‘Kalça kırığı olan 4 bayandan birini kaybediyoruz’ GAZİ Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sıhhati Anabilim Kolu Öğretim Üyesi Doç. Dr. Asiye …
‘Kalça kırığı olan 4 bayandan birini kaybediyoruz’
GAZİ Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sıhhati Anabilim Kolu Öğretim Üyesi Doç. Dr. Asiye Uğraş Dikmen, bayanlarda menopoz sonrası periyotta belli bir yaştan sonra kemik mineral yoğunluğunun azaldığını, bazen hiç farkında olmadan bedenlerinde kırıklar meydana geldiğini söyledi. Uğraş, “Kalça kırığı olan her 4 bayandan birisini kaybedebiliyoruz. Bu çok önemli bir vefat oranı” dedi.
Gazi Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi’nde düzenlenen ‘Menopozda Fizikî Aktivite Çalıştayı’na katılan Doç. Dr. Asiye Uğraş Dikmen, bilhassa bayanlarda menopoz sonrası devirde meydana gelen osteoporozu (kemik erimesi) anlattı. Dikmen, makul bir yaştan sonra kemik mineral yoğunluğunun azaldığını, bazen hiç farkında olmadan bedenlerinde kırıklar meydana geldiğini söyledi. Dikmen, “Kadınlar bilek kırığı, omurilik kırığı en fazla da kalça kırıklarıyla karşımıza geliyor. Kalça kırığı olan her 4 bayandan birini kaybedebiliyoruz. Bu çok önemli bir vefat oranı. Bundan ötürü erken yaşta kemik erimesi olmaması için ya da kemik erimesini erken teşhisle tanımak, tedavi etmek bayanlarımızı korumak açısından önemli” diye konuştu.
RİSK FAKTÖRLERİDikmen, kemik erimesinin değiştirilemeyecek risk faktörleri olduğuna dikkat çekerek, “Genetik yatkınlık, yaş, cinsiyet üzere. Bir de değiştirebildiğimiz kısım var. Fiziksel aktivite yapmayanlarda ve istikrarsız beslenenlerde daha fazla gözüküyor. Bilhassa kalsiyum içerikli yiyeceklerde, süt ve süt eserleri menopoz sonrasında çok değerli. Asma yaprağı çok düzgün bir kalsiyum kaynağı. Çay, kahve ve gazlı içecek tüketimi de kemiklerdeki mineral yoğunluğunu azaltıyor. Farkında olmadan kırıklara sebep olabiliyor” sözlerini kullandı.’HAFTADA 300 DAKİKA HAREKET’
Gazi Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hacı Ahmet Pekel ise, kemik erimesinde fizikî aktivitenin ehemmiyetini vurgulayarak, “Fiziksel aktiviteden uzak durulması, hareketsiz ömürle oluşan süreç bizi maalesef kaçınılmaz son olan kemik erimesine götürüyor. Vatandaşlarımız çocuklarına sporu aşılamalı. Haftalık 300 dakikalık bir fizikî aktivite süreci var. Günlük 30 dakikadan az olmamak kaydıyla bu süreçte yürüyüş yapabiliriz” dedi.
Kaynak: Demirören Haber Ajansı / Nursima Özonur
