Sık sık acıkmaya sebep olan 4 önemli sağlık sorunu

İnsülin pankreasın beta hücrelerinden salgılanan bir hormondur. Pankreas, kanda artan glukoz düzeylerini telafi etmek ve hücrelerde oluşan direnci kırmak için daima daha çok insülin üretir.

Glikozun yani şekerin hücre içine girmesini sağlayarak kandaki şeker seviyesinin azalmasını sağlar. İnsülin direnci olan şahıslarda insülin glikozu hücre içine alamaz ve buna bağlı olarak kan şekeri yükselmeye başlar.

Bu durum açlık hissine, halsizlik ,sürekli tatlı yeme ihtiyacına ve yorgunluğa neden olur.

2. Reaktif hipoglisemi

Reaktif hipoglisemi, her vakit dış etkenlere bağlı olarak oluşmamaktadır. Yemeklerden sonra oluşan halsizlik, gün içerisinde daima tatlı tüketmek istemek, el ayak titremesi, uzun müddet açlıkta sonluluk hali üzere durumlar yaşıyorsanız hipogliseminin nedenlerinden olabilir.

Sistemsiz ve karbonhidrat yüklü beslenmek, gerilim ve fazla kafein tüketimi, reaktif hipoglisemiyi tetikler.

3. Hipotiroidi

Hipotiroidi, tiroit bezinin az çalışmasına bağlı olarak tiroid hormonlarının az salgılanmasıdır. Bu hormon yetersizliğinde metabolizma yavaşlar ve bedende tartı artışına meydana gelir. Bedende yağlanmanın artması ve yanlış beslenmeye bağlı dirençle birlikte hipoglisemi gelişir. Bu durum sık acıkmaya yol açar.

4. Uykusuzluk

Günümüzde pek çok beşerde meydana gelen uykusuzluk meselesine birebir vakitte fazla acıkma atakları da sebep olabiliyor. Yetersiz uyuyan bireyler, iştahlarını çok daha güç denetim altına alırlar bunun yanı sıra daha güç doyma hissine ulaşırlar.

Tıpkı vakitte yapılan çalışmalarda yorgun ve uykusuzken yüksek yağ ve kalorili besinleri tercih etme mümkünlüğünün daha fazla olduğu söylenmektedir.

Kaygılı ya da gergin olduğunuzda bedeninizde kortizol isminde bir hormon salgılanır ve bu hormon açlık hissini daha çok hissetmemize neden olur. Gerilim altındaki pek çok insan, yüksek şeker ve yağ ya da her ikisini de içeren besinleri tüketmeyi tercih etme eğilimindedir.