İstanbul
Çok Bulutlu
20°C
İstanbul
20°C
Çok Bulutlu
Cumartesi
Çok Bulutlu
14°C
Pazar
Parçalı Bulutlu
15°C
Pazartesi
Çok Bulutlu
14°C
Salı
Çok Bulutlu
16°C
enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
38,4193
EURO
43,7052
ALTIN
4.073,04
BIST
9.473,76
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
K.Maraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Geçmeyen Migren Ağrılarına Derman Olup Sizi Rahatlatacak 13 Mucize Besin
Migren, ekseriyetle ataklar halinde gelen bir baş ağrısı tipidir. Kişinin olağan aktivitelerini ve hayat kalitesini etkileyebilmektedir. Migren …
Migren, ekseriyetle ataklar halinde gelen bir baş ağrısı tipidir.
Kişinin olağan aktivitelerini ve hayat kalitesini etkileyebilmektedir.
Migren atakları için hekiminizin verdiği ilaçlar dışında, günlük hayatınızda migreni tetikleyecek şeylerden uzak durabilirsiniz.
Bu tedbirlerin yanında migren ağrılarına âlâ gelip, belirtilerini hafifletecek mucize besinleri sizler için derledik.
1. Doğal ağrı kesici: Zencefil Yemeklere lezzet katan zencefil, baş ağrısına güzel geldiği üzere mide üzerinde de olumlu tesirleri vardır. Mide bulantısı üzere sıkıntıların giderilmesine dayanaktır.
2. Baş ağrısına: Patates Patates, C vitamini ve potasyum açısından zengindir. Ayrıyeten baş ağrısına karşı tesirlidir.
3. Su eksikliği baş ağrısına neden oluyor. Bedenin susuz kalması, baş ağrısına neden olabilmektedir. Gün içerisinde en az 3lt su içmelisiniz.
4. Çok değil günde 1 fincan kahve âlâ geliyor. Kahve, içerdiği kafein ile kan damarlarını daraltarak konsantrasyonu arttırıyor. Baş ağrısı ve migren için günde 1 fincan tüketebilirsiniz.
5. Şifalı yeşil: Nane! Nane gerilime ve baş ağrısına uygun gelmektedir. İçerdiği anti inflamatuar özellikleri sonların yatışmasına yardımcı olup, gerilim kaynaklı migren ağrısının geçmesine dayanak olmaktadır. Nane çayı olarak tüketilmektedir.
6. İnatçı baş ağrılarına: Muz! Muz, potasyum bakımından zengindir. İçerdiği magnezyum bakımından, kan damarlarını rahatlatarak migren ağrısının hafiflemesine takviye olmaktadır.
7. Ne varsa yoğurtta var. Sayısız yararı olan yoğurt, kalsiyum kaynağıdır. Yapılan araştırmalar, migren ağrılarına uygun geldiğini göstermiştir.
8. Ispanak, içerdiği bol ölçüdeki bileşen ve mineraller sayesinde çok eski çağlardan beri hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Kan basıncını düşüren ıspanak, baş ağrısının hafiflemesini kolaylaştırır.
9. Serotonin kaynağı: Badem! Badem, serotonin hususunu hür bırakmaya yardımcı olan ve triptofan olarak bilinen aminoasitler içerir. Ayrıyeten, badem içerisindeki salisilin enzimi ile migren ağrınızı azaltacak en faydalı kuru yemişlerden biridir.
10. Migrene derman bitkisel çaylar! Migren ağrısını geçirmek için bitkiler ve bitki çayları tüketmek başarılı sonuçlar almanıza yardımcı olacaktır. Migrene uygun gelen papatya çayını tüketebilirsiniz.
11. Susam taneleri! Susamda bulunan yüksek oranda magnezyum, migrene neden olan kan damarlarındaki spazmları engelleyici özelliktedir.
12. Karbonhidrat eksikliğine dikkat! Karbonhidrat eksikliği baş ağrısına neden olabilmektedir. Tam tahıllı ekmek bedende çok su kaybını düzenlerken, migren kaynaklı baş ağrısını ortadan kaldırmaya takviyedir.
13. Ayçiçeği çekirdeğinden mucize üzere etki! Ayçiçeği çekirdekleri, içerdiği yağ asitleri ile migren ile savaşır. Ayrıyeten magnezyum kaynağıdır ve kasların gevşemesine dayanaktır.
Yorumlar