enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
32,3258
EURO
35,1397
ALTIN
2.296,21
BIST
9.055,75
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Açık
20°C
İstanbul
20°C
Açık
Cuma Az Bulutlu
23°C
Cumartesi Az Bulutlu
21°C
Pazar Az Bulutlu
21°C
Pazartesi Az Bulutlu
23°C

D Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar?

İşte Op. Dr. Feridun Kunak’ın D vitamini hakkında bilmeniz gerekenler ile ilgili yazdığı köşe yazısı: Karaciğerde depolanan ve yağda çözünen …

D Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar?
10/09/2021 09:05
176
A+
A-

İşte Op. Dr. Feridun Kunak’ın D vitamini hakkında bilmeniz gerekenler ile ilgili yazdığı köşe yazısı:

CUtSz 1631193000 1843
Karaciğerde depolanan ve yağda çözünen vitaminlerden biri olan D vitamini bedenimizin en değerli vitaminlerinden biridir.

D vitamininin kemik sıhhatiyle bağlantısı ise bedendeki kalsiyum ve fosfat ölçüsünü düzenlemesinden ileri geliyor.

Bunun yanı sıra bu vitamin; bağışıklık sistemini güçlendirerek yüksek tansiyon, kalp hastalıkları, romatizma, raşitizm, hudut sistemi hastalıkları ve cilt rahatsızlıklarına karşı güçlü bir kalkan oluşturuyor. Bedenin direncini yani immum sistemini kuvvetlendirmek için D Vitamini kaidedir.

D VİTAMİNİN MİSYONLARI NELERDİR?

  • D vitamininin bedende birden fazla rolü vardır.
  • Kalsiyum ile alınması bedenin iskelet sistemi için hayli yararlıdır.

  • Hormon üretimini sağlar.

  • Hudut sistemi sıhhati için kıymetlidir.

  • Dişlerin sağlamlığını arttırır.

  • Bağışıklık, beyin ve hudut sistemi sıhhatini desteklemek

  • İnsülin düzeylerini düzenlemek ve diyabet idaresini desteklemek

  • Kanser gelişiminde rol oynayan enleri tedavi eder.

  • Kasların çalışması ve kemik oluşumunda vazifelidir.

  • İmmum sisteminin bozulmasına bağlı bütün hastalıklara karşı korur.

D Vitamini Tarafından güçlü Besinler

  • Balık
  • Yumurta sarısı

  • Süt ve Süt Eserleri

  • Patates

  • Portakal

  • Karaciğer

  • Mantarlar

  • Maydanoz

  • Portakal

D vitamini Eksiklik Nedenleri :

• Güneş ışınlarından gereğince faydalanmamak El kol ve yüz bölgelerinin 5/10 dakika güneş ışığı görmesi kafidir.

• Güneş kremleri gereğince güneş almaya mani olur.

• Bağırsak hastalıkları ( bağırsak emilimi ile ilgili problemler)

• Kullanılan İlaçlar ( Astım, kalp vs.)

• Gereğince Kalsiyum Almamak

• Kâfi ve sağlıklı beslenmeme

• Karaciğer yetmezliği

• Kronik böbrek yetmezliği

• Genetik hastalıklar

• Sıhhatsiz hayat şekli

D vitamini eksikliğinde görülen rahatsızlıklar:

• Diş eti iltihaplanması

• Kaslarda zayıflık

• Kemik yapısında bozulma

• Kemik kırılmaları

• Sinirsel Bozukluklar

• İmmum sistemin bozulmasına bağlı bütün hastalıklar

 

 

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.