bilmediklerimiz enflasyon emeklilik ötv döviz deva akp chp mhp covid korona virüs gazete manşetleri haber
DOLAR
13,3183
EURO
15,0914
ALTIN
763,88
BIST
1.857
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Çok Bulutlu
12°C
İstanbul
12°C
Çok Bulutlu
Perşembe Parçalı Bulutlu
15°C
Cuma Sağanak Yağışlı
17°C
Cumartesi Kuvvetli Sağanak
15°C
Pazar Hafif Sağanak
15°C

Koronavirüs risklerini etkileyen gıdalar

Koronavirüs salgını, hayat biçimimizi ve sıhhat anlayışımızı derinden etkiledi ve bedenimizin muhtaçlıkları ve enfeksiyon riskleriyle en uygun …

Koronavirüs risklerini etkileyen gıdalar
17/08/2021 15:51
0
A+
A-

Koronavirüs salgını, hayat biçimimizi ve sıhhat anlayışımızı derinden etkiledi ve bedenimizin muhtaçlıkları ve enfeksiyon riskleriyle en uygun çaba eden diyet konusunda bizi mutlaka daha fazla bilinçlendirdi.

Besleyici, doğal besinler tüketmek ve sıhhatsiz işlenmiş besinlerden uzak durmak sağlıklı beslenmenin yıllardır birinci adımı olarak tavsiye edilmektedir. Lakin çağdaş hayat suratının derinliklerine düştükçe, hem fizikî hem de duygusal olarak doyurucu olsa da vücutlarımız için çok ziyanlı olan besinlere daha çok maruz kalıyoruz.

Mevcut salgın göz önüne alındığında, yememiz ve kaçınmamız gereken yiyecekler konusunda daha şuurlu olmak her vakit daha düzgündür.

koronavirus risklerini etkileyebilecek gidalar 7699

KÂFİ VE İSTİKRARLI BESLENMEK GENEL SIHHAT İÇİN DEĞERLİ

Aşılar ve tedbirler koronavirüs enfeksiyonu risklerini azaltmada kıymetli bir rol oynarken, beslenme de koronavirüsle gayrette son derece kritiktir. Sağlıklı, besleyici besinler yemek yalnızca koronavirüs semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmakla kalmaz, birebir vakitte kişinin gücünü geri kazanmasını sağlar ve koronavirüs sonrası yorgunluğun üstesinden gelir.

Yediğiniz yiyeceklerin yanı sıra, susuz kalmamak ve gereğince uyumak, koronavirüsle çabada yapabileceğiniz öbür hayat biçimi tercihleridir. Sıhhatsiz bir hayat üslubu sürmek, fizikî sıhhatinizin yanı sıra zihinsel sıhhatinizi da olumsuz tesirler. Sıhhatsiz yiyecekler yemek, daha az su içmek, gerilimli bir ömür sürmek sıhhatsiz bir yaşama adım adım sizi sürükleyebilir.

koronavirus risklerini etkileyebilecek gidalar 8411

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ ETKİLİYOR

Bilhassa içinde bulunduğumuz salgın periyodunda koronavirüs risklerini azaltmak için kâfi ve istikrarlı beslenmenin ve sağlıklı seçimler yapmanın değerini çok daha güzel anladık. Buna ek olarak, yeni araştırmalar da bu durumu destekliyor.

Chicago’daki Northwestern Üniversitesi’nden araştırmacılara nazaran kahve, anne sütü ve lahana, koronavirüs risk faktörlerini azaltma potansiyeline sahiptir. Uzmanlardan oluşan grup, 2006’dan 2010’a kadar olan beslenme davranışları ile birebir şahıslarda Mart-Kasım 2020 ortasındaki koronavirüs olayları ortasındaki ilişkiyi inceledi ve yüzde 17’sinin virüs için müspet test edildiği 38.000 kişiyi içeren bilgilere baktı. Kimi besinlerin araştırmaya katılan şahısların bağışıklık sistemini etkilediği tespit edildi.

Çalışmaya dahil edilen birçok besinden kahve, birçok zerzevat ve anne sütü koronavirüs riskini yüzde 10 azaltırken çay, kimi meyveler ve kırmızı et üzere besinler değerli bir fark yaratmadı.

koronavirus risklerini etkileyebilecek gidalar 9831

İŞLENMİŞ ETLER RİSKİ ARTIRIYOR

Çalışmada, sosis ve salam üzere işlenmiş etlerin daha yüksek enfeksiyon riski ile kontaklı olduğu bulundu. Araştırmacılara nazaran, günde yarım porsiyon işlenmiş et tüketimi bile koronavirüs riskini yüzde 10 artırabilir.

İşlenmiş besinler genel olarak beslenme uzmanları tarafından en sıhhatsiz besinler olarak listelenir. Kilo alımına yol açmasının yanı sıra, bedeni kronik hastalıklara yatkın hale getirebilir. Sıhhatsiz, kızarmış, yağlı yiyecekler çoklukla dünyanın birinci vefat nedeni olan kardiyovasküler hastalıklarla irtibatlıdır.

Koronavirüs, bilindiği üzere vakitle bedenin her yerinde iltihaplanmaya neden olabilen bir teneffüs yolu hastalığıdır. Araştırmacılara nazaran, belli besinlerin koronavirüs risklerini nasıl etkilediğine dair rastgele bir açıklama yapılmamış olsa da, beslenme ile koronavirüs ortasındaki ilişkinin bir besin bileşeninden fazla iltihaplanma ile ilgili olduğuna inanılıyor.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Enable Notifications    OK No thanks