Kilo Vererek Vücutlarını ve Hayatlarını Tamamiyle Değiştiren Kişilerden Hepimizi Dumur Eden 15 Fotoğraf

15. 2.5 yıl ve 100 kilo sonra başardım! Bütün hayatımı değiştirmem gerekti. Diyet, egzersiz ve sağlıklı bir yaşam.

14. 55 kilo kaybettim ve sonrasında kilomu tartmayı bıraktım. Son günlerde Beden Dismorfik Bozukluğu için terapiye başladım çünkü kendimi aynada görmek her zaman kolay değil.

13. Ameliyat olmadan kilo verebileceğimi hiç düşünmemiştim ama 1 yılda kendi başıma 45 kilo verdim!

12. 1200 kalorilik bir diyet ve günlük 5 ile 8km’lik bir yürüyüş. İşte bu kadar basit! Hedeflerime ulaşmak için spor salonuna gitmedim ya da kendimi açlıktan öldürmedim.

11. 14 ayda 70 kilo verdim ama hala önümde gitmem gereken uzun bir yol var.

10. Yaşam tarzımı oldukça değiştirdim ve neredeyse 100 günde 9 kilo verdim. Kendimle gurur duyuyorum 🙂

9. 4 yıl düzenli spora giderek zarganalıktan kaslı bir erkeğe ulaştım! Bütün zarganalara duyurulur; siz de başarabilirsiniz.

8. 1 yılda 20 kiloluk değişimimi göstermek istedim. Şimdi hedeflerim daha büyük!

7. 18 ay sonra sonunda kendimle barışığım ve mutlu hissediyorum!

6. 10 ay ve 30 kilo sonra neredeyse hedeflerime ulaştım sayılır.

5. 2021’in Temmuz ayında başladım ve şu ana kadar 90 kilo verdim. Son birkaç ay biraz zorlayıcıydı ama motivasyonumu tekrar buldum! Umarım gönderim sizi de motive eder 🙂

4. 10 ay ve 40 kilo sonra sonunda ilk defa görünüşümle gurur duyuyorum!

3. 1 yıl sonra aynı kız farklı zihniyet. Düşündüğünüzden çok daha fazlasını yapabilirsiniz!

2. Çılgınca bir süreç oldu! 7 hafta önce ilk vücut geliştirme yarışmama katıldım!

1. 17 ay ve 40 kilo verdikten sonra bu tayta veda etme zamanı sonunda geldi!