enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
18,8053
EURO
20,4336
ALTIN
1.164,91
BIST
5.191,83
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Çok Bulutlu
6°C
İstanbul
6°C
Çok Bulutlu
Pazartesi Hafif Yağmurlu
6°C
Salı Az Bulutlu
7°C
Çarşamba Az Bulutlu
9°C
Perşembe Çok Bulutlu
8°C

Gücünü Kabuğundan Alan Tadı Damağınızda Kalacak Nefis Meyve Suyu Tanımları

Evde sağlıklı meyve suyu yapmak isteyenler buraya! Bu lezzetli ve yapması kolay meyve sularıyla bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir …

Gücünü Kabuğundan Alan Tadı Damağınızda Kalacak Nefis Meyve Suyu Tanımları
15/10/2022 19:48
0
A+
A-
Evde sağlıklı meyve suyu yapmak isteyenler buraya! Bu lezzetli ve yapması kolay meyve sularıyla bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, bedeninizi toksinlerden arındırabilir ve hatta kilo verebilirsiniz. Birbirinden farklı meyveleri bir ortaya getirerek, tadı damağınızda kalacak lezzetler ortaya çıkarabilirsiniz. Gelin daima birlikte bu hoş tanımlara göz atalım!

1. Kivi Agua Freska

s 87975f2d0c28199d86d3421e4bfe13b5ab227054

Malzemeler: 

  • 2 adet taze kivi
  • 1 bardak soğuk su

Hazırlanışı: 

1. Gereçleri bir karıştırıcıya ekleyin ve kiviler parçalanana kadar yüksek süratte karıştırın.

2. Karışıma soğuk su ekleyin. 

4. Yoğunluğu istediğiniz ölçüde ayarlayabilirsiniz.

Afiyet olsun.

Not: Buzdolabında 4 güne kadar saklayabilirsiniz.

2. Nar Suyu

s e3c62abd698cb793493ad2bdcd054e1e8fca9280

Malzemeler: 

  • 2 adet nar
  • Yarım şişe maden suyu

  • 1 limon

  • Buz 

Hazırlanışı: 

1. Narın ve limonun suyunu sıkın.

2. Sıktığınız limon ve nar suyuna maden suyunu ek edin.

3. Buzlu bir bardakla servis edin.

Afiyet olsun.

Not: Ölçüyü dilediğiniz üzere arttırabilirsiniz. Taze tüketmenizi tavsiye ederim.

3. Frambuaz, Dut ve Yaban Mersini Suyu

s 55e0c5148b7d7d2985254d7344314bde4d1c534c

Malzemeler:

  • 1 bardak dut
  • 1 bardak frambuaz

  • 1 bardak yaban mersini

  • 1 yemek kaşığı bal

  • 100 ml. su

Hazırlanışı:

1. Dut, frambuaz, yaban mersini ve balı blenderda smoothie kıvamına gelene kadar parçalayın.

2. Akabinde üzerine 100 ml. suyu ekleyip tekrar blenderdan geçirin. 

3. Büyük bir bardağa alıp servis edebilirsiniz.

Afiyet Olsun.

Not: Şayet taze yaban mersini bulamazsanız kurutulmuş yaban mersini ekleyebilirsiniz. Soğuk tükenmenizi tavsiye ederim.

4. Şeftali, Mango ve Portakal Suyu

s 8a55e2919c2b8a42f3d9ccd8f34af1a08cdbaf12

Malzemeler:

  • 1 adet şeftali
  • 1 adet mango

  • 1 adet portakal

  • 100 ml. su

  • 1 yemek kaşığı bal

Hazırlanışı: 

1. Soyduğunuz ve çekirdeklerinden ayırdığınız mango ve şeftaliyi blendera atın.

2. Üzerine 1 adet portakalın suyunu sıkın.

3. Son olarak su ve balla birlikte tekrar blenderdan geçirin.

4. Meyve suyunuz hazır.

Afiyet olsun.

Not: Süslemek için dilerseniz bir dilim şeftali kullanabilirsiniz.

5. Limon, Elma ve Üzüm Suyu

s e3c2bba4df2f74af336a6fc9201a91d171f901f1

Malzemeler: 

  • 1 adet elma
  • 1 tatlı kaşığı zencefil

  • 1 avuç dolusu üzüm

  • çeyrek limon

  • 1 şişe soda

Hazırlanışı: 

1. Soyup hazırladığınız elmayı blendera atın.

2.  Elmaların üzerine üzümleri ve zencefili ekleyin blenderdan geçirin. 

3. Limonu sıkıp sodayı da ekleyin. Yavaşça karıştırıp afiyetle için.

Not: Soğuk tüketmenizi tavsiye ederim.

6. Erikli Meyve Suyu

s 0603cfb026d8005c894b2c477cbc04a9c9cbc032

Malzemeler: 

  • 5 adet kuru erik
  • 1 çay kaşığı bal

  • 1 çay kaşığı kimyon tozu

  • 1 bardak ılık su

Hazırlanışı:

1. Kuru erikleri 5 dakika ılık suda bekletin. 

2. Erik yumuşarken, özünü çıkartın ve erikleri suyla birlikte blendera alın.

3. Üzerine bal ve kimyonu ekleyerek karıştırın. 

Afiyetle içebilirsiniz.

Not: Kabızlık sorunları yaşayanlar için tavsiye ediliyor.

7. Armut Suyu

s c010bb0aaf8d7a68bdc0bd2f110a60ed4875f854

Malzemeler: 

  • 2 adet armut (özü çıkartılmış )
  • 2 çay kaşığı limon suyu

Hazırlanışı: 

1. Armutları doğrayıp blendera alın. 

2. Elde ettiğiniz suyu bardağın içine dökün. Üzerine limon suyu ekleyin. 

Afiyet olsun.

Not: Buzdolabında saklayabilirsiniz. İçmeden evvel kesinlikle karıştırın.

8. Nar, Portakal ve Greyfurt Suyu

s 4c8ac386418ea57fdfe90dc5ffc150f1ee70678f

Malzemeler: 

  • 3 adet nar
  • 1 portakal

  • 1 greyfurt

  • 1 limon

Hazırlanışı: 

1. Narı katı meyve sıkacağında sıkın. Süzgeçten geçirip bir kaba alın.

2.  Üzerine taze sıkılmış portakal, greyfurt ve limon suyu ek edip, servis yapın.

Afiyet olsun.

Not: Buzdolabında saklayabilirsiniz. Taze tüketmenizi tavsiye ederim.

9. Atom Meyve Suyu

s aeb008041fb77eb132170aff169c54db8ec77f15

Malzemeler: 

  • 1 adet muz
  • 2 tane kivi

  • 2 tane havuç

  • 1 tane ayva

  • 1 tane kırmızı elma

  • 10 tane kadar üzüm (kuru üzüm de kullanılabilir)

  • 1 tane mandalina

  • 1 tane portakal

  • 2 çorba kaşığı kadar bal

  • 1 su bardağı süt

Hazırlanışı: 

1. Tüm meyveleri soyun.

2. Soyduğunuz meyveleri katı meyve sıkacağından geçirin.

3. Sıktığınız meyve suyunun içine süt ve balı da ekleyin. Güzelce karıştırın.

Afiyet olsun.

Not: Bol ölçüde A, E ve C vitamini içerdiği için çok yararlıdır. Çabucak tüketmenizi tavsiye ederim.

10. Turunçgil Patlaması

s 57ff70bb231f2a8ac85348f3a71796bbd3bb4e6c

Malzemeler: 

  • 2 büyük portakal
  • 1 greyfurt

  • 4 mandalina

  • 1/2 limon

Hazırlanışı:

1. Turunçgil meyveleri soyun ve dörde bölün.

2.  Hepsinin suyunu sıkın. 

3. Vitamin deposu meyve suyunuz servise hazır!

Afiyet olsun.

Not: A, C, B-6 vitaminleri, folik asit ve çinko bakımından zengindir. Yüksek tansiyonu düzenler, viral enfeksiyonlara karşı savaşır ve kanı temizler.

11. Yeşil Meyve Suyu

s d3cd4f9630354e5835549d140df637f65c5c081d

Malzemeler: 

  • 2 su bardağı su
  • 5-10 adet buz

  • 3 dilim ananas

  • 2 adet elma

  • ½ demet ıspanak

  • ¼ adet limon suyu

  • 1 tatlı kaşığı bal

Hazırlanışı: 

1. Sırası fark etmeden elma, ananas ve ıspanağı katı meyve sıkacağından geçirin. 

2. Karışımı, blender içine dökerek üzerine bal, limon suyu, su ve buzu ekleyerek çırpın.

3.  İstediğiniz kıvama geldiğinde içeceğiniz hazırdır, servis edebilirsiniz. 

Afiyet olsun.

Not: Tatlı muhtaçlığını karşılayarak kan şekerinizi düzenler. Taze tüketmenizi tavsiye ederim.

12. Üç Meyveli Sütlü Meyve Suyu

s 5f6cebd7f44a7916f9f1ccdf9fb0ddb32ac8c9c3

Malzemeler: 

  • 1 adet mandalina
  • 1 adet orta uzunluk armut

  • 1 adet kırmızı elma

  • 1 tatlı kaşığı bal

  • 250 ml soğuk süt

Hazırlanışı: 

1. Meyveler bol suyla yıkayın ve doğrayın.

2. Tüm materyaller blender kabına alın ve karıştırın

3. Hazırlanan karışım servis bardağına dökün.

Afiyet olsun.

Not: Taze tüketmenizi tavsiye ederim.

13. Yaban mersini ve Lahana

s 53f6aa068fc4fd4fd2b7f7f4f00203d24dad1cb4

Malzemeler: 

  • ¼ kırmızı lahana
  • 1 kap yaban mersini

  • 1 büyük salatalık 

  • 1 büyük elma 

  • Buz (isteğe nazaran eklenebilir)

Hazırlanışı: 1. Buz hariç tüm gereçleri blenderdan geçirin.

2. Süslemek için bir kaç adet yaban mersini bırakabilirsiniz.

3.Karışımı buzun üstüne dökün.

Afiyet olsun.

Not: Daha ağır bir kıvam elde etmek isterseniz, buzları da blenderdan geçirebilirisiniz.

14. Tropikal Sabah

s a4a78c93d47ea14983d37319630ad47e96e27830

Malzemeler: 

  • 1 kase küp formunda kesilmiş şeftali
  • 1 kase küp halinde kesilmiş ve kabuğu soyulmuş mango

  • 1 taze sıkılmış portakal

  • ½ bardak Hindistan cevizi suyu

  • 1 kaşık bitki özü

Hazırlanışı: 

1. Tüm gereçleri blenderda ezin.

2. Akıcı kıvama gelince şeftali kesimleri ile servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun.

Not: Buzlu servis etmenizi öneririm.

15. Havuç Ananas Portakal Suyu

s 7665082fd4b16fbb5ad5f3e4a6533847454ce048

Malzemeler: 

  • 3 orta uzunluk havuç
  • 1/2 küçük olgun ananas (soyulmuş, özlü ve kesimlere ayrılmış)

  • 1 büyük portakal (soyulmuş ve kesimler halinde kesilmiş)

Hazırlanışı: 

  1. Tüm malzemeyi meyve sıkacağınızdan geçirip suyunu alın.

Afiyet olsun.

Not: Ferahlatıcı bir meyve suyu olduğundan soğuk tüketmenizi tavsiye ederim.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.