Hazır Yaz Geliyorken Önerdikleri Egzersiz Programlarıyla Mucizeler Yaratan YouTuberlar

Amerikalı fitness eğitmeni Leslie Sansone’ın ortaya çıkardığı ve ülkemizde de hayli tanınan olan ‘Leslie’ yürümeyi sevenler için vazgeçilmez bir idman çeşidi. Seçtiğiniz uzunluğa nazaran kilometrelerce yürümenizi sağlayan bu antrenman, bilhassa konuttan çıkmadan zayıflamak isteyenlere hitap ediyor. Leslie sistemi ile zayıflayanların sayısı da azımsanamayacak kadar fazla!

miro.medium.com

Son periyodun en tanınan YouTube antrenman kanalı olan Chloe Ting, her bir izleyicisine zayıflama ve harika bir bedene sahip olma vaadinde bulunuyor. Alışılmış bunu başarabilmek için canlarını çıkarana kadar antrenman yapmaları gerekiyor. Pek çok farklı programı bulunan Chloe Ting’de her izleyici kendine nazaran bir program seçebilir. Böylelikle herkes kendi kondisyonuna nazaran bir idmanı yapabiliyor. Chloe Ting latifeye gelmez, sakın gaza gelip en yüksek programı seçmeyin.

Şayet antrenman denildiği vakit aklınıza daha çok rahatlamak ve mental açıdan kendinizi doyurmak geliyorsa, yoganın usta ismi Adriene Mishler kanalında mucizeler yaratıyor. Yeni başlayanlardan tutun da 30 günlük yoga serüvenine kadar pek çok programı bulunan Adriene Mishler, tıpkı vakitte kilo verme ya da yalnızca bel ve sırt ağrılarından kurtulmak için antrenmanlar sunuyor. Yani bu kanalda yok yok!

İzleyicilerine ‘daima ücretsiz’ hizmet sunacağını duyurarak YouTube platformuna giriş yapan HASfit bir karı-kocanın idaresinde. Hali hazırda 1000’den fazla idman görüntüsünün bulunduğu kanal, birebir vakitte sağlıklı yiyecek teklifleri de barındırıyor.

Antrenör Jessica Smith’in idaresindeki bu kanal, her hafta yeni antrenman görüntüleri ekleyerek kendini daima taze tutuyor. HIIT idmanların yanı sıra meditasyon ve yürüyüş üzere antrenman tipleri için de görüntüler sunan Smith, bu açıdan öbür pek çok kanaldan daha fazla çeşit barındırıyor.

Antrenör Ayşegül Demirsoy tarafından yönetilen Fitness Partnerim, zayıflama ve beden geliştirme alanında inanılmaz destekleyici görüntüler sunmanın yanı sıra zumba üzere eğlenceli görüntülerle da izleyicileri ile buluşuyor.

YouTube’un tahminen de en eğlenceli ve hareketli idman kanalı olan The Fitness Marshall, eğlenceli müzikler eşliğinde dans ve antrenman hareketleri sunan bir kanal. İzlerken insanın içini kıpır kıpır edip harekete geçme isteği barındıran kanal, bilhassa spora ne vakit başlayacağına bir türlü karar veremeyenler için ülkü.

Fitness eğitmeni bir çift tarafından yönetilen FitnessBlender, 600’den fazla idman görüntüsüne sahip bir kanal. Ekipmanlı ve ekipmansız idmanlar sunan bu çift, muhakkak spora başlamak isteyenlere hitap ediyor.

Pilates ve fitness eğitmeni Casey Ho tarafından hazırlanan görüntülerin yayınlandığı Blogilates, her zorluk düzeyine nazaran bir antrenman görüntüsüne sahip. Tüm beden antrenmanlarının olduğu üzere sadece bölgesel çalışmak isteyenlere de hitap ediyor.

Pek çok ünlü fitness eğitmeni ve antrenörün dönüşümlü olarak yer aldığı POPSUGAR Fitness, yağ yakıcı antrenmanlardan Tabata idmanlarına kadar birçok farklı idman sunuyor. Kanal birebir vakitte dans görüntüleri da yayınlıyor.

Kısa lakin çok tesirli antrenman görüntüleri sunan MadFit kanalı, idman esnasında hiçbir ekipmana ihtiyaç duymadan bedeni dinç tutmayı sağlıyor. Bunun yanı sıra kanalda tüm beden ya da belli bölgelerin yağ yakımı için çeşitli çalışmalar bulunuyor.

Fitness eğitmeni Engin Kırbaç tarafından yönetilen kanalda kısa müddette süratli kilo verme ve beden sıkılaştırma alanında birçok görüntü mevcut. Görüntülerin geneli setler halinde sunuluyor ve hayli motive edici bir sunum hali var.

2008 yılından beri şahsî antrenörlük alanında yer alan Kayla Itsines, YouTube kanalı aracılığıyla izleyenlerini daha sağlıklı bir yaşama teşvik ediyor. Kayla Istines’in görüntüleri genelde tek bir idmandan oluşan kısa görüntülerden oluşuyor.

YouTube’da hayli geniş bir izleyici kitlesi bulunan Pamela Reif, kanalında beden sıkılaştırma ve bölgesel zayıflama alanında oldukça argümanlı görüntüler bulunduruyor. Gaza gelip spor yapmak isteyenler muhakkak buraya bakmalı.