enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
32,3267
EURO
35,0819
ALTIN
2.298,64
BIST
8.979,58
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Açık
20°C
İstanbul
20°C
Açık
Cuma Az Bulutlu
23°C
Cumartesi Az Bulutlu
21°C
Pazar Az Bulutlu
21°C
Pazartesi Az Bulutlu
23°C

Varis karşıtı tavsiyeler

Varis oluşumu her ne kadar ilerleyen yaş ile birlikte paralellik gösterse de yaş, bacaklardaki varis oluşumu için sayılabilecek nedenlerden …

Varis karşıtı tavsiyeler
31/08/2021 13:56
194
A+
A-
612e005986b244137c1fd13b
Varis oluşumu her ne kadar ilerleyen yaş ile birlikte paralellik gösterse de yaş, bacaklardaki varis oluşumu için sayılabilecek nedenlerden yalnızca biri. Olağanda kalıtım ve ilerleyen yaş yanında, ömür şeklinin da varislere yol açtığını biliyoruz. Fakat genç kuşağın bilgisayar oyunları oynama yahut televizyon izleme nedeniyle saatlerce hareketsiz biçimde vakit geçirmesi, makus beslenmesi, idman yapmaması ve kilo alması varislerin erken yaşlarda görülmesine sebep olabiliyor.
612e005986b244137c1fd13e

Varis oluşumunda farklı faktörler tesirli

Varis oluşumu çeşitli nedenlere bağlı olarak artar. Kalıtımsal faktörler, hamilelik, çok kilolu olmak yahut obezite, günlük ömürde daima oturmak yahut daima ayakta durmak, kısıtlı fizikî aktivite, farklı sebeplerle yatağa bağımlılık, dolanımı etkileyecek ilaç kullanımı, uzun müddet güneş banyosu yapma, daima dar giysiler ve yüksek topuklu ayakkabı giyme sebepler ortasında sıralanabilir.

612e005986b244137c1fd13a

Fakat gençlerde varis sıklığının artmasının asıl nedeni çağın beraberinde getirdiği değişimlerdir. Z jenerasyonu olarak tanımlanan gençler vakitlerinin kıymetli bir kısmını taşınabilir aygıtlar ve bilgisayarlar karşısında geçirmekte ve hareketsiz bir hayat biçimi benimsemekte. Bu da beraberinde bilhassa kalıtımsal yatkınlığı olan bireylerde çok genç yaşlarda varis oluşumuna sebep olabilmektedir.

612e005986b244137c1fd140

Genç anne adaylarında da varis riski mevcut

Gebeliğin başlangıç devirlerinden itibaren bacaklarımızda kirli kanın göllenme yapma mümkünlüğü artar. Bu durum 30’lu yaşlardan sonra daha sık olsa da genç yaştaki anne adaylarında da bu risk mevcuttur. Hamilelikteki kilo artışı yanında yeniden bu periyotta artan kan hacmi ve hormonal değişimler de varislere yol açarlar.

612e005986b244137c1fd14e

Ailenizde varis kıssası olsun olmasın, hekiminizle hamilelik sırasında gelişen/gelişebilecek varislerinizle ilgili görüşmeyi ihmal etmeyin. Hamilelik sırasında ortaya çıkan kılcal varislerin bir kısmının 3 ay içinde tabiatıyla yok olabileceklerini fakat bu süreyi aşan varislerin tedavi gerektirdiklerini unutmayın.

612e005986b244137c1fd142

Genç yaşta obezite varis oluşumunu tetikliyor

Tüm dünyada genç nüfustaki kilo artışı kıymetli bir sorun haline gelmiş durumda. Hareketsiz hayat biçimleri ve makûs beslenme alışkanlıkları çocuklarda ve gençlerde obezite riskini de beraberinde getiriyor. Genç yaşta gelişebilen obezite, erişkin hastalıkları ortasında sayılan uyku apnesi ve ortalarında varislerin de bulunduğu kalp damar hastalıklarının 18 yaşından evvel karşımıza çıkmasına yol açıyor. Çok kilolu bir çocukta ven hastalığı-varis gelişme riski, sağlıklı bir kiloya sahip çocuktan çok daha fazla. Ve bu durum 20’li yaşlarda görülebilmektedir.

612e005986b244137c1fd146

Giysi tercihleri varislerde tesirli

Genç yaşta olsanız, her gün nizamlı idman yapsanız, sağlıklı beslenseniz ve gün içinde olabildiğince hareketli bir hayat sürseniz de, şayet kan sirkülasyonuna olumsuz tesir eden giysi tercihleriniz var ise, varislere davetiye çıkarabilirsiniz. Bu durum, bacaklarınızda istenmeyen kılcal damarların oluşumuna yol açacaktır. Şayet tercihiniz yüksek topuklu ayakkabılar ve dar pantolonlar tarafında ise riskin daha da artacağını unutmayın.

612e005986b244137c1fd144

İlaçlar varis riskini artırabilir

Sıhhatimize dikkat etmemize, yanlışsız giysiler seçmemize rağmen, bizi uzun müddet yatar duruma sokabilecek bir kaza, deveran sistemimizi etkileyebilir. Bunun sonucunda bacaklarımızda varisler ya da kan pıhtıları (yüzeyel yahut derin venöz tromboz) gelişebilir. Ortalarında doğum denetim hapları, hormon destekleri yahut içlerinde hormon barındıran ilaçlar da, öteki hiçbir sıhhat sorunu yahut risk faktörü olmasa da, 20’li yaşlarda bacaklarda varislere neden olabilir.

612e005986b244137c1fd148

Varis aykırısı tavsiyeler

Basınçlı çoraplar: Geçmişin çok sıkı, terleten, sert ‘anneane varis çorapları’ yerlerini estetik, kolay giyilebilen, her renkte, bacak havalanmasını sağlayan günümüzün kademeli basınçlı çoraplarına bıraktı. Bu çorapların en büyük özelliği, ayaktan üst gerçek çıktıkça, azalan bir basınç dağılımının olmasıdır. Böylece, ayak bileğinden dize/kasığa yanlışsız, adeta masaj yapar üzere, dolanımı düzgünleştirici bir katkı sağlamaktadırlar.

612e005986b244137c1fd14a

Gerçek ayakkabı seçimi: Topuklu ayakkabı giyme alışkanlığından büsbütün vazgeçmek gerekmez. Fakat ortopedik/düz tabanlı ayakkabıların günlük yaşantıda tercih edilmesi, baldır kasının daha uygun çalışmasını ve böylece de deveranı güzelleştirecektir. Topukluları ise özel günlere saklamak yerinde olacaktır.

612e005986b244137c1fd14c

Çalışma konumu: Uzun saatler oturarak çalışması gerekenlerin, orta sıra durumlarını değiştirmeleri doğrudur. Bu maksatla, saatte bir yerimizden kalkıp küçük bir cins atmamız yahut en azından olduğumuz yerde ayağa kalkıp, parmak uçlarımızda yükselme hareketini yapmamız, baldır kaslarımızı çalıştıracak, venler içindeki kanın üst yanlışsız pompalanmasını sağlayacaktır.

612e02d586b244137c1fd16e

Bacakları yükseltme: E-postalarınızı, iletilerinizi, bacaklarınızı uzatarak, ancak daha uygunu, biraz yükseğe kaldırarakokumaya çalışın.
Antrenman yapın: Şayet meskende bir kenara attığınız, tozlanmakta olan idman bisikleti yahut yürüme bandınız varsa bunları tekrar ortaya çıkartın ve kullanmaya başlayın. Yoksa da canınızı sıkmayın. Çömelip kalkma ve gerilme hareketleri de birebir işe görecektir.

612e02d586b244137c1fd170

Tedavi için bir uzmana gözükün: Bacaklarınızda çorap izinizin belirginleştiğini, inceden kalına farklı çaplarda damarların ortaya çıktığını görüyor; sabahtan akşama, bilhassa de hareketsizken, alt bacağınızda bir huzursuzluk olduğunu; akşamları uyumadan evvel bacaklarınızı hareket ettirme/serinletme ihtiyacınızın bulunduğunu hissediyorsanız, venöz yetmezlik-varis konusunda uzman bir tabibe başvurun. Günümüzün çağdaş teşhis ve tedavi teknikleri sayesinde bu sıkıntıdan çarçabuk kurtulabileceğinizi unutmayın.

ETİKETLER:
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.