Uzmanı açıkladı: ‘Bir günlük oruç bir saatlik yürüyüşe eş değer’

Uzmanı açıkladı: “Bir günlük oruç bir saatlik yürüyüşe eş değer”

Oruç tutmanın bir saatlik yürüyüşe eş bedel olduğunu belirten Diyetisyen Gülsüm Hazman, orucun kalp sıhhatine da olumlu tesirlerinin bulunduğunu belirtti

SİVAS – Oruç tutmanın bir saatlik yürüyüşe eş kıymet olduğunu belirten Diyetisyen Gülsüm Hazman, Orucun kalp sıhhatine da olumlu tesirlerinin bulunduğunu belirtti.

Oruç tutmanın hem vücuda hem de ruha güzel geldiğini söyleyen Diyetisyen Gülsüm Hazman, “Vücudumuzda orucun tesiriyle faal hale gelen özel proteinler var. Bunlar beynimizin daha yeterli çalışmasını ve bedenimizin daha sağlam olmasını sağlar. Bu durum da bağışıklığımızın güçlenmesi demektir. Bununla birlikte oruçlu iken GH yani büyüme hormonu dediğimiz hormonda artış gözlemlenir. Bu hormon tıpkı vakitte yağ yakıcı hormon olduğu için de kilo randımanı hızlanır. Kilo randımanı ile birlikte insülin direnci kırılır ve kan şekeri dengelenir. Orucun kalp sıhhatine da olumlu tesirleri bulunmaktadır. Uzun periyodik aç kalmak kalp ritmini düzenlediği üzere yüksek tansiyonu ve kolesterolü düşürürken uygun kolesterol olan HDL’yi artır” dedi.

“Oruç, kanser hücrelerini öldürüyor”

Hazman, orucun kanser hücrelerini öldürdüğünü tabir ederek, ” “Oruç tutmanın kanserli hastalar üzerinde bile olumlu tesiri bulunmuştur. Yapılan araştırmalar, kanserli hastalarda tümör büyümesini yavaşlattığını ve kanser hücrelerini öldürdüğünü, kemoterapi ve radyoterapi tesirini artırdığını ispatlamış. Orucun birde ruhsal açıdan değerine bakalım. Spor yaparken bedende salgılanan endorfin dopamin üzere bize memnunluk veren hormonlar oruç esnasında da salgılanır ve bu sebeple oruç ruhsal açıdan bizlere uygun gelir ve kendimizi daha keyifli hissetmenizi sağlar. Yani Oruç tutmanın insan üzerinde ki tesiri dışarıda yaptığımız 1 saatlik yürüyüşle neredeyse eş kıymettir. Yapılan araştırmalar bize gösteriyor ki, oruç bedenin bağışıklık sistemini büsbütün yeniler ve bedende bir tamirat sağlar. Hz Muhammedin de dediği üzere ‘Oruç tutunuz sıhhat bulunuz'” açıklamasında bulundu.