Ortoreksiya: Sağlıklı beslenme takıntısının belirtileri

Ortoreksiyalı olan beşerler, hayatlarının büyük bir kısmının gözetici yahut boya içermeyen besinleri, organik eserleri, vitamin bakımından varlıklı besinleri seçmekle geçtiği, sağlıklı beslenmeye takıntılı şahıslardır.

Yedikleri şey daha sağlıklı değildir, zira birçok vakit bu takıntı, sağlıklı besinlerden kişiyi uzaklaştırır ve yanlıi seçimlere yönlendirir. Dahası, kimi besinlerin ziyanına çok fazla odaklandıkları için sıhhatlerini riske atarlar.

BİRÇOK OLUMSUZ SONUCU OLABİLİR

Pekala, bu yeme bozukluğundan muzdarip olanlar, beslenme bilgilerinin bombardımanına mı maruz kalıyor yoksa problemleri, taşıdıkları şahsî sorunların bir yansıması mı? Her iki faktör de muhtemelen bir rol oynamaktadır. Bir yandan günümüzle yakından ilgili bir patolojiyle karşı karşıyayız ve uzmanlar, besinin kökeni ve bileşenleri konusunda çok telaş duyan insanların arttığına dikkat çekiyor. Uzmanlara nazaran, sağlıklı besine yönelik bu çok kaygı, kişinin yönetemediğini hissettiği öteki kaygılardan kaçmak için somut bir şeye odaklanabileceği duygusal bir kaçış yolu olarak birçok durumda üretilebiliyor.

Uzmanlar sağlıklı beslenme takıntının ardına farklı bir ruhsal neden daha olabileceğini söylüyor. ‘Kimlik inşa etme ihtiyacı’ nedeniyle ortoreksiyanın ortaya çıkabileceğini söyleyen uzmanlar, kişinin gayesinin insanların geri kalanından kendilerini farklılaştırmak olduğunu söylüyor.

Estetik telaşı da, anoreksiya ve bulimia üzere öteki yeme bozukluklarında olduğu üzere, altta yatan öteki bir öge olarak ortaya çıkabilir. Fakat uzmanlar, burada dikkat edilmesi gereken en kıymetli mevzulardan birinin, ‘sağlık zayıflıktan geçer’ diye kesin bir bağlantı kurmamak olduğu konusunda uyarıyor.

Sağlıklı besine ilgi yahut telaş ile takıntı ortasındaki çizgi çok ince olabilir. Anahtar, bundan muzdarip olanlara neden olduğu fizikî ve zihinsel hasardadır. Toplumsal izolasyon, tasa ve besin eksiklikleri üzere ortoreksiyanın birçok olumsuz sonucu olabilir.

ORTOREKSİYA HASTALARININ PROFİLİ

Ortoreksi, bayanları erkeklerden daha fazla tesirler. Ortoreksik bir diyet sürdürmek, lise çağlarındaki gençlerin sahip olmadığı satın alma gücünü gerektirdiğinden, bu bozukluktan etkilenenler çoklukla anoreksiya yahut bulimia hastaları kadar genç değildir. Organik ve ekolojik besin değerli ölçüde daha değerlidir. En tipik başlangıç ​​yaşı 20 ila 30 yaş ortasındadır.

Ortoreksik bireyler, obsesif-kompulsif özelliklere sahip kişilik profilleri olan, çok katı, denetimci ve talepkar olma eğilimindedirler. Profesyonel olarak sporla uğraşan bireyler, genel olarak besinlerin besin kıymetine daha hassas oldukları için risk altındadırlar.

SAĞLIKLI BESLENME TAKINTISININ BELİRTİLERİ

Ortoreksiya, sağlıklı beslenme niyetlerinin patolojik hale dönüşmesidir, sağlıklı olma takıntısının ruh sıhhati için sıhhatsiz hale gelmeye başladığı vakittir.

Bunlar, besinlerle çelişkili bir bağ içerisinde olabileceğinize dair ana ihtar işaretleri olacaktır:

• Günde üç saatten fazla sağlıklı beslenme hakkında düşünmek

• Günlük diyette çok katı olmak

• Besin ile denetim eksikliği hissi

• Çok fazla besin kısıtlaması olan bir diyete girmek

• Yiyeceğin zevkinden çok, kalitesi hakkında endişelenmek

• Diyet kuralları ihlal edildiğinde çok suçluluk duygusu hissetmek

• Sonraki gün ne yiyeceğine dair çok planlama yapmak

• Diyet cinsinden kaynaklanan toplumsal izolasyon

Ortoreksiyası olan bireylerin dışarıda yemek yemekten kaçınmaları ve genel olarak toplumsal hayatlarını büyük ölçüde sınırlayan kendilerinin almadıkları yiyecekleri yememeleri yaygındır.

Ortoreksiya tedavisi çoklukla psikologlar, psikiyatristler ve diyetisyenlerden oluşan multidisipliner bir takım tarafından gerçekleştirilir. Bir sorun olduğu şuurunu artırmak için bozukluk üzerinde psikoeğitim yapılmalıdır. Daha sonra, bu adımı atmanın yaratabileceği duygusal rahatsızlıkta bireye eşlik eden farklı yiyecek tiplerinin evreli bir tanıtımını yapmak ve başa çıkma araçları sunmak gerekli olacaktır. Son olarak, ulaşılan değişiklikleri pekiştirmek ve muhtemel nüksetmelere karşı dikkatli olmak için bir takip yapılacaktır.