bilmediklerimiz enflasyon emeklilik ötv döviz deva akp chp mhp covid korona virüs gazete manşetleri haber
DOLAR
13,7194
EURO
15,5684
ALTIN
786,58
BIST
1.910
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Sağanak Yağışlı
15°C
İstanbul
15°C
Sağanak Yağışlı
Pazar Çok Bulutlu
14°C
Pazartesi Çok Bulutlu
17°C
Salı Sağanak Yağışlı
15°C
Çarşamba Sağanak Yağışlı
14°C

Göz Çevresindeki Kırışıklıklardan Kurtulmak İçin Yalnızca 1 Dakikanızı Alacak Mucizevi Japon Masaj Teknikleri

Shiatsu, kendinize yapabileceğiniz en kolay masajlardan biri olmakla bir arada sıhhatinize ve genel esenliğinize büyük yararlar sağlayabilir. 1 …

Göz Çevresindeki Kırışıklıklardan Kurtulmak İçin Yalnızca 1 Dakikanızı Alacak Mucizevi Japon Masaj Teknikleri
08/06/2021 09:07
0
A+
A-
Shiatsu, kendinize yapabileceğiniz en kolay masajlardan biri olmakla bir arada sıhhatinize ve genel esenliğinize büyük yararlar sağlayabilir.

1. Kaz ayaklarından nasıl kurtulabiliriz?

s c90845d424b5a8c6c64dfa75c0aaac6ecf7388b4

Kaz ayakları gözümüzün kenarlarındaki kırışıklıklardır ve ne yazık ki cildimizde bulunan en besbelli kırışıklıklardan birisi olarak bilinir. En büyük iki nedeni ise UV ışınlarına maruz kalmak ve cildin yaşlanması lakin uygun haber şu ki, Shiatsu sayesinde kaz ayaklarından kurtulabilme imkanımız var. Öncelikle yapmanız gereken şey, işaret parmaklarınızı gözünüzün dış köşelerine yerleştirip o bölgeyi biraz ısıtmak. Bundan sonraki süreç epeyce kolay.

Hareket: Parmaklarınızla bastırın, akabinde bırakın. Ayrıyeten parmaklarınızı bölgeden ayırmadan kaslarınızı şakaklara gerçek da çekebilirsiniz. Bunu her iki tarafta 3’er saniye boyunca 3 sefer tekrarlayın.

2. Göz altı kırışıklıklarından nasıl kurtuluruz?

s ed134e9065e092ecfb7c6b6f3445c406b3c66e29

Göz altımızda bulunan deri epey incedir ve bu da o derinin gevşemesinin yahut kırışmasının da bir o kadar kolay olduğu manasına geliyor. Bedenimizdeki öbür derilere oranla daha süratli yaşlanır. Neyse ki, shiatsu bu bölgeyi gençleştirmemize ve cildin daha sıkı ve çok daha genç görünmesine yardımcı olabilir. Yapmanız gereken işaret, orta ve yüzük parmaklarınızı her iki gözün çabucak altındaki kemiğe koymak ve hareketi verilen mühlet boyunca tekrarlamak.

Hareket: Parmaklarınızı koyduğunuz üç noktaya yavaşça bastırın. Parmaklarınızı 10 saniye orada tutun, akabinde bırakın. İdmanı iki defa tekrarlayın.

3. Göz altında oluşan şişkinlik ve torbalar nasıl giderilir?

s 71371027ab78e340cfcf2bb82fae80d6451c4d94

Hepimiz göz altında oluşan şişlikleri ve torbaların nasıl göründüğünü biliyoruz zira muhtemelen hepimiz bir noktada bunu deneyimlemişizdir. Shiatsu’nun bizim için de bunu düzeltmenin bir yolu var, bu yüzden gerçekte olduğumuzdan daha yaşlı görünmemize gerek yok. Yapmamız gereken işaret parmaklarımızı gözümüzün iç köşelerine yerleştirmek. Oradan gözümüzün dış köşelerine ulaşana kadar o yolu takip ederek hareketler yapmalıyız. Yalnızca cildinizi germemeye yahut hareket ettirmemeye çalışın. Antrenmanı bitirdikten sonra işaret ve orta parmaklarınızı gözünüzün iç ve dış noktalarına yerleştirin ve yavaşça bastırın.

Hareket: Parmaklarınızla konturu takip edin. Akabinde gözlerinizin hem iç hem de dış taraflarına yavaşça bastırın. Tüm bu adımları 3’er kere 3’er saniye yapın.

4. Shiatsu, bir masaj tipinden daha fazlası.

s 5e020454cd81e8108882391bc532e8d4da8f9e46

Shiatsu, “parmak basıncı” olarak çeviri edilir ve 1900’lerde Japonya’da ortaya çıkan yoğurma, presleme, dokunma, germe ve yatıştırma tekniklerini kullanan bir terapötik masaj formudur. Sıhhatimize ve esenliğimize birden fazla istikametten yarar sağlayabilecek bedenin bölgelerine baskı uygulamak için parmaklara, başparmaklara ve avuç içlerine sağlam. Gerilim ve telaş, kas ve eklem ağrılarının giderilmesi, yorgunluk, uykusuzluk yahut siyatik, artrit ve sinüzit üzere durumlar için shiatsu masajı nitekim yararlı olabilir.

5. Shiatsu’nun en önemli prensipleri

s ef510b8bcd61c227e3860942dec12ab41941b6ac

Japon tıbbının temel kavramlarından biri qi’dir (“çi” olarak söylem edilir). Qi istikrarı bozulduğunda, soğuk algınlığı, grip, baş ağrısı, beden ağrıları, kas ağrısı yahut sindirim zahmeti üzere belirtiler ortaya çıkabilir. Shiatsu, insan bedenindeki qi akışını uyarır ve uyumlu hale getirir, bu da bedenin yeterli ve sağlıklı hissetmesini sağlar. Shiatsu terapistleri, bedendeki dengesizlikleri fark edebilir ve seanslar yoluyla onları düzeltmeye çalışabilir.

Yüzünüzün başka kısımları için Shiatsu antrenmanları

s c1dfca8040a965b52803aa4a0f114dbd8a9b7e95

Shiatsu, kaşlarınız ortasındaki kırışıklıklardan kurtulmanıza yardımcı olur. Tek yapmanız gereken işaret orta ve yüzük parmaklarınızı iki kaşınızın ortasında bulunan bölgeye koymak. 5 ila 7 saniye boyunca o noktalara basın, akabinde bir defa daha tekrarlayın.

s 605c34aa8e0c2b126effebf580baeb60020184e9

Kaşlarınız sarkıyor ise Shiatsu daha genç bir görünüm için o bölgeyi canlandırmaya yardımcı olabilir. Tekrar işaret, orta ve yüzük parmaklarınızı kaşlarınızın dış, orta ve iç kısımlarına yerleştirmelisiniz. Bundan sonra, orta derecede basınç uygulayarak kaşlarınızı geriye yanlışsız itin. Bunu yaklaşık 7 saniye boyunca yapın.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Enable Notifications    OK No thanks