Cilde iyi gelmeyen besinler nelerdir?

Besinler cilt sıhhatimizin olmazsa olmazlarıdır. Yediğimiz her şey adeta cildimize yansır. Dışarıdan yapılan bakımlar, destekler güzel beslenilmediği sürece yetersiz kalabilir. Sağlıklı ve tertipli bir beslenme cilt hoşluğun anahtarıdır. 

CİLDE UYGUN GELMEYEN BESİNLER NELER?

Şeker: Çok şeker tüketimi, ciltte sivilce ve akneye neden olabilir. Ayrıyeten şekerin kollajen ve elastin liflerini bozarak cilt yaşlanmasını hızlandırabileceği düşünülür.

Yağlı ve işlenmiş yiyecekler: Fast food, kızarmış yiyecekler, cips üzere yağlı ve işlenmiş besinlerin çok tüketimi, ciltte yağlanma, sivilce ve iltihaplanmaya neden olabilir.

Trans yağlar: Trans yağlar, cildin doğal yağ istikrarını bozabilir ve cilt sıhhatini olumsuz etkileyebilir. Bu yağlar ekseriyetle margarin üzere işlenmiş besinlerde bulunur.

Süt ve süt ürünleri: Kimi beşerler süt ve süt eserlerinin (örneğin, peynir ve yoğurt) çok tüketiminin cilt sorunlarını artırabileceğini bildirir. Bu, laktoz intoleransı yahut süt proteinlerine karşı hassasiyeti olan şahıslarda daha bariz olabilir.

Gluten: Gluten intoleransı yahut hassasiyeti olan kimi beşerler, gluten içeren buğday, arpa ve çavdar üzere tahılların cilt sorunlarını tetikleyebileceğini belirtir.

Alkol: Çok alkol tüketimi ciltte kuruluk, kızarıklık ve iltihaplanmaya neden olabilir. Ayrıyeten alkol, ciltteki kolajen ve elastin liflerini zayıflatarak erken yaşlanmaya yol açabilir.