DOLAR
34,8688
EURO
36,6245
ALTIN
3.047,15
BIST
10.058,47
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Az Bulutlu
10°C
İstanbul
10°C
Az Bulutlu
Perşembe Çok Bulutlu
9°C
Cuma Açık
10°C
Cumartesi Hafif Yağmurlu
11°C
Pazar Hafif Yağmurlu
8°C

Diz ağrısını ortadan kaldıran 6 mucizevi yöntem

Diz ağrısı, birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkan ve günlük yaşantımızı olumsuz etkileyen sıhhat problemlerinden biridir. Diz ağrılarının …

Diz ağrısını ortadan kaldıran 6 mucizevi yöntem
12/09/2022 14:21
56
A+
A-

Diz ağrısı, birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkan ve günlük yaşantımızı olumsuz etkileyen sıhhat problemlerinden biridir.

Diz ağrılarının nedeni ekseriyetle kireçlenme, kemik erimesi, romatizma, menisküs üzere rahatsızlıklar olabiliyor.

Spor yaparken ya da gündelik işleri yaparken bile dizlerin incitilmesi mümkündür.Bu üzere durumlarda dizin ne boyutta ziyan gördüğü bilinmelidir.

Bunun anlaşılabilmesi için de kesinlikle uzman bir tabiple görüşmek gerekir.

Ancak birçok kişi gün içerisinde diz ağrısı şikayeti nedeniyle konutta yapabileceği birtakım tedavi usullerini ve bu sorunun nedenleri ile ilgili araştırmalarını yapıyor.

Evde yapılabilecek birtakım doğal metotlarla diz ağrısı geçirilebilir.

İşte, diz ağrısına yeterli gelecek sistemler…

Soğuk Kompres

Buzdolabının buzluk kısmından bir buz şişesi alın ve bunu havluya sarın.

Havlu içinde olan buzlu şişeyi ağrıyı hissettiğiniz bölgeye masaj yapın.

Soğuk kompres uygulayarak kan akışını dengeleyebilirsiniz.

Böylece ağrıya neden olan süreksiz faktörleri de ortadan kaldırmış olursunuz.

diz agrisini ortadan kaldiran 6 mucizevi yontem 0 qY2tN3bV

Çınar yaprağı

İbrahim Saraçoğlu bu bahse çınar yaprağı ile tahlil bulmuştur.

Çınar yaprağını kaynattıktan sonra suyunu içip diz ağrısından kurtulabilirsiniz.

Aynı biçimde çınar yaprağının kaynamış suyu cildinize temas edecek ılıklığa ulaştığında, diz bölgesine sürüp diz ağrısı şikayetinizi sonlandırabilirsiniz.

diz agrisini ortadan kaldiran 6 mucizevi yontem 1 J5rgSNvM

Kerevizli yoğurt

Vücutta ürik asit birikiminin çok fazla olmasından ötürü diz ağrısı oluşabilir.

Bu üzere durumlarda kerevizli yoğurt tüketilmesi tavsiye edilir. Kerevizi rendeleyip yoğurt ile bir salata hazırlayın.

Diz ağrısı yaşadığınız gün bu salatayı tüketin. Kereviz ürik asitlerin süratli biçimde atılmasını sağlar.

diz agrisini ortadan kaldiran 6 mucizevi yontem 2 5WyY2JOh

Nane yağı

Mentol içeren nane yağıyla kısa müddette dizlerinizdeki ağrıdan kurtulabilirsiniz.

Diz kapaklarına masaj yoluyla sürülen nane yağı, çabucak o bölgeyi rahatlatır.

Anlık uyuşma hissi verdikten sonra ağrıyı geçirme tesiri olan nane yağını ağrı hissedilen günlerde dizlerinize masaj yapabilirsiniz.

Aşırı yorgun olduğunuzda vakit ve spor sonrasında nane yağıyla dizlerinize masaj yaparak kendinizi daha düzgün hissedebilirsiniz.

diz agrisini ortadan kaldiran 6 mucizevi yontem 3 uWuqCbrr

Zencefil

Zencefil, doğal ağrı kesici olarak bilinen hususlardandır.

İçeriğinde bulunan antienflamatuvar ve antioksidan özellikler gösteren unsurlar sayesinde ağrıların azalmasını sağlayan zencefili farklı hallerde kullanabilirsiniz.

Ağrıyan bölgeye aktarlardan temin edebileceğiniz zencefil yağını dikkatlice sürebilir, taze ta da toz zencefilin çayını demleyip içebilir ya da bal, zeytinyağı üzere gereçlerle karıştırarak tüketebilirsiniz.

Yağı daha süratli bir tahlil elbette ancak çay ya da macun halinde tertipli olarak tüketmeniz de sıhhatinize daha kalıcı katkılar sağlayacaktır.

diz agrisini ortadan kaldiran 6 mucizevi yontem 4 NysmYR1H

Egzersiz

Ağrıyan bacağınızı düz, başka dizi bükülü ve ayak tabanı yerde olacak biçimde tutun.

Problemli bacağınızın uyluk kaslarını kasın ve bacağınız düz bir halde yavaşça yerden 15-25 cm kadar kaldırın.

Bu durumda 5 saniye tutun ve akabinde gevşeyin.

Bu idmanı de her bir bacak için 4-5 dakika devam ettirin.

diz agrisini ortadan kaldiran 6 mucizevi yontem 5 Pmag1HFM

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.