Mutsuzluk sebebi: Toksik ilişki ve belirtileri

Bağlar bazen bizi olumlu tarafta etkilerken bazen ise ziyan vermektedir. Bize ziyan veren alakalara toksik bağ denmektedir. Toksik ilişkiler yaşamımızda bizi mutsuz kılan, kendimizi sorgulamamıza neden olan, yeri geldiğinde kendimizi suçlamamıza neden olan bağlardır.

Her bağlantının içinde inişler ve çıkışlar vardır. Lakin toksik bir bağlantıda negatif kısımlar, olumlu kısımlardan çok daha fazladır. Toksik münasebet daima tatsızdır ve çiftleri içten içe yiyip bitirir. Toksik alaka, münasebet içinde yer alan bir şahsa yahut ikisine de zihinsel, duygusal ve muhtemelen fizikî olarak karşılık verir.

Son vakitlerde sıkça karşımıza çıkan Toksik ilgi tabiri hakkında bilinmesi gereken her şeyi sizler için derledik.

TOKSİK MÜNASEBETTE OLDUĞUMUZU NASIL ANLARIZ?

İkili bağlantılardan temel beklentimiz kendimizi daha güzel hissetmekken, birlikte iken memnun olmakken, bazen kendimizi bunun tam zıddını yaşarken bulabiliriz. Pekala içinde bulunduğumuz ilginin toksik (zararlı) olduğunu nasıl anlarız?

• Sağlıklı bağlantı kuramıyor; öfke krizleri, ağır duygusal patlamalara daima maruz kalıyorsak.
• Yakınlık, sevgi üzere gereksinimlerimizin karşılanmadığını; öfke, mutsuzluk, telaş, yorgunluk üzere hislerin partnerimiz tarafından daima tetiklendiğini düşünüyorsak,
• Kıskançlık ve güvensizlik üzere bahisler yüzünden arkadaşlarımız ve ailemizle bile vakit geçiremez, izole bir duruma geldiysek,
• His ve kanılarımız daima partnerimiz tarafından manipüle ediliyorsa.
• Partnerimiz bizi hayatımızla ilgili karar ve hareketlerimizde desteklemiyor; bu hususlarda var olan özgüvenimizi de olumsuz etkiliyorsa,
• Aradığında ya da bildiri attığında tüm vaktinizi almak ve daima ilgi görmek istiyorsa,
• Yardımcı olabileceğiniz hiçbir şey olmasa bile yardımcı olmaya çalışıyorsanız, aksi takdirde kendinizi hatalı hissediyorsanız,
• Her vakit sizi düzeltmeye çalışıyorsa ve  En küçük hatanızda bile bu durumu karşınıza çıkarıp ‘düzeltmelisin’ formunda yaklaşıyorsa,
• Yanlışlı olsa bile her vakit haklı olduğunu tez ediyorsa,
• Ona bir şey söylemekten çekiniyorsanız,
• Ona bir sır veremezsiniz zira o sır bir gün karşınıza çıkabilir. Uygun bir şey olduğunda, sizi takdir etmeyeceğini bildiğiniz için bunu paylaşmaktan çekiniyorsanız,
• Sizinle süreklli rekabet halindeyse, başarılarınız onun muvaffakiyetleri kadar kıymetli değilse ve zorluklarınız ise ona nazaran zorluk bile değilse,
• En berbatı Kelamlı ya da fizikî şiddet, taciz vb. istismarlar kelam hususuysa.

Toksik bir alakaya sahipsiniz demektir.

TOKSİK BAĞLANTI ÖZELLİKLERİ

Toksik ilgideki kişi bencil ve zorbadır. İçinde bulunduğu anı partnerine zehir eder.  Böylelikle alakayı daima zehirler. Yalnızca kendi çıkarını düşünür. Bağda bedel bilmez. Olumsuz his durumuyla daima eleştirel bir hal takınır.

Kendi maksat ve çıkarları için partnerini kullanır. Kaygı yayar. Böylelikle partnerine istediğini yaptırır. Zira partner yapılanı dışardan göremez. Ona nazaran bağlantının tabiatı budur. Sevgisini bu türlü gösteriyor der.

TOKSİK MÜNASEBET CÜMLELERİ

• Bu çeşit şahıslar alakada partnerini daima küçük düşürür.
• Sen nerden bileceksin!
• Tekrar mi tıpkı şeyler!
• Bıktım senden!
• Ne kadar çok boş konuşuyorsun!

Bu cins cümleler alakanın normali haline gelmiştir. Bu yüzden her an bir değerbilmez tutum takınır.

TOKSİK BİR MÜNASEBETTEN KURTULMAK

Bu işaretler sizin için tanıdık geliyorsa, harekete geçme vaktiniz gelmiş olabilir. Fizikî tehlike altında olduğunuzu hissediyorsanız, kesinlikle yardım almalısınız.

Ziyan duygusal yahut zihinsel ise, sıkıntılarla başa çıkmanın mümkün olup olmadığına karar vermeniz gerekir. Şayet zihinsel rahatsızlıklar ya da travmalar iki kişinin davranışlarını etkiliyor ve münasebete ziyan veriyorsa, bir terapiste danışmak yararlı olacaktır.

Birtakım durumlarda, sorunun çözülmesi için sorunu büsbütün ortadan kaldırmak gerekebilir. Bu bağlantıyla yaşamak zorunda olduğunuzu düşünebilirsiniz, fakat öbür yandan bu türlü bir zorunluluğunuzun olmayabileceğini de aklınıza getirmelisiniz. Şayet problemler çözülmeyecekse, kendinizi bu durumdan kurtarmanız gerekiyor olabilir.

Toksik bir bağdan büsbütün kurtulmak, geleceğinizde sizin için daha güzel münasebetlerin olduğu bir dünyanın kapısını aralayabilir.

Sevgi asla huzurunuza, sevincinize ve mutluluğunuza mal olmamalı. İçinde bulunduğunuz ilgide mutsuz anlar, keyifli olanlardan daha fazlaysa, bir şeylerin değişmesi gerekir.