Beslenme Terapisi ve Uygularken Dikkat Etmeniz Gerekenler

Cinsel isteksizlik, ereksiyon sıkıntıları, yorgunluk, bitkinlik, korku, telaş, depresyon, şuur bulanıklığı, kilo alma, akut yahut kronik ağrı, hareket kabiliyetinde azalma, metabolik işlev bozukluğu, kan şekeri düzensizliği, hormon dengesizliği yahut otoimmün semptomlarınız varsa beslenme terapisine gereksinim duyuyor olabilirsiniz.

Bir beslenme terapisti ile çalışmak sıhhat seyahatinizde birçok kapıyı açabilir. Beslenme terapisti sıhhatinizin temeli olan birkaç hayat alanına odaklanır, bunlar; besin açısından ağır bir beslenme, uyku alışkanlıklarınız, gerilim seviyeleriniz, sindirim ve kan şekeri düzenlemesi, afrodizyak beslenme üzere başlıkları içerir. Bu başlıklar neredeyse her vakit rastgele bir kronik hastalığın yahut rahatsızlığın kökeninde bulunabilir. Beslenme terapistinin maksadı, bu alanlardan hangilerinin istikrarsız olabileceğini bulmak için sizinle birlikte çalışmak ve bedeninizi ve zihninizi homeostazis yani istikrar noktasına geri getirecek bir plan oluşturmaktır.

Beslenme terapisi yalnızca beslenme planları oluşturmakla kalmaz, birebir vakitte bireylere beslenme konusunda eğitim ve danışmanlık da sağlar. Bireylere sağlıklı beslenme alışkanlıkları, porsiyon denetimi, etiket okuma, besin kümeleri ve istikrarlı beslenme hususlarında bilgi verilir. Beslenme terapisi sürecinde, bireylerin motivasyonu ve bilinçlendirilmesi değerli bir yer fiyat. Beslenme terapisi, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmanın yanı sıra beslenme ile ilgili sıhhat sıkıntılarını yönetmeye yardımcı olur. Beslenme terapisti tarafından yapılan değerlendirmeler ve şahsa özel beslenme planlarıyla, bireylerin sıhhat amaçlarına ulaşmaları ve ömür kalitelerini artırmaları amaçlanır.

Hastalıklar ve durumlara nazaran beslenme terapisi 

Beslenme terapisi, çeşitli sıhhat durumlarına yahut hastalıklara nazaran özelleştirilebilir. Örneğin, diyabet, obezite, kalp hastalıkları, sindirim sistemi meseleleri üzere durumlar için beslenme terapileri uygulanabilir. Bu durumlarda, beslenme terapisiyle hedeflenen ekseriyetle hastalığın denetim altına alınması, semptomların azaltılması yahut sıhhat risklerinin azaltılmasıdır. Aşağıdaki obeziteyle çabayı içeren örnek “beslenme terapisi planı”, bireyin sıhhat problemlerine uygun olarak özelleştirilmiş bir yaklaşımı göstermektedir. Beslenme terapisti, bireyin beslenme alışkanlıklarını, hayat üslubunu ve sıhhat durumunu dikkate alarak bireye özel bir tedavi planı oluşturur ve bireyin beslenme alışkanlıklarını güzelleştirmesi ve sıhhatini muhafazası için rehberlik eder.

Durum Tahlili: Ahmet, 35 yaşında, yüksek tansiyon ve obezite sorunu yaşayan bir erkektir.Günlük beslenme alışkanlıkları çoklukla fast-food şeklinde, istikrarsız ve sıhhatsiz besinlerle doludur.Fiziksel aktivite seviyesi düşüktür ve genel olarak gerilimli bir ömür usulü vardır.

Hedefler: Obeziteyi denetim altına almak ve sağlıklı bir beden tartısına ulaşmak.Yüksek tansiyonu yönetmek ve sağlıklı tansiyon düzeylerine ulaşmak.Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak ve istikrarlı bir beslenme planı oluşturmak.Fiziksel aktivite seviyesini artırmak ve tertipli idman yapmaya teşvik etmek.Stres idaresi teknikleri öğrenmek ve gerilimle başa çıkma marifetlerini geliştirmek.