Spor Yapanların Vazgeçemediği Protein Tozu Hakkında Toplum Olarak Doğru Bildiğimiz 13 Yanlış ve Doğruları

Hayır, şayet gerçek dozda düzgün formda kullanırsanız kilo aldırmaz hatta kas yapmanıza da yardımcı olur. Şayet karbonhidratlı tozlar kullanırsanız bunlar kilo yapabilir lakin proteinler kas kütlesinin artışını sağlar zira protein tozunun içinde kas imalini engelleyici yağ ve şeker bileşenleri yok denecek kadar azdır.

Hayır, şayet rastgele bir rahatsızlığınız yoksa protein tozu size ve sıhhatinize bir ziyan vermez. Burada kıymetli olan hakikat oranda gerçek formda kullanmaktır. Gün içinde fazla tüketim yaparsanız alışılmış ki bu deveran sisteminizi tesirler ancak olağan kullanımlarda ziyanlı bir ek besin değildir.

Natürel ki hayır, bir anda istediğiniz o şişkin bedene ulaşamazsınız. Sistemli biçimde protein tozu kullanırsanız bedeniniz olağan seyrinde büyür. Çabucak şişmeyi sağlayan şey syntholdur ancak o da sıhhate çok ziyanlıdır.

Hayır, protein tozu tüketir tüketmez kana karışmaz. Şayet direkt kana karışsaydı bu sizi direkt olarak öldürürdü. Protein tozu da tıpkı başka besinler üzere evvel sindiriliyor sonra emiliyor daha sonrasında da kana karışmaktadır.

Hayır, unutmayın bu sizi şişirmek için alınan bir destek değil. Spor yaparken kaslarınızın muhtaçlığı olan besini ek olarak almanızı sağlayan protein tozu istediğiniz bedene sahip olduğunuzda gereksiz bir şeye dönüşmez hatta protein tozuna gereksiniminiz daha da artar. Bu yüzden istediğiniz yere geldikten sonra bırakmak çok yanlış olacaktır.

Hayır, unutmayın ki protein tozları yalnızca destektir. Kalp dahil tüm organların büyümesine sebep olan şey protein tozu değil steroiddir.

Hayır, yumurtanın, etin ve tavuğun vücudumuza olan katkısı çok büyüktür ancak protein tozu ile birebir pahada değillerdir. Bu yüzden ikisini karıştırmak yanlış olur. Bu besinler sağlıklı besin olarak zati günlük hayatta tüketilmelidir, bilhassa spor yapanların bu besinleri nizamlı olarak tüketmeleri de önerilmektedir. Protein tozu olağan bir öğün yerine alınmamaktadır, olağan öğün + protein desteği olarak alınmalıdır. O yüzden ikisini karıştırmayalım.

Natürel ki hayır, aslında kaslarınız olgunlaştıysa bu türlü bir şey olamaz. Şayet olgunlaşmamış kaslarınız varsa ve diğer şeyler kullanarak bu hale getirdiyseniz bunlar sonradan söner ve sarkar lakin protein tozunun verdiği şey bu değildir. Siz protein tozunu sistemli kullanarak kas yaparsanız ve bu kaslar olgunlaşırsa bu türlü bir şey olmaz. Sarkması durumunda da cürüm protein tozunda değil, kaslarınızın olgunlaşmamasından kaynaklıdır.

Protein tozları hakkında en sık duyduğumuz şey bu olsa da gerçek değildir. En azından şu ana kadar kanıtlanmamıştır, bununla ilgili bir bilimsel çalışma bulunmamaktadır. Fakat şayet böbrek işlevlerinizde bozukluk varsa protein tozları sizi farklı etkileyebilir lakin böbrek işlevleriniz olağan formda çalışıyorsa protein tozlarının böbreklerinize rastgele bir ziyanı olmaz.

Hayır, protein tozları da içlerinde baz alınan gerece nazaran farklılık gösterir. Onlar da tıpkı besinler üzeredir. Örneğin en çok tercih edilen protein tozlarından biri peynir altı suyundan elde edilen whey tozudur. Bunun haricinde bitkisel olanlar da vardır. Protein tozlarının farkları sindirim kademesinde fa farklılık gösterir o yüzden size en uygun protein tozunu alırken araştırma yapmanız gerekmektedir.

Hayır, protein tozları doğaldır zira tozların hammaddesi peynir altı suyudur. İçinde marketlerden aldığımız öteki besinler kadar katkı unsurları bulunur ancak bu onları büsbütün sentetik ve yapay yapmaz.

Hayır, protein tozları ne sperm kalitesini düşürür ne de sizi kısır yapar. Bu durum steroidler için geçerlidir, protein tozlarının bu türlü bir tesiri yoktur. Steroidler dışarıdan hormon desteği yaptığı için testisler çalışmaz ancak protein tozu direkt olarak bu türlü bir tesir yapmaz.

Hayır, kişinin kas yapması için protein tozu asla tek başına kâfi değildir. Bedende bulunan protein eksikliğini tamamlasa da tekrar kendi başına kas yapmaz. Yalnızca mevcut kas kütlesini korur.