanseri riskinizi artırabileceğinden şüpheleniyor.

Bilim insanları, içeriğin bilhassa başka kümelere nazaran daha fazla güç içeceği içme eğiliminde olan gençlerde kolon kanserindeki artışı kısmen açıklayabileceğini ileri sürdü. 

Et, balık ve yumurtada yaygın olarak bulunan bir amino asit olan taurin, Red Bull dahil birçok güç içeceğine eklenir.

Zihinsel performansı artırmaya yardımcı olduğu ve size güç artışı sağladığı söyleniyor. Taurin, öbür amino asitler üzere bedende protein oluşturmak için kullanılmaz, fakat hudut hücrelerindeki kalsiyum ölçüsünü düzenlemek ve iltihabı denetim etmek de dahil olmak üzere çeşitli rollere sahiptir. 

Ancak birebir vakitte kolorektal kanserli şahısların bağırsaklarında bulunan ziyanlı bakterileri ‘beslediği’ ve büyümelerini hızlandırdığı da öne sürüldü. 

UYKUSUZLUK 

Şaşırtıcı olmayan bir formda, çok fazla güç içeceği içmek uykunuzu bozabilir. Lakin haftada sadece birkaç kutu güç içeceği bile, sıhhatinizi etkilemeye yetecek kadar pahalı saatlerce uykunuzdan yoksun kalmanıza neden olabilir. 

Bu, her gün bu içecekleri tüketen 18 ila 35 yaş ortasındaki şahısların, orta sıra içen yahut hiç içmeyenlere nazaran yaklaşık yarım saat daha az uyuduğunu ortaya çıkaran bir araştırmaya nazaran.
Aslında, araştırmaya nazaran bir kişi ne kadar çok güç içeceği içerse gecede o kadar az saat uyur ve bu da gündüz yorgunluğuna neden olur.

İçeceklerin yüksek kafein içeriği bunun sorumlusu olabilir. Red Bull, Prime ve Monster üzere içecekler 150 mg’a kadar kafein içerebilir. Karşılaştırma için 250 ml’lik bir fincan kahvenin yaklaşık 90 mg’ı vardır.

DEPRESYON

Enerji içecekleri yalnızca kalp sıkıntıları riskinizi arttırıp uykunuzu çalmakla kalmıyor, tıpkı vakitte intihar teşebbüslerinde artışla da ilişkilendiriliyor.

Bu, güç içeceklerinin çocuklar üzerindeki tesirini araştırmak için 57 çalışmadan elde edilen dataları inceleyen Teesside Üniversitesi ve Newcastle Üniversitesi’ndeki uzmanların yaptığı bir araştırmaya nazaran.

Araştırmalara 21 ülkeden 9 ila 21 yaş ortası 1,2 milyondan fazla genç dahil edildi. Ocak ayında Halk Sıhhati mecmuasında yayınlanan sonuçlar , erkeklerin güç içeceklerini kızlara nazaran daha fazla tükettiğini gösteriyor.

Bulgular ayrıyeten içeceklerin ortalamanın üzerinde beden kitle indeksi (BMI), kalp ritmi problemleri ve yüksek tansiyon üzere berbat fizikî sıhhatin bir dizi göstergesiyle irtibatlı olduğunu da ortaya çıkardı.

Ancak tanınan içeceklerin gençlerin ruh sıhhatini da etkilediğine dair işaretler vardı. Güç içeceği tüketen gençlerin zihinsel sıhhatlerinin daha berbat olduğu ve anksiyete, depresyon, yeme bozuklukları ve intihar teşebbüslerine maruz kaldıkları görüldü.

Çalışma birebir vakitte içeceklerin artan zayıf akademik performans, uyku sıkıntıları ve sıhhatsiz beslenme riskiyle de kontaklı olduğunu ortaya koydu.  

Newcastle Üniversitesi’nden halk sıhhati uzmanı ve çalışmanın ortak müellifi Dr. Shelina Visram şunları söyledi: ‘Enerji içeceklerinin ruhsal kasvete ve zihinsel sıhhatle ilgili problemlere yol açabileceğine dair bulgulardan derin telaş duyuyoruz.