DOLAR
34,8688
EURO
36,6245
ALTIN
3.047,15
BIST
10.058,47
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Az Bulutlu
10°C
İstanbul
10°C
Az Bulutlu
Perşembe Çok Bulutlu
9°C
Cuma Açık
10°C
Cumartesi Hafif Yağmurlu
11°C
Pazar Hafif Yağmurlu
8°C

Bir Yastıkta Kocama Devri Bitiyor mu? Ayrı Yataklarda Uyuma Dosyasını Açıyoruz!

Birçok kişi, sağlıklı ilişki için partnerlerin sürekli aynı yatakta uyuması gerektiğini öne sürmekte. Ancak son zamanlarda yapılan araştırmalar bunun tam aksini gösteriyor. Çünkü sanılanın aksine, partnerlerin farklı yataklarda uyuması ilişki …

Bir Yastıkta Kocama Devri Bitiyor mu? Ayrı Yataklarda Uyuma Dosyasını Açıyoruz!
18/01/2024 23:36
4
A+
A-

Birçok kişi, sağlıklı ilişki için partnerlerin sürekli aynı yatakta uyuması gerektiğini öne sürmekte. Ancak son zamanlarda yapılan araştırmalar bunun tam aksini gösteriyor. Çünkü sanılanın aksine, partnerlerin farklı yataklarda uyuması ilişki sağlığını ciddi anlamda iyileştirebiliyor. Tabii her şeyde olduğu gibi burada da dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar var.

O halde gelin, şu ayrı yatakta uyuma meselesini detaylarıyla masaya yatıralım!

Partnerle ayrı yatakta uyumak ilişki için kurtarıcı rol oynayabilir.

s db3c183de7c54e5e8e776b22babf13162fc8d721

Uyku sağlığını ve bilincini artırmak için faaliyet gösteren Better Sleep Council (BSC) tarafından yapılan bir araştırmaya göre; partnerinizle ayrı yataklarda uyumak ilişkinizi kurtarabilir. Şaşırtıcı değil mi? Ancak çalışmaya göre çiftlerin %25’i ayrı yataklarda uyumayı tercih ediyor ve bu yatakların bir kısmı aynı odada yer alıyor. Yani, ayrı yataklarda uyurken bile partnerinize yakın olmanız mümkün. Tek bir farkla, o da kendi ihtiyacınıza uygun şekilde seçilmiş bir yatak rahatlığıyla! 💚

Ayrı yataklarda uyumak kimi zaman normalden çok daha rahat olabilir.

s 7a124ab4936366d59056a5d7b51467a0a7edd876

Yapılan çalışmaya göre; partnerinizle ayrı yataklarda uyumak sandığınız kadar kötü bir şey değil, çünkü her iki tarafın uyku kalitesini artırma konusunda oldukça başarılı. Özellikle horlayan, yorganınızı çalan, uyku sırasında tekme atan veya konuşan bir partneriniz varsa uykudan maksimum verim almak adına yatakları ayırmayı deneyebilirsiniz.

Partnerlerin rahat uyku çekmesi fiziksel sağlık açısından son derece önemli.

s 283e0f0644558af73ec04148b717d6881f2dca79

Sağlıklı uyku, sağlıklı yaşamın temel gereksinimlerinden. Dolayısıyla sizi gece aşırı saran ve üzerinizde istemeden baskı oluşturan partneriniz karşısında da ayrı yatakta uyumayı göz önünde bulundurabilirsiniz. Çünkü partnerlerin kendi ihtiyaçlarına uygun yataklarda uyuması, sadece uyku kalitesini artırıp güne dinç başlama avantajıyla kalmıyor; aynı zamanda obezite, stres, diyabet gibi ciddi riskleri olan sağlık sorunları riskini de azaltıyor. ✌️

Ayrı yataklarda uyumak anlamsız tartışmaları önleyebilir.

s 982ae213646650c75e877ce39200a4b6b5020fe3

Fark etmiyor olsanız bile, sahip olduğunuz düşük uyku kalitesi sebebiyle partnerinizle çok fazla tartışıyor olabilirsiniz. Aslında uyku, gün içindeki modumuzu ve motivasyonumuzu etkileyen bir durumdur. Dolayısıyla gece tam olarak istediğiniz gibi bir uyku çekmek, üzerinizdeki stresi ortadan kaldırarak gereksiz yere tartışmanızı önleyebilir. Ayrıca kavga sonrası ayrı yerlerde uyuyup uyanmak da ilişki sağlığı açısından faydalı olabilir. 🙌

Aynı yatakta uyumanın getirdiği cinsel gerilim her zaman iyi değil.

s 72bad3e545b92c860425bc3d2157569ebdf35972

Partnerlerin her gece aynı yatakta uyuması illa ki cinsel ilişkiye girecekleri anlamına gelmez. Fakat çoğu zaman birlikte uyumak, sarılmak veya birbirine temas etmek tarafların her ikisinde veya birinde cinsel baskı oluşturabilir. Ayrı yataklarda uyuma durumunda ise bu gibi stres halleri ortadan kalkar ve her iki taraf da rahat rahat uyuyabilir.

Aslında ayrı yatakta uyumak cinsel hayatı renklendirmek için çok ideal.

s 6f75bb129fb440575ef6f352c8bd8bc2ec36fa00

Rutine bağlayan ve artık zorunluluk haline gelen cinsel hayatı renklendirmek için de ayrı yataklarda uyumayı deneyebilirsiniz. Çünkü her iki tarafın uykudan maksimum verim alması, cinsel anlamda daha enerjik olmasına yardımcıdır. Ayrıca çoğu zaman sık aralıkla ve hissiyatın doruklarında olmadan yapıldığı ilişkilerin yerini, çok daha nitelikli ve eğlenceli bir cinsel yaşam alabilir. Gece birbirinizi özlediğinizde hazzı çok daha renkli hale getirebilirsiniz. 😎

İlişkiyi güçlendirmek için ayrı yataklarda uyumak gerekebilir.

s 87844a31be82ca9856fce84f2698b347fe8e9554

İlişkilerdeki en büyük sorunlardan biri alışkanlıkların rutine bağlamış olmasıdır. Bu sadece cinsel ilişki anlamında yorumlanmaması gereken bir konudur. Geceleri partnerinize sarılarak uyumak veya ona dokunmak istemiyorsanız, bunun sebebi uzun süredir aynı yatakta rahatsız uyumanız olabilir. Her ikinizin de kendi alanına sahip olduğu, gece kesintisiz uyuduğu bir düzlemde birbirinize olan aşkınız da yeniden canlanacaktır. 😍

İlişkilerde kişisel alan çok ama çok önemli.

s ef6c53eaaad2a259d9ece542ce823840316c5c60

Sağlıklı bir ilişkide partnerlerin hayatın her anında kendi özel alanına sahip olması önemlidir ve buna uyku da dahil edilebilir. Çünkü sürekli bir arada olmak, her şeyi aynı anda yapmak ilişkinize sandığınızdan çok daha fazla zarar verebilir. Nasıl ki günlük hayatta zaman zaman kendinize ait alanlar arıyorsanız, uykuda da benzer ihtiyaçlarınız olduğunu unutmamalısınız. Bu her ikinize de kendine zaman ayırmak için harika bir fırsat sunacaktır. 😎

Partnerin ruh halinden etkilenmemek için de ayrı yatakta uyunabilir.

s 0c44216d749ae763845c3a0970dbf163edbcd218

Günlük hayattaki iş veya eğitim stresi, partnerler için aynı şekilde ilerlemez fakat hepimizin yerine getirmek zorunda olduğu farklı sorumluluklar vardır. Bu nedenle özellikle verimli çalışmanız veya konsantre olmanız gereken anlarda, partneriniz stresliyse bundan doğrudan siz de etkilenirsiniz. Uyku esnasında olsa bile partnerin karmaşık ruh hali, enerji yüklü vücudu ve hal ve hareketleri sizin için fazlasıyla zorlayıcı bir hal alabilir. Dolayısıyla her zaman olmasa da tamamen kendinize ait rahat bir uyku alanına sahip olmanız gerektiğini düşündüğünüz zamanlarda yatakları ayırabilirsiniz.

Yatakları ayırmanın normal olduğunu bilerek başlamak yeterli.

s dad5d34b2da9e18ace66f6b160da9d46d06e4aae

Birlikte uyumanın da ayrı ayrı yatmanın da kendi içinde farklı avantajları var. Ancak ilişkilerdeki ihtiyaçlar her zaman aynı olmak zorunda değil, dolayısıyla aradaki bağlılığı artırmak ve ilişkiyi çok daha iyi bir noktaya getirmek için ayrı yatakta uyuma konusunda biraz açık görüşlü olmakta fayda var. Çünkü birey ihtiyaçlarının ve rahatlığının önemli olduğu, her iki tarafın da maksimum uyku kalitesine sahip olduğu bu yeni düzen, size ve partnerinize sandığınızdan çok daha iyi gelebilir. 😘

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.