Düşük karbonhidratlı shepherds tart

Düşük karbonhidratlı shepherds tart tanımı için materyaller

• 150 g dana kıyma
• Yarım kuru soğan
• Yarım doğranmış domates
• Yarım havuç
• 3 adet kereviz sapı
• 4 kısım maydanoz
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• Yarım diş sarımsak
• Bir tutam tuz

Püre için

• 150 g karnabahar
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• Yarım çay kaşığı tuz
• 1 diş sarımsak
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 
• Bir tutam karabiber

Düşük karbonhidratlı shepherds tart Nasıl Yapılır

• Püre dışındaki tüm materyalleri kısık ateşte yaklaşık 20 dakika soteleyin. Bu sırada karnabaharları yedi-sekiz dakika haşlayın. Güzelce süzdükten sonra başka gereçlerle birlikte blender’da püre haline getirin.
• Kıymalı karışımı fırına sağlam bir kaseye boşaltın. Üstünü de hazırladığınız karnabahar püresi ile kaplayın. Evvelden üst ızgarası ısıtılmış fırında yaklaşık beş dakika pişirin. Dilerseniz fırına atmadan evvel bir ölçü kaşar peyniri rendeleyebilirsiniz.

* Formsante mecmuasından alınmıştır.

Marine karnabahar çiçekleri tanımı için tıklayın