Evde Spor Yapmanın Maliyeti 1500 Lira

Kovid-19 salgını sonrası çevrim içi derslerle yaygınlaşan konutta spora ilgi devam ederken, konutta giriş düzeyinde aktivite için gerekli eserlerin maliyeti 1500 lira civarında seyrediyor.

Dünya Sıhhat Örgütü tarafından bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesi ve fizikî aktivitenin faydaları konusunda toplumda farkındalık oluşturmak maksadıyla her yıl 10 Mayıs’ta “Sağlık için Hareket Et Günü” kutlanıyor.

Kovid-19 salgını sonrası yaygınlaşan konutta spor, salon üyelik fiyatlarındaki artış ve vakit sorunu nedeniyle avantajlı bir seçenek olmaya devam ediyor. Büyükşehirlerde spor salonlarının fiyatları aylık 1500 ile 7000 lira ortasında değişirken, spor yapmak isteyenler, temel eserlerle ve daha düşük harcamalarla konutlarında kendi salonlarını oluşturabiliyor.

Evde sporun maliyeti, kullanılacak gereçlere nazaran değişiklik gösterirken en temel eserlerden yoga matının fiyatı, 100 ile 2 bin 500 lira ortasında değişiyor. Başlangıç düzeyindeki pilates toplarının fiyatı 200 lirayken, bedeli 1500 liraya kadar çıkanları da bulunuyor.

Kas güçlendirmek için kullanılan dambılların fiyatları 400 liradan başlarken, tartı düzeylerine nazaran fiyatlar değişebiliyor. Koşu-yürüyüş bandı fiyatları ise 35 bin liradan başlıyor.

Yoga matı, pilates topu, atlama ipi, dambıl ve barfiks çubuğu üzere 5 temel eserin maliyeti yaklaşık 1500 lira. Spor yapmak isteyenler tek seferlik bu maliyetle uzun yıllar aktivite gerçekleştirebiliyor.

“Kısıtlı vakti meskende sporla değerlendiriyorlar”

Spor antrenörü Şevval Karaaslan, AA muhabirine, Kovid-19 salgınıyla birlikte insanların birçok işi meskenden yapmaya alıştığını söyledi. Karaaslan, bu devirde insanların daha izole bir hayata yöneldiğini, iş dışındaki vakitlerini de konutta sporla değerlendirmeye başladığını söz etti.

Karaaslan, spor salonlarıyla meskende sporun kendine nazaran olumlu ve olumsuz istikametleri olduğunu, maliyet açısından konutta sporun öne çıktığını lisana getirdi.

Spor salonundaki ekipmanları konutta sağlamanın maliyet açısından sıkıntı olduğunu belirten Karaaslan, “Fakat bu spor yapmaya pürüz değil. Meskende mevcut olan çok kolay eşyalarla bile idman yapmak mümkün ve maliyetsiz bir seçenek. Bu bir koltuk kırlenti, su şişesi, paklık bezi bile olabilir.” dedi.

Karaaslan, spor salonlarına gelemeyenler için konutta spor yapmaya yönelik çevrim içi derslerin de son vakitlerde değerli bir alternatif sağladığına işaret etti. Çevrim içi dersler için ağır talep aldıklarını lisana getiren Karaaslan, bu dersler ve toplumsal medya platformlarına yüklenen görüntüler üzere alternatifler aracılığıyla konutta sporun giderek yaygınlaştığını ve olumlu geri dönüşler aldıklarını kaydetti.

Yoga eğitmeni Deniz Okumuş da son periyotta meskenden çevrim içi programlara katılanların sayısının “inanılmaz” arttığını söyledi. Trafik sorunu yaşamak istemeyenlerin, vakti kısıtlı olanların konuttan programlara katılmayı tercih ettiğini belirten Okumuş, bu programlara katılanların yaş aralığının da çok geniş olduğunu söz etti. Okumuş, “Benim çalıştığım; çocuk kümesinde 6 yaşında öğrencim var. En ileri yaşta ise 79 yaşında katılımcım var.” diye konuştu.