enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
32,5258
EURO
34,7471
ALTIN
2.490,46
BIST
9.524,59
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Az Bulutlu
16°C
İstanbul
16°C
Az Bulutlu
Cuma Hafif Yağmurlu
14°C
Cumartesi Az Bulutlu
20°C
Pazar Az Bulutlu
21°C
Pazartesi Az Bulutlu
20°C

Uzmanı açıkladı: ‘Bir günlük oruç bir saatlik yürüyüşe eş değer’

Uzmanı açıkladı: “Bir günlük oruç bir saatlik yürüyüşe eş değer” Oruç tutmanın bir saatlik yürüyüşe eş paha olduğunu belirten Diyetisyen Gülsüm Hazman, orucun kalp sıhhatine da olumlu tesirlerinin bulunduğunu belirtti SİVAS – Oruç tutmanın bir …

Uzmanı açıkladı: ‘Bir günlük oruç bir saatlik yürüyüşe eş değer’
19/03/2024 12:09
1
A+
A-

Uzmanı açıkladı: “Bir günlük oruç bir saatlik yürüyüşe eş değer”

Oruç tutmanın bir saatlik yürüyüşe eş bedel olduğunu belirten Diyetisyen Gülsüm Hazman, orucun kalp sıhhatine da olumlu tesirlerinin bulunduğunu belirtti

SİVAS – Oruç tutmanın bir saatlik yürüyüşe eş kıymet olduğunu belirten Diyetisyen Gülsüm Hazman, Orucun kalp sıhhatine da olumlu tesirlerinin bulunduğunu belirtti.

Oruç tutmanın hem vücuda hem de ruha güzel geldiğini söyleyen Diyetisyen Gülsüm Hazman, “Vücudumuzda orucun tesiriyle faal hale gelen özel proteinler var. Bunlar beynimizin daha yeterli çalışmasını ve bedenimizin daha sağlam olmasını sağlar. Bu durum da bağışıklığımızın güçlenmesi demektir. Bununla birlikte oruçlu iken GH yani büyüme hormonu dediğimiz hormonda artış gözlemlenir. Bu hormon tıpkı vakitte yağ yakıcı hormon olduğu için de kilo randımanı hızlanır. Kilo randımanı ile birlikte insülin direnci kırılır ve kan şekeri dengelenir. Orucun kalp sıhhatine da olumlu tesirleri bulunmaktadır. Uzun periyodik aç kalmak kalp ritmini düzenlediği üzere yüksek tansiyonu ve kolesterolü düşürürken uygun kolesterol olan HDL’yi artır” dedi.

“Oruç, kanser hücrelerini öldürüyor”

Hazman, orucun kanser hücrelerini öldürdüğünü tabir ederek, ” “Oruç tutmanın kanserli hastalar üzerinde bile olumlu tesiri bulunmuştur. Yapılan araştırmalar, kanserli hastalarda tümör büyümesini yavaşlattığını ve kanser hücrelerini öldürdüğünü, kemoterapi ve radyoterapi tesirini artırdığını ispatlamış. Orucun birde ruhsal açıdan değerine bakalım. Spor yaparken bedende salgılanan endorfin dopamin üzere bize memnunluk veren hormonlar oruç esnasında da salgılanır ve bu sebeple oruç ruhsal açıdan bizlere uygun gelir ve kendimizi daha keyifli hissetmenizi sağlar. Yani Oruç tutmanın insan üzerinde ki tesiri dışarıda yaptığımız 1 saatlik yürüyüşle neredeyse eş kıymettir. Yapılan araştırmalar bize gösteriyor ki, oruç bedenin bağışıklık sistemini büsbütün yeniler ve bedende bir tamirat sağlar. Hz Muhammedin de dediği üzere ‘Oruç tutunuz sıhhat bulunuz'” açıklamasında bulundu.

uzmani acikladi bir gunluk oruc bir saatlik 16959460 amp

Kaynak: İhlas Haber Ajansı / Sıhhat
ETİKETLER: , , ,
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.