bilmediklerimiz enflasyon emeklilik ötv döviz deva akp chp mhp covid korona virüs gazete manşetleri haber
DOLAR
13,3183
EURO
15,0914
ALTIN
763,88
BIST
1.857
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Çok Bulutlu
12°C
İstanbul
12°C
Çok Bulutlu
Perşembe Parçalı Bulutlu
15°C
Cuma Sağanak Yağışlı
17°C
Cumartesi Kuvvetli Sağanak
15°C
Pazar Hafif Sağanak
15°C

Su yerine farklı içecek türlerini tüketmenin zararları

Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Emin Demir, bilhassa yaz aylarında kâfi su tüketiminin böbrek sıhhati için hayli kıymetli olduğunu söyledi …

Su yerine farklı içecek türlerini tüketmenin zararları
10/08/2021 14:20
0
A+
A-
611259f586b2450f6cf9ae4b
Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Emin Demir, bilhassa yaz aylarında kâfi su tüketiminin böbrek sıhhati için hayli kıymetli olduğunu söyledi.
611259f486b2450f6cf9ae48

Dünya Sıhhat Örgütüne nazaran 65 yaş ve üstü, kronik kalp ve böbrek hastalığı, şeker hastalığı ve hipertansiyonu olan şahısların böbrek sıhhatinin korunmasında su tüketimine daha da dikkat etmeleri gerektiğini tabir eden Demir, “Böbrekler, bedenimizde su ve tuz istikrarını koruyan, bir kadro az yahut fazlası bedene ziyan  veren unsurların atılımından sorumlu organlardır. Böbreklerin bu fonksiyonlarını sürdürmesi için kâfi su tüketimi son derece kıymetlidir.

61125a4986b2450f6cf9ae51

Rastgele bir hastalığı olmayan yetişkin birinin tüketmesi gereken günlük su ölçüsü kabaca kilogram başına 30 mililitredir. Örneğin; 70 kilogram yüküne sahip yetişkin birinin günlük alması gereken su ölçüsü kabaca 2 litreden az olmamalıdır; lakin sıcak yaz aylarında su muhtaçlığı, güneşe maruz kalma ve bilhassa yürüyüş, bisiklet sürme, tabiat yürüyüşleri üzere toplumsal aktivitelerle kıymetli ölçüde artacaktır” diye konuştu.

61125a7986b2450f6cf9ae5b

Bu hakikat bir yaklaşım değil

Doç. Dr. Demir, yetersiz su tüketimi sonucunda böbreklerin gereğince fonksiyonlarını yerine getiremeyeceğini kaydederek, şunları söyledi: Yetersiz su tüketimi sonucunda kişi kendini yorgun hisseder ve genelde de bu duruma baş ağrısı eşlik eder. En büyük yanlışlardan biri su yerine farklı içecek tiplerinin tercih edilmesidir. Su muhtaçlığının gazlı ve alkollü içecekler, ayran, soda ve çeşitli ölçülerde besin hususu içeren farklı sıvılarla yerine konmaya çalışılmamalıdır.

61125abe86b2450f6cf9ae5f

Bu yanlışsız bir yaklaşım değildir. Bu usul içeceklerin ihtiva ettiği su ölçüsü fakat içinde barındırdığı besinlerin metabolizmasına yetecek kadardır. Bu yüzden de bedenin su kayıplarını tamamlamaya yetmez. Ayrıyeten yetersiz su tüketiminin sürdürülmesi yahut erken fark edilmemesi durumunda böbrek fonksiyonelliği kalıcı derecede bozulur, böbrek bozukluğuna başta kalp olmak üzere öteki organların da fonksiyonlarını kaybetmesi eşlik edebilir.

61125abe86b2450f6cf9ae61

Ayrıyeten şeker ve kalp hastalığı olan ya da çeşitli nedenlerle idrar söktürücü ilaç kullanan şahısların, yaz aylarında su tüketimine daha dikkat etmeleri ve bilhassa bu aylarda takiplerini yapan hekimlerden bilgi ve dayanak almalarının göz gerisi edilmemesi gerekiyor. Su hayattır ve hayat için gerekli en değerli organlardan biri de böbrektir.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Enable Notifications    OK No thanks