Saç beyazlamasına neden olan 3 gıda

Saçlarımız neden beyazlıyor?

Grileşme genetiktir – kimi beşerler birinci beyaz saçlarını daha erken keşfeder, öbürleri daha sonra. Bununla birlikte, dış tesirler de grileşmeye katkıda bulunur. Uzun vadeli gerilim , ilaç kullanımı ve hatta diyet öteki nedenler olabilir.

SAÇ BEYAZLAMASINA NEDEN OLAN 3 GIDA

Bu 3 besin saç tellerinin beyazlaşmasını teşvik eder ve kimyasal açıdan uyarır.

1. Şeker

Rafine şeker yalnızca bir besin unsuru olarak kabul edilmez, tıpkı vakitte doğal saç renginize de ziyan verebilir. İsveç’te yapılan bir araştırmaya nazaran , tatlı toksin , sağlıklı saç kökleri için gerekli olan vitamin ve besinlerin emilimini ve melanin pigmentinin fonksiyonel üretimini engelliyor. Ek olarak, sağlıklı saçlar için de değerli olan protein emilimi ziyan görüyor.

2. Alkol

Aşırı ve nizamlı alkol tüketimi, besin kaynağınız üzerinde ve birçok istikametten olumsuz bir tesire sahiptir. Alkol, mide ve bağırsaklarınızın astarına ziyan verebilir, bu da besinlerden mineral ve vitamin emilimini tesirler. Hasarlı bir karaciğer de besinleri daha az emebilir. Bu durumda beyaz saç sonuç olabilir.

3. Hayvansal protein

Kaslarımızı korumak, hayati unsurları taşımak ve ayrıyeten sağlıklı saçlar için proteine ​​​​ihtiyacımız var. Bununla birlikte, çok fazla hayvansal protein beyaz saçı teşvik edebilir. Zira beden tarafından kullanılamayan protein ürik asit düzeyinizi yükseltir.

Bu, yalnızca gut hastalığını değil birebir vakitte gri saçları da destekleyen hiperasiditeye yol açar. Bu, bedenin asitlenmeyi telafi etmek için mineral rezervlerini kullanması ile açıklanabilir. Sonuç olarak, besinler öbür yerlerde  örneğin melanin üretiminde eksiktir.

Sağlıklı saç renginizi korumak için gerekli besin grupları

Doğal saç renginizin ve hoş, güçlü saçlarınızın mümkün olduğunca uzun mühlet keyfini çıkarmak istiyorsanız, sağlıklı bir ömür biçimi sürdürmeli ve öteki şeylerin yanı sıra istikrarlı bir diyet uygulamalısınız. Bu nedenle sağlıklı saçlar için temel besinler;

*kalsiyum

*çinko

*B vitaminleri (B2 ve B3)

*selenyum

*bakır

*Omega-3 yağlı asitler