DOLAR
32,2020
EURO
35,0069
ALTIN
2.504,53
BIST
10.643,58
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Az Bulutlu
22°C
İstanbul
22°C
Az Bulutlu
Pazar Az Bulutlu
22°C
Pazartesi Az Bulutlu
23°C
Salı Parçalı Bulutlu
25°C
Çarşamba Az Bulutlu
22°C

Araştırma: Hafta sonu uyumak depresyondan koruyor

Bilim insanları, hafta sonu yatmanın sizi memnun edebileceğini ve depresyondan koruyabileceğini açıkladı.

Araştırma: Hafta sonu uyumak depresyondan koruyor
06/05/2024 17:24
0
A+
A-

Çoğu kişi için hafta içinin yorgunluğundan sonra, hafta sonu rahatça uyumak gibisi yoktur. Uzmanlar artık yatakta kalmanız için öteki bir neden daha keşfetti. Buna nazaran hafta içi alamadığı uykuyu hafta sonu telafi edenlerin depresyon belirtileri yaşama mümkünlüğü daha düşük çıktı.

Çin’deki Central South Üniversitesi’nden araştırmacılar, depresif belirtilerin değerlendirmesini tamamlayan ve uykularıyla ilgili bir anketi yanıtlayan yaklaşık 8.000 bireyle ilgili bilgileri tahlil etti.

İnsanların neredeyse yarısının hafta sonları yatakta daha uzun mühlet geçirerek alamadıkları uykularını tamamladığını keşfettiler.

TELAFİ EDEMEYENLERİN İŞİ ZOR

Genel olarak, hafta sonları bir yahut iki saat daha fazla uyuyan şahısların depresif belirtiler gösterme ihtimalinin yüzde 46’ya kadar daha az olduğu görüldü.

Depresif belirtiler ortasında kalıcı hüzün hisleri ve bir vakitler keyif alınan aktivitelere ilgi eksikliği sayılabilir.

Daha ileri tahliller, hafta sonu telafi uykusunun depresyon belirtileri üzerindeki yararının çoğunlukla hafta içi altı saat yahut daha az uyuyan şahıslarda mevcut olduğunu ortaya çıkardı.

Bağlantının erkeklerde ve 65 yaşın altındakilerde de daha güçlü olduğu görüldü.

Ekip, elde ettikleri bulgularla ilgili olarak, “Hafta sonu 0-2 saatlik telafi uykusu, depresif belirtilerin görülme ihtimalinin azalmasıyla alakalıydı. Bulgularımız uykunun depresif belirtiler üzerindeki tesirlerine dair ek epidemiyolojik deliller sağlayabilir.” dedi.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.