Dumping sendromu nedir? Dumping sendromu belirtileri nelerdir?

Uzmanlar gün boyunca üç büyük öğün yerine beş ya da altı küçük öğün yenilmesini tavsiye ediyor. Beslenmede daha fazla lif tüketilmesini öneren uzmanlar, yemeklerden evvel ve sonra 30 dakika içinde sıvı içilmemesini öneriyor.

Dumping sendromu olan bireyler mide bulantısı ve karın krampları üzere semptomlar yaşarlar. Bu belirtiler, ince bağırsağınızın midede düzgün sindirilmemiş besinlerdeki besinleri emememesi nedeniyle ortaya çıkar.

Dumping sendromunun erken ve geç dumping sendromu olma üzere iki spesifik çeşidi vardır. Erken dumping sendromu çoklukla bir yemeği bitirdikten sonraki 30 dakika içinde ortaya çıkar.

Erken dumping sendromunun belirtileri:
– Mide bulantısı
– Kusma, ishal yahut karın krampları
– Şişmiş hissetmek
– Zayıflık
– Baş dönmesi
– Soğuk terleme

Geç dumping sendromu, 2-3 saat sonra ortaya çıkıyor

Geç dumping sendromunun ise yemekten 2-3 saat sonra ortaya çıkıyor. Belirtileri:
– Düşük kan şekeri (hipoglisemi)
– Zayıflık
– Soğuk terleme
– Baş dönmesi
– Süratli yahut sistemsiz kalp atışı

Bu tavsiyelere dikkat!

– Gün boyunca üç büyük öğün yerine beş ila altı küçük öğün yiyin.
– Soda, şeker ve unlu mamuller üzere şekerli besinlerden kaçının yahut sınırlayın.
– Tavuk, balık, fıstık ezmesi ve tofu üzere besinlerden daha fazla protein tüketin.

– Diyetinizde daha fazla lif alın. Beyaz ekmek ve makarna üzere kolay karbonhidratlardan yulaf ezmesi ve tam buğday üzere tam tahıllara geçin. Ayrıyeten lif destekleri de alabilirsiniz. Ekstra lif, şekerin ve başka karbonhidratların bağırsaklarınızda daha yavaş emilmesine yardımcı olur.
– Yemeklerden evvel yahut sonra 30 dakika içinde sıvı içmeyin.
– Sindirimi kolaylaştırmak için yutmadan evvel yemeğinizi büsbütün çiğneyin.

Yüksek kalorili yiyeceklere dikkat edilmeli

Kahvaltıda yağsız süt ve muzlu, buzlu gevrek tüketmek yerine 2 yumurta ve yarım muz tüketmelidir. Öğlen yemeğinde tüketilecek tam buğday ekmek üzerine şarküteri hindi ve havuç ve kereviz çubukları, beyaz ekmek ve patates kızartması üzerine fıstık ezmesi ve jöleli sandviçten daha faydalı bir öğündür.

Akşam yemeğinde ızgara tavuk, yarım tatlı patates ve buharda pişirilmiş brokoli tüketilmelidir. Atıştırmalık olarak protein bar, shake yahut hafif yoğurt tüketilmesi tercih edilmeli ve atıştırmalık büfesi ve kuru meyve üzere öğünlerden kaçınılmalıdır. İçecek olarak su, tatlandırıcı ile kahve ve sıfır şekerli krema, diyet kola üzere sıvılar tercih edilmelidir.

Bariatrik diyet semptomları azaltabilir

Yağsız proteinli yiyecekler, tam tahıllar ve nişastalı olmayan sebzelerden oluşan bariatrik diyetin tercih edilmesi dumping sendromunun semptomlarını önleyebilir.

Dumping sendromu yaşayanlara tavsiyeler

– Diyetinizdeki protein ve lif ölçüsünü artırmak
– Her gün 5 ila 6 küçük öğün yemek
– Yemek sonuna kadar sıvı içmekten kaçınmak
– Yiyecek ve içeceklerde sofra şekeri üzere kolay şekerlerden kaçınmak
– Yiyecek yahut içeceklerin kalınlığını artırmak