bilmediklerimiz enflasyon emeklilik ötv döviz deva akp chp mhp covid korona virüs gazete manşetleri haber
DOLAR
13,5374
EURO
15,2697
ALTIN
774,15
BIST
1.981
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Sağanak Yağışlı
13°C
İstanbul
13°C
Sağanak Yağışlı
Perşembe Çok Bulutlu
15°C
Cuma Sağanak Yağışlı
17°C
Cumartesi Parçalı Bulutlu
17°C
Pazar Sağanak Yağışlı
18°C

Kan pıhtılarını önleyen 7 besin

Kan pıhtıları, kan akışını engelleyebilen ve hayatımızı tehlikeye atabilen yarı katı kan kütleleridir. Birden fazla durumda ilaçlarla …

Kan pıhtılarını önleyen 7 besin
06/06/2021 14:22
0
A+
A-

Kan pıhtıları, kan akışını engelleyebilen ve hayatımızı tehlikeye atabilen yarı katı kan kütleleridir. Birden fazla durumda ilaçlarla yönetilebilen kan pıhtıları, sağlıklı beslenerek de önlenebiliyor.

Kan pıhtıları, kan akışını engelleyebilen yarı katı kan kütleleridir ve herkesi her yaşta etkileyebilir. Kan pıthıları aşikâr bir yerde sabit kalabilir ve tromboza neden olabilir. Ayrıyeten tutunduğu bölgeden ayrılarak tüm bedende dolaşabilir ve emboli oluşturabilirler. Bulundukları yere ve ciddiyetine bağlı olarak hayati risklere neden olabilirler. Oluşan kan pıhtıları felç, kalp krizi, tromboz yahut çarpıntıya neden olabilir.

kan pihtilarini onleyen 7 besin 9203

KAN SEYRELTİCİLER

Kan sulandırıcı yahut kan seyreltici olarak bilinen antikoagülan ilaçlar, damarlarınızda pıhtı oluşmasını maniler. Fakat doğal antikoagülan vazifesi gören ve oluşumlarını engelleyebilen birçok besin de vardır.

Bu ilaçlar, bedenimizde nasıl hareket ettiğine bağlı olarak, gerçek ve dolaylı tesir olarak çeşitlere ayrılır. Dolaylı tesir , öteki proteinlerle birleşerek pıhtılaşmayı önleyenlerdir. Direkt tesir ise pıhtılaşmayı engellerler.

Her biri bedende biyolojik olarak hareket ederek kanın pıhtılaşmasını önlemeye yardımcı olur.

Uzmanların kan pıhtılarını önlemek için önerdiği bir dizi tedbir vardır:

  • Genel olarak bol giysiler giyin ve bilhassa bol çoraplar tercih edin.
  • Bacaklarınızı vakit zaman kalbinizin üstüne kaldırın.

  • İdman yapın ve hareketsiz kalmaktan kaçının.

  • Bilhassa uzun seyahatlerde yahut örneğin oturarak çalışıyorsanız, pozisyonunuzu sık sık değiştirin.

  • Bir seferde bir saatten fazla oturmayın.

  • Yemeklerde tuz tüketimini azaltın.

  • Bacak bacak üstüne atmaktan kaçının.

  • Dizlerinizin altına yastık koymayın.

kan pihtilarini onleyen 7 besin 3589

KAN PIHTILARINI ÖNLEYEN 7 BESİN

Tüm bu tedbirlerin dışında sağlıklı beslenmek de epeyce büyük bir değer taşıyor. Çeşitli araştırmalara nazaran birtakım besinler doğal antikoagülan üzere davranabiliyor ve pıhtı oluşumlarını engelleyebiliyor.

İşte kan seyreltici 7 besin:

Sarımsak

Sarımsak, damar sıhhatini destekleyen özelliklere sahip olduğu için kan pıhtılarını önlemede yararlıdır. Ayrıyeten antioksidan özelliklere sahiptir ve kandaki kolesterol düzeyini düşürmeye yardımcı olur. Sık sık tüketilmesi tavsiye edilir.

Soğan

Tercihen çiğ yenmelidir. Eksiksiz bir doğal antikoagülan olarak kabul edilir.

Zencefil

Kanın birikmesini mahzurlar, bu nedenle sulandırılmasına yardımcı olur. Tüketmenin en güzel yolu kökü kaynatmaktır. Rastgele bir yemeğe eklenebilir yahut çay olarak tüketilebilir.

E Vitamini

E vitamini yumurta, buğday, badem, avokado ve koyu yeşil yapraklı sebzeler üzere besinlerde bulunur. Çok tesirli bir kan sulandırıcıdır.

Zerdeçal

Her öğüne ekleyebileceğiniz bir materyaldir. Kusursuz bir doğal antikoagülan olmasının yanı sıra başka birçok enfeksiyonu tedavi etmek için kullanılır. Başka antikoagülanlarla birlikte kullanılması önerilmez.

Omega 3

Somon, ton balığı yahut alabalık, Omega 3 açısından en varlıklı balıklardan bazılarıdır. Deveranı teşvik etmenin yanı sıra kan pıhtılaşmasını önlemek için idealdirler.

Nar

Nar, berbat kolesterolü düşürdüğü ve düzgün kolesterolü artırdığı için kalp ve damar sıhhati için çok yararlıdır.

Hakikat ölçüde su tüketmek de genel sıhhat için çok değerlidir. Birçok insan bu gereksinimi görmezden gelir ve gerektiği kadar su içmez. Günde en az sekiz bardak su içilmelidir. Su, kanın kalınlaşmasını önlemeye yardımcı olur.

Rastgele bir hastalığı tedavi etmek yahut önlemek için yeni yiyecekleri diyetinize eklediğinizde, hekiminize danışmanız tavsiye edilir. Kuşkularınızı çözecek ve onları nasıl tüketeceğiniz ve sahiden yararlı olup olmadığı konusunda size rehberlik edecektir.

ETİKETLER: , , , ,
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Enable Notifications    OK No thanks