Gücünü Kabuğundan Alan Tadı Damağınızda Kalacak Nefis Meyve Suyu Tanımları

Malzemeler: 

• 2 adet taze kivi
• 1 bardak soğuk su

Hazırlanışı: 

1. Gereçleri bir karıştırıcıya ekleyin ve kiviler parçalanana kadar yüksek süratte karıştırın.

2. Karışıma soğuk su ekleyin. 

4. Yoğunluğu istediğiniz ölçüde ayarlayabilirsiniz.

Afiyet olsun.

Not: Buzdolabında 4 güne kadar saklayabilirsiniz.

Malzemeler: 

• 2 adet nar

• Yarım şişe maden suyu

• 1 limon

• Buz 

Hazırlanışı: 

1. Narın ve limonun suyunu sıkın.

2. Sıktığınız limon ve nar suyuna maden suyunu ek edin.

3. Buzlu bir bardakla servis edin.

Afiyet olsun.

Not: Ölçüyü dilediğiniz üzere arttırabilirsiniz. Taze tüketmenizi tavsiye ederim.

Malzemeler:

• 1 bardak dut

• 1 bardak frambuaz

• 1 bardak yaban mersini

• 1 yemek kaşığı bal

• 100 ml. su

Hazırlanışı:

1. Dut, frambuaz, yaban mersini ve balı blenderda smoothie kıvamına gelene kadar parçalayın.

2. Akabinde üzerine 100 ml. suyu ekleyip tekrar blenderdan geçirin. 

3. Büyük bir bardağa alıp servis edebilirsiniz.

Afiyet Olsun.

Not: Şayet taze yaban mersini bulamazsanız kurutulmuş yaban mersini ekleyebilirsiniz. Soğuk tükenmenizi tavsiye ederim.

Malzemeler:

• 1 adet şeftali

• 1 adet mango

• 1 adet portakal

• 100 ml. su

• 1 yemek kaşığı bal

Hazırlanışı: 

1. Soyduğunuz ve çekirdeklerinden ayırdığınız mango ve şeftaliyi blendera atın.

2. Üzerine 1 adet portakalın suyunu sıkın.

3. Son olarak su ve balla birlikte tekrar blenderdan geçirin.

4. Meyve suyunuz hazır.

Afiyet olsun.

Not: Süslemek için dilerseniz bir dilim şeftali kullanabilirsiniz.

Malzemeler: 

• 1 adet elma

• 1 tatlı kaşığı zencefil

• 1 avuç dolusu üzüm

• çeyrek limon

• 1 şişe soda

Hazırlanışı: 

1. Soyup hazırladığınız elmayı blendera atın.

2.  Elmaların üzerine üzümleri ve zencefili ekleyin blenderdan geçirin. 

3. Limonu sıkıp sodayı da ekleyin. Yavaşça karıştırıp afiyetle için.

Not: Soğuk tüketmenizi tavsiye ederim.

Malzemeler: 

• 5 adet kuru erik

• 1 çay kaşığı bal

• 1 çay kaşığı kimyon tozu

• 1 bardak ılık su

Hazırlanışı:

1. Kuru erikleri 5 dakika ılık suda bekletin. 

2. Erik yumuşarken, özünü çıkartın ve erikleri suyla birlikte blendera alın.

3. Üzerine bal ve kimyonu ekleyerek karıştırın. 

Afiyetle içebilirsiniz.

Not: Kabızlık sorunları yaşayanlar için tavsiye ediliyor.

Malzemeler: 

• 2 adet armut (özü çıkartılmış )

• 2 çay kaşığı limon suyu

Hazırlanışı: 

1. Armutları doğrayıp blendera alın. 

2. Elde ettiğiniz suyu bardağın içine dökün. Üzerine limon suyu ekleyin. 

Afiyet olsun.

Not: Buzdolabında saklayabilirsiniz. İçmeden evvel kesinlikle karıştırın.

Malzemeler: 

• 3 adet nar

• 1 portakal

• 1 greyfurt

• 1 limon

Hazırlanışı: 

1. Narı katı meyve sıkacağında sıkın. Süzgeçten geçirip bir kaba alın.

2.  Üzerine taze sıkılmış portakal, greyfurt ve limon suyu ek edip, servis yapın.

Afiyet olsun.

Not: Buzdolabında saklayabilirsiniz. Taze tüketmenizi tavsiye ederim.

Malzemeler: 

• 1 adet muz

• 2 tane kivi

• 2 tane havuç

• 1 tane ayva

• 1 tane kırmızı elma

• 10 tane kadar üzüm (kuru üzüm de kullanılabilir)

• 1 tane mandalina

• 1 tane portakal

• 2 çorba kaşığı kadar bal

• 1 su bardağı süt

Hazırlanışı: 

1. Tüm meyveleri soyun.

2. Soyduğunuz meyveleri katı meyve sıkacağından geçirin.

3. Sıktığınız meyve suyunun içine süt ve balı da ekleyin. Güzelce karıştırın.

Afiyet olsun.

Not: Bol ölçüde A, E ve C vitamini içerdiği için çok yararlıdır. Çabucak tüketmenizi tavsiye ederim.

Malzemeler: 

• 2 büyük portakal

• 1 greyfurt

• 4 mandalina

• 1/2 limon

Hazırlanışı:

1. Turunçgil meyveleri soyun ve dörde bölün.

2.  Hepsinin suyunu sıkın. 

3. Vitamin deposu meyve suyunuz servise hazır!

Afiyet olsun.

Not: A, C, B-6 vitaminleri, folik asit ve çinko bakımından zengindir. Yüksek tansiyonu düzenler, viral enfeksiyonlara karşı savaşır ve kanı temizler.

Malzemeler: 

• 2 su bardağı su

• 5-10 adet buz

• 3 dilim ananas

• 2 adet elma

• ½ demet ıspanak

• ¼ adet limon suyu

• 1 tatlı kaşığı bal

Hazırlanışı: 

1. Sırası fark etmeden elma, ananas ve ıspanağı katı meyve sıkacağından geçirin. 

2. Karışımı, blender içine dökerek üzerine bal, limon suyu, su ve buzu ekleyerek çırpın.

3.  İstediğiniz kıvama geldiğinde içeceğiniz hazırdır, servis edebilirsiniz. 

Afiyet olsun.

Not: Tatlı muhtaçlığını karşılayarak kan şekerinizi düzenler. Taze tüketmenizi tavsiye ederim.

Malzemeler: 

• 1 adet mandalina

• 1 adet orta uzunluk armut

• 1 adet kırmızı elma

• 1 tatlı kaşığı bal

• 250 ml soğuk süt

Hazırlanışı: 

1. Meyveler bol suyla yıkayın ve doğrayın.

2. Tüm materyaller blender kabına alın ve karıştırın

3. Hazırlanan karışım servis bardağına dökün.

Afiyet olsun.

Not: Taze tüketmenizi tavsiye ederim.

Malzemeler: 

• ¼ kırmızı lahana

• 1 kap yaban mersini

• 1 büyük salatalık 

• 1 büyük elma 

• Buz (isteğe nazaran eklenebilir)

Hazırlanışı: 1. Buz hariç tüm gereçleri blenderdan geçirin.

2. Süslemek için bir kaç adet yaban mersini bırakabilirsiniz.

3.Karışımı buzun üstüne dökün.

Afiyet olsun.

Not: Daha ağır bir kıvam elde etmek isterseniz, buzları da blenderdan geçirebilirisiniz.

Malzemeler: 

• 1 kase küp formunda kesilmiş şeftali

• 1 kase küp halinde kesilmiş ve kabuğu soyulmuş mango

• 1 taze sıkılmış portakal

• ½ bardak Hindistan cevizi suyu

• 1 kaşık bitki özü

Hazırlanışı: 

1. Tüm gereçleri blenderda ezin.

2. Akıcı kıvama gelince şeftali kesimleri ile servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun.

Not: Buzlu servis etmenizi öneririm.

Malzemeler: 

• 3 orta uzunluk havuç

• 1/2 küçük olgun ananas (soyulmuş, özlü ve kesimlere ayrılmış)

• 1 büyük portakal (soyulmuş ve kesimler halinde kesilmiş)

Hazırlanışı: 

1. Tüm malzemeyi meyve sıkacağınızdan geçirip suyunu alın.

Afiyet olsun.

Not: Ferahlatıcı bir meyve suyu olduğundan soğuk tüketmenizi tavsiye ederim.