Teknoloji bağımlılığıyla başa çıkmak mümkün

Teknoloji, artık hepimizin hayatında değerli bir yer teşkil ediyor. Kâfi kullanımda epey faydalı, tesirli ve hayatımızı kolaylaştıran bir araç olan teknoloji, bazen bağımlılık da yaratabiliyor. Kişinin teknolojiye ve toplumsal ağlara ayırdığı vakti denetim altına alamaması bu bağımlılığa neden oluyor.  Psk. Hakan Kepen, teknoloji bağımlısı olup olmadığımızı anlamanın yolarını şöyle özetliyor: “Eğer toplumsal yaşantıda eksikler varsa, içine kapanıksanız, kelamlı bağlantı kurmada sorunlar, uyku bozuklukları yaşıyorsanız, dikkat eksikliğiniz varsa teknoloji bağımlısı olabilirsiniz. Teknolojik aletler olmadığı takdirde hudut, gerilim yaşıyorsanız, iştahsızlık, öğün atlamak, sıhhatsiz besinler almak üzere yeme sorunlarınız varsa, eklem ağrıları, bel, boyun fıtığı, gözlerde bozukluk yaşıyorsanız bu üzere belirtiler, teknoloji bağımlılığının getirisi olan olumsuz ögelerdir.”

Kendini tabir etmekte zorlananlar kendilerine yapay bir toplumsal hayat inşa ediyor

Teknolojinin toplumsal anksiyete yaşayan, özgüven eksikliği olan bireylerin sorunlarla başa çıkamadığı için başvurduğu bir kaçış yolu olduğunu söyleyen Psk. Kepen, “Bu bireyler bulundukları ortamlara ayak uyduramayıp, kendilerini söz etmekte zorluk çektikleri için yapay bir toplumsal hayat inşa ediyorlar ve burada kendilerini daha inançta hissediyorlar. Bir de sabah güne başlar başlamaz elini yüzünü yıkamadan telefona bakma muhtaçlığı hisseden beşerler var. O sabah bakmadığında birtakım yapılan paylaşımların gerisinde kalacağı yanılgısına kapılarak sabahın erken saatlerinde zihnini doldurmaya başlıyor. Gün içerisinde de her buldukları boşlukta direkt telefona yönelerek anın keyfini çıkartamıyorlar. Örneğin gezmeye fotoğraf çektirmek, tatile paylaşım yapmak için gidenler, bulunduğu ortamda dikkatini telefona vererek bulunduğu ortama ayak uyduramayıp, o görünümün tadını çıkartamayıp yaşadığı anın değerini anlayamayan bireyler epeyce fazla” diyor.

İradenize yenik düşmeyin

Psk. Hakan Kepen, birçok kişinin konutunda bile teknolojiyle ziyadesiyle uğraştığı için çocuklarına da olumsuz örnek teşkil ettiğine dikkat çekiyor. Bu durumun çocuklarda sevgi eksikliği, ilgi eksikliği ve farklı ruhsal tesirlere neden olduğunu hatırlatan Psk. Kepen, teknoloji bağımlılığından kurtulmak için kişinin iradesine yenik düşmemesi gerektiğinin altını çiziyor.

Toplumsal medya hesapları ve misal uygulamalarla vakit geçirmenin olağan olduğunu belirten Psk. Kepen, burada kıymetli olanın buna ne kadar vakit harcadığımız ve kendimizi ne kadar denetim edebildiğimiz olduğunu söylüyor. Bu üzere bağımlılıklarla başa çıkmak için irademize yenik düşmememiz ve zihnimizi yormamamız gerektiğini hatırlatan Psk. Kepen, kelamlarını şöyle sürdürüyor: “Öncelikle gün içerisinde zorunlu olmayan teknolojiyle uğraştığımız vakti kademe kademe azaltmamız gerekiyor. Teknolojiyi hayatınızın merkezi haline getirmediğinizde bir müddet sonra hayatın olduğundan daha fazla manalı olduğunuzu göreceksiniz. Tahminen daha evvel keşfedilmeyen yeteneklerinizi keşfetme fırsatı bulabileceksiniz.”