bilmediklerimiz enflasyon emeklilik ötv döviz deva akp chp mhp covid korona virüs gazete manşetleri haber
DOLAR
13,5590
EURO
15,1429
ALTIN
778,11
BIST
1.983,18
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Çok Bulutlu
6°C
İstanbul
6°C
Çok Bulutlu
Cumartesi Çok Bulutlu
7°C
Pazar Açık
8°C
Pazartesi Çok Bulutlu
10°C
Salı Hafif Yağmurlu
10°C

Koronavirüs uyku sağlığını olumsuz etkiliyor

Koronavirüs uyku sağlığını olumsuz etkiliyor
28/08/2021 12:59
0
A+
A-

Koronavirüsün tüm dünyada insanların uykusunu nasıl etkilediği araştırıldı. Araştırmada, uykuya dalma zahmetleri, uykunun bölünmesi, kabus görme, uyanma dertleri üzere problemlerin arttığı ortaya çıktı. Arizona Eyalet Üniversitesi Edson Hemşirelik ve Sıhhat İnovasyonu Koleji, yaşları 18 ile 80 ortasında değişen ve yüzde 72’si bayan 991 iştirakçiden oluşan küme üzerinde uyku sistemi araştırması yaptı. Araştırma, 79 ülkede yaşayan insanlardan gelen karşılıklarla çevrimiçi gerçekleşti. Araştırma sonuçlarını pahalandıran Nöroloji Uzmanı Dr. Oğuzhan Onultan, mevzu hakkında kıymetli açıklamalar yaptı.

phone in bed

UYKUSUZLUĞUN BİR SEBEBİ VAR

Nöroloji Uzmanı Dr. Oğuzhan Onultan, “Koronavirüs pandemisinde ortaya çıkan uykusuzluk sıkıntıları daha da barizleşti. Buna koronasomnia da diyorlar. Araştırmada, uykuya dalma ıstırapları, uykunun bölünmesi, kabus görme, uyanma dertleri üzere problemler olduğu ortaya çıkmış. Bunların hepsinin bir sebebi var. Bu insanların yarısında uyku bozukluğu, uykuya dalma bozuklukları ve uyanma bozuklukları ortaya çıkmış. 3’te 2’sinden fazlasında da depresyon bulguları ortaya çıkmış.” dedi.

Pandemi öncesine nazaran uykusuzluk meselelerinin ve depresyon bulgularının artmış olduğunu belirten Dr. Onultan, “Uyku problemlerinin hepsinin bir nedeni var. Konutta kapalı kalma devirleri, iş kaybı tedirginlikleri, eskisi kadar güneş almama, bilhassa mavi ışık dediğimiz tablet, telefon ve bilgisayarla çok iç içe olmak ve bunların yatak odasında olup uyku hijyenini bozması sebep olarak gösterilebilir. Saat 9’dan sonra bu tip kaynaklara maruz kaldığınız vakit melatonin denilen hormonun salınımında düşünce oluyor. Bu yüzden bunların hepsi uykusuzluk problemleri içerisinde bir sebep diyebiliriz.” sözlerini kullandı.

unhappy girl in a bedroom 521815364 594d64275f9b58f0fc2c6445

BAYAN VE GENÇLERDE DAHA ÇOK GÖRÜLÜYOR

Uykuya dalma, uykunun bölünmesi, kabus görme üzere uyanma meşakkatlerinin bilhassa bayanlarda ve gençlerde daha sık görüldüğünü aktaran Dr. Onultan, “Kadınlarda ve gençlerde uyku sorunlarının daha fazla olmasının sebebi gençlerin his durumlarının kolay değişiyor olmasıyla bağdaştırılabilir. Bayanlarda da hormonel değişiklikler daha fazla olduğu için daha çok depresyona yatkınlık ortaya çıkması kelam konusu diyebiliriz.” tabirlerini kullandı.

Uyku tertibinin bozulmaması ve korunması için yapılacakları sıralayan Nöroloji Uzmanı Dr. Oğuzhan Onultan, kelamlarını şöyle tamamladı: “Gündüzleri etkin olunması, yapılabiliyorsa günde en az 30 dakika spor yapılması, güneş ışığı alınması, mümkün olduğu kadar uyku hijyeni denilen yatak odasındaki mavi ışık kaynaklarının bulunmaması, televizyonun çok izlenmemesi, haberlerin çok takip edilmemesi gerekir.”

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

%d blogcu bunu beğendi:
Enable Notifications    OK No thanks