Zayıflamak uğruna bu güne kadar neler yapmadık ki? Her şeyi denedik fakat istediğimiz kiloya gelemedik. Bu tohum ve çekirdekler, gerçek formda …
*Gebelerin ve kronik rahatsızlığı olanların kullanmaması yahut hekim denetiminde kullanması gerekiyor.
1. Acı çehre tohumu
Bağırsakları çalıştırıyor ve bedeni sıkılaştırıyor. Yemeklerden yarım saat evvel ılık su ile birlikte yutmanız öneriliyor.
2. Chia tohumu
Protein barı olarak bilinen chia tohumunu çok farklı hallerde tüketebilirsiniz. Bilhassa pudinglerin, meyve sularının içine katılarak tüketilebilen chia tohumu, bir çok hastalığa da yeterli geliyor.
3. Keten tohumu
Keten tohumu, içerdiği lifler sayesinde sindirimi hızlandırarak bağırsakları çalıştırıyor. Yatmadan evvel 2 çay kaşığı keten tohumu yutup üzerine 2 bardak su içebilirsiniz.
4. Çörek otu
Çörek otu, insanlarda tokluk hissi yaratarak daha az besin tüketmelerini sağlıyor. Yemeklerden 1 saat kadar evvel 1 çay kaşığı çörek otunu suyla yutabilirsiniz.
5. Tere tohumu
Metabolizmayı hızlandırarak zayıflamaya yardımcı oluyor. 1 tatlı kaşığı tere tohumunu 2 çay kaşığı balla karıştırarak yedikten sonra 1 fincan ılık suyla tüketebilirsiniz.
6. Kimyon
Günlük 1 çay kaşığı kimyon, metabolik hareketleri hızlandırarak zayıflamaya yardımcı oluyor.
7. Siyah hardal tohumu
Metabolizmanın düzenlenmesine ve bedendeki yağların azalmasına yardımcı oluyor. 20 gün boyunca her sabah uyandığınızda, 1 su bardağı ılık suya; çeyrek çay kaşığı siyah hardal tohumu karıştırarak içebilirsiniz.
8. Ardıç
Metabolizmayı hızlandırma ve yağ yakma özelliği bulunan ardıç tohumu çok kullanıldığında böbreklerde hasara neden oluyor. 20 gram ardıç tohumunu, 20 gram biberiye ile birlikte (olmasa da olur) 1 litre suya ekleyerek kaynatıp içine bal da katarak tüketebilirsiniz.
9. Biberiye tohumu
Bilhassa yağlı yiyecekler yenildiğinde yağların tahliline yardımcı oluyor. Bağırsak ve mideyi uyarıyor.
10. Zeytin çekirdeği
Günde 1 tane yutulan zeytin çekirdeği yağ yakımını hızlandırarak zayıflamaya yardımcı oluyor. Fazla kullanımında apandisit patlamalarına sebebiyet verebiliyormuş, aman dikkat.
11. Bal kabağı çekirdeği
Her gün 1 avuç kadar bal kabağı çekirdeği tüketerek zayıflamayı kolaylaştırabilirsiniz. Salatalarınıza ekleyerek de tüketebilirsiniz.
12. Yeşil kahve çekirdeği
Yeşil kahve çekirdeğinin çekilmiş halini aktarlardan satın alarak yemeklerden yarım saat evvel, Türk kahvesi biçiminde pişirerek tüketebilirsiniz.
13. Nar çekirdeği
Nar çekirdeğinin idrar sökücü tesiriyle bedeninizdeki toksinlerden kurtulabilirsiniz. Nar çekirdeğini çektirerek toz haline getirip 1 çay kaşığı tozu, su ile birlikte tüketebilirsiniz. (1 çay kaşığı balla tatlandırarak da yiyebilirsiniz.)
14. Karpuz çekirdeği
Karbonhidrat istikrarını sağlayarak metabolizmayı hızlandırıyor. Karpuz çekirdeklerini kurutup ezerek tüketebilirsiniz.
