enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
32,3772
EURO
35,1523
ALTIN
2.324,85
BIST
9.079,97
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Açık
21°C
İstanbul
21°C
Açık
Cuma Parçalı Bulutlu
22°C
Cumartesi Az Bulutlu
21°C
Pazar Parçalı Bulutlu
21°C
Pazartesi Az Bulutlu
23°C

Enginarlı dana biftek

Enginarlı dana biftek tanımı için materyaller 400 gr tavuk biftek3 enginarYarım limonun suyu3 çorba kaşığı un30 gr tereyağı1 su bardağı …

Enginarlı dana biftek
09/12/2020 02:29
222
A+
A-

Enginarlı dana biftek tanımı için materyaller

  • 400 gr tavuk biftek
  • 3 enginar
  • Yarım limonun suyu
  • 3 çorba kaşığı un
  • 30 gr tereyağı
  • 1 su bardağı sıcak su
  • 3-4 kısım maydanoz
  • Tuz, karabiber, kırmızı pul biber

Enginarlı dana biftek Nasıl Yapılır

  • Enginarları temizleyip doğrayın. Bir mühlet suda bekletin.
  • Etleri una bulayın. 1 kaşık tereyağını teflon tavada eritip etleri iki tarafı kızartın.
  • Sıcak suyu ek edip kapağını kapatın ve kısık ateşte 10 dakika pişirin. Enginarları süzüp ek edin ve 10 dakika daha pişirin. 
  • Tuz, karabiber ve pul biberi ekleyin. Maydanozu kıyıp etin üzerine serpiştirin. Sıcak  servis yapın.
  • Enginarlı dana bifteği, pirinç pilavı ile birlikte servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Enginarlı Dana Biftek Tanımının Püf Noktaları Nelerdir?

  • Tarife başlamadan evvel enginarların kabuklarını soyun ve limonlu suda bekletin. Bu sayede kararmalarını önleyebilirsiniz.
  • Kullanacağınız tavuk bifteğin yağlı olmamasına itina gösterin.
  • Su bitmesine karşın enginarlar çiğ kaldıysa, su desteği yapın.

1 Porsiyon Enginarlı Dana Biftek Kaç Kalori?

  • Enginarlı dana bifteğin bir porsiyonu yaklaşık 200 kaloridir. Demir, protein ve fosfor bedeli yüksek olan bu tanımı diyet listenize ekleyebilirsiniz. Etsiz bir yemek arıyorsanız, zeytinyağlı enginar tanımını deneyin.

Kırmızı et ile hazırlayabileceğiniz nefis dana rosto tanımına göz atmayı unutmayın.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.