DOLAR
33,0488
EURO
36,0650
ALTIN
2.617,63
BIST
11.139,34
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Parçalı Bulutlu
33°C
İstanbul
33°C
Parçalı Bulutlu
Çarşamba Açık
34°C
Perşembe Açık
33°C
Cuma Az Bulutlu
33°C
Cumartesi Az Bulutlu
31°C

Stresten böyle kurtuldular

Hayat güç ve başa çıktığımız, çıkmaya çabaladığımız gerilim kaynakları giderek artıyor. Şimdi birkaç yıl evvel pandeminin tesiri altında değişen hayatımızda en büyük travmalarla yüzleşen sıhhat çalışanları kolay bir bilgisayar oyunuyla gerilim bozukluğundan kurtulmuş olabilirler mi?

Stresten böyle kurtuldular
14/06/2024 16:07
11
A+
A-

Gülinay SELÇUK 

Dünyanın dört bir yanında milyonlarca oyuncunun sevgilisi Tetris birinci olarak Sovyet bilgisayar mühendisi Aleksey Pajitnov tarafından 1984 yılında yayınlanmış bir klasik görüntü oyunu. Ve artık yalnızca bir oyun olmakla kalmayıp sıhhat çalışanını travma sonrası gerilim bozukluğundan koruyor. İngiliz gazete Daily Mirror’da yayınlanan araştırmaya nazaran İngiltere’deki sıhhat çalışanları Covid ile başa çıkmanın neden olduğu travma sonrası gerilimi atlatmalarına yardımcı olmak için Tetris kullandı.

Gazetede yayınlanan makalede farklı geometrik biçimlerde düşen blokların süratle birbirine uyması için döndürme tuşuna basarken, beyindeki travmatik yansılarımızdan sorumlu alanın tetiklendiği söz ediliyor.

Rahatsız edici bir anıyı kasıtlı olarak hatırlamak ve akabinde birkaç dakika Tetris oynamak, hastaların beyinlerindeki ‘müdahaleci düşünceleri’ ortaya çıkarıyor. 

ZİHİNSEL ROTASYON

Makaleye ilham kaynağı olan araştırmaya ait İsveç’teki Uppsala Üniversitesi’nden Profesör Emily Holmes şunları söylüyor: Müdahalenin gayesi, dirençli-olumsuz fikirlerin akla gelme sayısını azaltmaktır. Hastalar Tetris oynarken kasıtlı olarak bir anı akıllarına getiriyor ve ‘zihinsel rotasyon’ kullanarak onunla etkileşime geçmeyi öğreniyorlar.

DOKTORLAR, HEMŞİRELER, HASTA BAKICILAR…

Tüm dünya ile birlikte İngiltere’yi de sarsan pandemi periyodu gerisinde derin yaralar bıraksa da elbet bu süreçten en çok etkilenen meslek kümesi sıhhat çalışanları oldu. Covid koğuşlarında vazifeli her dört çalışandan biri salgın sırasında sonu gelmeyen kayıplarla yüzleştikten sonra travma sonrası gerilim bozukluğu (PTSD) yaşadı. Üçte birinden fazlası ise depresyonla uğraş ediyordu.

shutterstock1542803837jpg 16/07/2024

(1985 yılında Rus bir programcı tarafından tasarlanan Tetris, 1989 yılında Nintendo Game Uzunluk ile memleketler arası üne kavuştu. O vakitten beri çeşitli platformlarda dünya çapında 520 milyondan fazla kopya satarak tüm vakitlerin en çok satan oyunu oldu.)

İNSANLARIN ANILARI DİRENÇLİ OLUR

İngiltere’nin en değerli hastanelerinden Cardiff’in Ağır Bakım yöneticisi Dr. Julie Highfield durumu şöyle özetliyor:

“Sağlıkçılar gerilimin en uç noktasında bitkin düşmüşlerdi. İnsanların her zamanki başa çıkma yolları, her zamanki çıkış yolları hastane ortamında yoktur. Bu yüzden de biraz orta vermeleri gerekiyordu ve çalışmaya devam edenler pek çok sıkıntı anıyla baş başa kaldılar, anılar onlara yük oldu. İnsanların dirençli anıları olur; bir türlü unutulmayan, apansız beliren imgeler, akıllarına gelen anı modülleri, tüm bunlar çalışmayı zorlaştırır ve düşünmelerini tesirler.”

TAMAMEN ORTADAN KALDIRDI

Belirtileri gösteren ve şikayetlerini sürdüren hastalardaki 14 haftalık Tetrisli terapilerin akabinde işçinin geri bildirimleri son derece olumluydu; kimileri terapinin travma sonrası gerilim bozukluğu geri dönüşlerini neredeyse büsbütün ortadan kaldırdığını tabir etti.

İzlenimler bir iki dakikalık Tetris molasının ani ağlama nöbetlerini, uykusuzluğu ve akut davranış bozukluklarını vakitle ortadan kaldırdığını gösterirken yerine daha berrak fikirler ve sıhhat çalışanlarının yaşadığı sıkıntıları hasta koğuşunda çözen bir bakış açısı kazandırdı.

 

ETİKETLER: , , , ,
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.