bilmediklerimiz enflasyon emeklilik ötv döviz deva akp chp mhp covid korona virüs gazete manşetleri haber
DOLAR
13,5371
EURO
15,4962
ALTIN
794,33
BIST
2.072,93
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Az Bulutlu
9°C
İstanbul
9°C
Az Bulutlu
Pazartesi Az Bulutlu
7°C
Salı Az Bulutlu
4°C
Çarşamba Az Bulutlu
9°C
Perşembe Hafif Yağmurlu
9°C

Son dakika: Koronavirüs uyku düzenini bozdu; kabuslar ve uyku bölünmeleri arttı

Son dakika: Koronavirüs uyku düzenini bozdu; kabuslar ve uyku bölünmeleri arttı
28/08/2021 12:36
0
A+
A-

Koronavirüsün tüm dünyada insanların uykusunu nasıl etkilediği araştırıldı. Araştırmada, uykuya dalma meşakkatleri, uykunun bölünmesi, kabus görme, uyanma dertleri üzere sıkıntıların arttığı ortaya çıktı. 

Arizona Eyalet Üniversitesi Edson Hemşirelik ve Sıhhat İnovasyonu Koleji, yaşları 18 ile 80 ortasında değişen ve yüzde 72’si bayan 991 iştirakçiden oluşan küme üzerinde uyku sistemi araştırması yaptı. Araştırma, 79 ülkede yaşayan insanlardan gelen karşılıklarla çevrimiçi gerçekleşti. Araştırma sonuçlarını pahalandıran Nöroloji Uzmanı Dr. Oğuzhan Onultan, “Koronavirüs pandemisinde ortaya çıkan uykusuzluk meseleleri daha da barizleşti. Buna koronasomnia da diyorlar. Araştırmada, uykuya dalma badireleri, uykunun bölünmesi, kabus görme, uyanma sorunları üzere problemler olduğu ortaya çıkmış. Bunların hepsinin bir sebebi var. Bu insanların yarısında uyku bozukluğu, uykuya dalma bozuklukları ve uyanma bozuklukları ortaya çıkmış. 3’te 2’sinden fazlasında da depresyon bulguları ortaya çıkmış” dedi.

UYKUSUZLUĞUN BİR SEBEBİ VAR

Pandemi öncesine nazaran uykusuzluk sıkıntılarının ve depresyon bulgularının artmış olduğunu belirten Dr. Onultan, “Uyku problemlerinin hepsinin bir nedeni var. Meskende kapalı kalma devirleri, iş kaybı tedirginlikleri, eskisi kadar güneş almama, bilhassa mavi ışık dediğimiz tablet, telefon ve bilgisayarla çok iç içe olmak ve bunların yatak odasında olup uyku hijyenini bozması sebep olarak gösterilebilir. Saat 9’dan sonra bu tip kaynaklara maruz kaldığınız vakit melatonin denilen hormonun salınımında külfet oluyor. Bu yüzden bunların hepsi uykusuzluk sıkıntıları içerisinde bir sebep diyebiliriz” tabirlerini kullandı.

BAYAN VE GENÇLERDE DAHA ÇOK GÖRÜLÜYOR

Uykuya dalma, uykunun bölünmesi, kabus görme üzere uyanma külfetlerinin bilhassa bayanlarda ve gençlerde daha sık görüldüğünü aktaran Dr. Onultan, “Kadınlarda ve gençlerde uyku sorunlarının daha fazla olmasının sebebi gençlerin his durumlarının kolay değişiyor olmasıyla bağdaştırılabilir. Bayanlarda da hormonel değişiklikler daha fazla olduğu için daha çok depresyona yatkınlık ortaya çıkması kelam konusu diyebiliriz” sözlerini kullandı.

BU İHTARLARA DİKKAT

Uyku sisteminin bozulmaması ve korunması için yapılacakları sıralayan Medicana Kadıköy Hastanesi’nden Nöroloji Uzmanı Dr. Oğuzhan Onultan, kelamlarını şöyle tamamladı:

“Gündüzleri etkin olunması, yapılabiliyorsa günde en az 30 dakika spor yapılması, güneş ışığı alınması, mümkün olduğu kadar uyku hijyeni denilen yatak odasındaki mavi ışık kaynaklarının bulunmaması, televizyonun çok izlenmemesi, haberlerin çok takip edilmemesi gerekir.”

  • Karaköse

koronavirus uyku duzenini bozdu kabuslar ve u 2 14360291 o

Kaynak: Demirören Haber Ajansı / Gökçe Karaköse

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

%d blogcu bunu beğendi:
Enable Notifications    OK No thanks