DOLAR
36,2225
EURO
38,0047
ALTIN
3.352,91
BIST
9.877,59
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Hafif Yağmurlu
10°C
İstanbul
10°C
Hafif Yağmurlu
Pazar Yağmurlu
7°C
Pazartesi Hafif Yağmurlu
6°C
Salı Hafif Yağmurlu
6°C
Çarşamba Kar Yağışlı
4°C

Trigliserid nedir? Trigliserid kaç olmalı, neden yükselir?

Trigliserid, bedenin güç depolamak için kullandığı bir çeşit yağdır. Sağlıklı bir ömür sürdürmek için trigliserid düzeylerini denetim altında tutmak değerlidir. Pekala, Trigliserid nedir? Trigliserid kaç olmalı, neden yükselir? İşte ayrıntılar…

Trigliserid nedir? Trigliserid kaç olmalı, neden yükselir?
05/12/2023 15:20
2
A+
A-

trigliserid düzeylerinin sağlıklı bir ömür sürdürebilmek için değerli olduğunu bilmek, bireylerin kalp sıhhatlerini korumak ismine şuurlu kararlar almalarına yardımcı olabilir. Sistemli sıhhat denetimi ve uzman görüşleri, bireylerin trigliserid düzeylerini denetim etmelerine ve sağlıklı bir ömür üslubunu benimsemelerine yardımcı olabilir.

TİRGLİSERİD NEDİR?

Trigliserid, bedende bulunan bir tıp yağdır ve güç depolama işlevini yerine getirir. Temel olarak, besinlerden alınan fazla kalorilerin depolanmasını sağlar ve güç gereksinimine dönüştürülmek üzere kullanılır. Trigliserid, kan sirkülasyonunda taşınan bir formda bulunur.

TRİGLİSERİD NEDEN YÜKSELİR?

Trigliserid düzeyleri birçok faktöre bağlı olarak değişebilir. Yüksek trigliserid düzeylerinin esas nedenleri ortasında genetik faktörler, çok kilo, düşük fizikî aktivite, yüksek karbonhidrat içeren diyetler, şekerli içecek tüketimi, alkol kullanımı ve kimi tıbbi durumlar yer alır. Yüksek trigliserid düzeyleri, kalp hastalığı riskini artırabilir.

TRİGLİSERİD KAÇ OLMALI?

Trigliserid düzeyleri sağlıklı bir hayat sürdürebilmek için kıymetlidir. Genel olarak, bir yetişkinin trigliserid düzeyi 150 miligram/dL’nin altında olmalıdır. Lakin, sağlıklı bir ömür sürdürebilmek ve kalp hastalığı riskini azaltabilmek için 100 miligram/dL’nin altındaki düzeyler hedeflenmelidir. Yüksek trigliserid düzeyleri, ömür üslubu değişiklikleri, diyet düzenlemeleri ve gerekirse ilaç tedavisiyle denetim altına alınabilir.

TRİGLİSERİD NASIL DENETİM ALINA ALINIR?

Trigliserid düzeylerini denetim altında tutmak için sistemli fizikî aktivite, sağlıklı bir diyet, şeker ve alkol tüketiminin sınırlanması kıymetlidir. Balık tüketimi, yüksek lifli besinlerin tercih edilmesi, sağlıklı yağları içeren diyetler ve şekerli içeceklerden kaçınılması da trigliserid düzeylerini olumlu istikamette etkileyebilir.

ETİKETLER: , ,
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.