Karaciğeri doğal olarak temizlemek için 10 ipucu

Karaciğerin öteki organlar ortasında farklı beden için farklı bir kıymeti vardır. Karaciğer bedenin laboratuvarı olarak isimlendirilir ve sentezleme ve depolama süreçlerini yapar. Bedenin en fazla kimyasal dönüşümü gerçekleştiren organıdır.

Karaciğer, insülin de dahil olmak üzere hormonların parçalanması üzerinde bir tesire sahiptir. Glikojen formunda glikozu özgür bırakır ve depolar, kolesterolü sentezler ve ortadan kaldırır. A, B12, D, E ve K üzere makul vitaminlerin yanı sıra demir ve bakır üzere çeşitli mineralleri depolar.

Karaciğer kan şekerini düzenler ve açlık sırasında glikozu özgür bırakır. Protein metabolizmasında ve ayrıyeten eski kırmızı kan hücrelerinin, eski lökositlerin ve birebir vakitte birtakım bakterilerin yok edilmesinde rol oynar. Son olarak, karaciğer ilaç toksinlerini yok eder ve hücrelerin işleyişiyle doğal olarak üretilen amonyağı daha sonra böbrekler tarafından süzülen üreye dönüştürür.

KARACİĞERİ TEMİZLEMEK İÇİN 10 İPUCU

Hasar görmüş bir karaciğer midenin sağ tarafında, kaburgaların altında keskin ağrılara neden olur. Karaciğerin fonksiyonu bozulduğunda çoklukla yorgunluk ortaya ve sindirim zahmetleri ortaya çıkar. Bu çeşit durumlarda karaciğerin temizlenmesi gereklidir.

İşte karaciğeri doğal olarak temizlemek için 10 ipucu.

1. Karaciğerinizi yiyeceklerle temizleyin

Meşhur “detoks”ların gerisinde, her şeyden evvel karaciğerinizi çok yüklememek için diyetinizi izlemek üzere kolay kurallar vardır.

Karaciğerinizi bir süre dinlendirmek için süt eserleri tüketimini azaltın. ağır yemeklerden kaçının, çikolata ve kahveden kaçının, çok yağlı yiyeceklerden kaçının, yumurta tüketimini sınırlayın, alkol içmeyin, şekerden kaçının, hayvansal proteinleri sınırlayın ve daha fazla bitkisel protein tüketin, sızma yağları kullanın.

2. Karaciğeri temizlemek için safra kesesini uyarın

Karaciğerin temizlenmesine yardımcı olmak için yenebilecek besinler ortasında siyah turpun değeri vurgulanmaya paha. Siyah turp karaciğeri temizler. Siyah turp bunu safra kesesini uyararak yapar. Bu nedenle safra taşlarından şikayetçiyseniz kullanılmamalıdır.

3. Tercih edilecek yiyecekler

Hangi yiyecekleri yememeniz gerektiğini gördünüz, bunlar ise karaciğeriniz için uygun olacak yiyeceklerdir:

– Lahana,

– Ispanak,

– Soğan,

– Kereviz,

– Elma,

– Turunçgiller,

– Fesleğen,

– Zerdeçal,

– Zencefil,

– Nane.

4. Limonla detoks yapın

Karaciğerin temizlemesi de dahil olmak üzere birçok yararı olan limonu kullanın. Güne limon ve ılık su ile başlayın ve sistemli olarak su ve taze limon suyu karışımı ile gün içinde karaciğerinizi ödüllendirin. Bu kolay küçük şeyler bedeninize çok âlâ gelecek.

Limon, çok yüklenmiş bir karaciğeri uyarmak için antiseptik rolüyle bedene tesir eder. Yatmadan evvel de alabilirsiniz. Karaciğerin çok çalışması durumunda, yatmadan evvel bir yemek kaşığı zeytinyağına birkaç damla limon ekleyin ve için.

5. Karaciğeri temizlemek için bitki çayları

Bir bardağa bir dilim limon ve birkaç kısım biberiye koyun. Sıcak su dökün ve 10 dakika demlenmeye bırakın ve için.

Biberiye, birçok rahatsızlık için doğal bir dermandır ve bilhassa sindirim için yararlıdır. Bilhassa karaciğerin biriken toksinleri dışarı atmasına yardımcı olur. Tıpkı vakitte safra üretimi için bir hızlandırıcı vazifesi görür: Bunun için biberiye çayını da sık sık tüketebilirsiniz.

6. Enginar tüketin

Enginar, karaciğerin çalışmasına yardımcı olan harika bir safra üretimi uyarıcısıdır. Enginar, safra salgısını tetikleyerek sindirimi kolaylaştırır ve sindirim bozukluklarını önlemeye yahut tedavi etmeye yardımcı olur. Günde 3 defa çay olarak 2 gr kuru yaprak alınması önerilir.

7. Sindirim için nane

Kusursuz bir sindirim aktivatörü olan nane, bilhassa karaciğer problemlerine karşı tesirlidir. Nane iki taraflı olarak çalışır. Uygun bir sindirime ve hasebiyle karaciğerin kolay çalışmasına katkıda bulunur. Ayrıyeten toksinlerin atılmasında da rol oynar.

Nane, safranın salgılanmasını tetikleyerek karaciğeri boşaltır ve daha sonra bağırsakta boşaltılmasını sağlar. Bu da toksinlerin karaciğerden çok süratli bir halde sindirim sistemine taşınması sonucu atılmasını sağlar. Nane, karaciğeri yoran ziyanlı yahut fazla ölçüde molekülün atılımını kolaylaştırır.

8. Arınmak için deve dikeni

Sindirim bozukluklarını tedavi etmek için antik çağlardan beri kullanılan deve dikeni, tıkanmış bir karaciğeri temizlemek için ülkü doğal bir dermandır.

Deve dikeni, temizleyici ve toksin atıcı özelliklere sahip silimarin hususu içerir. Dünya Sıhhat Örgütü, karaciğer zehirlenmelerine karşı uğraşta deve dikeni kullanımını önermektedir. Çoklukla eczanelerde ve çeşitli mağazalarda kapsüllerde yahut uçucu yağ olarak bulunur.

9. Karaciğeri rahatlatan uçucu yağlar

Uçucu yağlar karaciğer hücrelerinin yenilenmesinde rol oynar. Bunun için limon esansiyel yağı kullanın. Küçük bir ekmek modülü üzere bir porsiyon yiyecek üzerine iki damla kullanın.

Nane yahut zencefil esansiyel yağları, bir taşıyıcı yağ içinde seyreltilmeleri şartıyla karaciğere masaj yapmak için de kullanılabilir. Gebe bayanlar ve çocuklar içni önerilmez.

10. Sıcak su torbasını çıkarın

Isı karaciğeri rahatlatacak ve toksinleri yok etme sürecini hızlandıracaktır. Bunun için kolay bir tahlil var: Midenin sağ tarafına, karaciğer düzeyinde, üç gün boyunca mümkün olduğunca uzun müddet sıcak su torbası koymak.

Karaciğerin tüm bedeninizle ilişkili olduğunu unutmayın. Stresliyseniz ve gereğince uyumazsanız, çok yüklenmiş bir karaciğerin ziyanlarını daha da fazla hissedersiniz.