Tabibe Başvurun Yaşlılık lekeleri için öncelikli olarak uzman bir tabibe başvurmak değerlidir. Güneş lekeleri çeşitli sıhhat meselelerinin …
Yaşlılık lekeleri için öncelikli olarak uzman bir tabibe başvurmak değerlidir. Güneş lekeleri çeşitli sıhhat meselelerinin habercisi olabildiği üzere, yaşlanma dışında kimi sorunlar nedeniyle de ortaya çıkabilir. Bu nedenle, altta yatan diğer bir sıhhat sorununun olmadığından emin olmak gerekir. Yaşlanma ile alakalı lekeler için, en az 30 muhafaza faktörüne sahip güneş kremlerinin kullanılması ve güneş ışınlarına direkt maruz kalmamaya yönelik önlemlerin alınması tavsiye edilir. Mevcut lekeler içinse, aloe vera, C vitamini ve alfa-hidroksi asit içerikli kremler kullanılabilir.
Eldivenle Çalışın
Ellerdeki sıskalaşma için ellerin nemlendirilmesi büyük kıymet arz eder. Eller nemlendirildikten sonra sıvıyı bölgeye hapseden eserlerin kullanılması etkiyi artıracaktır. Ayrıyeten ellerin de gün ışığından korunması için en az 30 faktörlü güneş kremleri kullanılabilir. Günlük aktivitelerde eller çeşitli kimyasallara maruz kalıyorsa; maruziyete mümkün olduğunca son verilmelidir. Buna yönelik, eldivenle çalışma tercih edilebilir.
Güneş Kremi Kullanın
Göğüs bölgesindeki lekelenmeleri de güneş ışınlarıyla alakalı olduğundan en az 30 faktörlü güneş kreminin kullanılması yararlı olacaktır. Bölgenin belli aralıklarla nemlendirilmesi ve C vitamini yahut retinoid içerikli merhemlerle desteklenmesi faydalıdır. Renk değişikliği ve yoğunlaşma için doktor tarafından reçete edilebilen hafif steroid içerikli ilaçlar da bulunmaktadır.
Bol Sıvı Tüketin
Kuru ve kaşıntılı cilt için, öncelikle bir dermatolog değerlendirmesine başvurmak gerekir. Çünkü ciltte kuruluk ve kaşıntıya neden olabilen çeşitli sıhhat meseleleri da sorunun kaynağını oluşturabilir. Bunların ekarte edilmesinin akabinde, cildin nemlendirilmesi ve bol sıvı alımı temel yapılması gerekendir. Kısa vadeli, sık duş alınması da uygulanabilecek öteki usuldür.
Botoks Yahut Dermal Dolgu Yaptırın
Kırışıklıklar ve sarkmalar için, cildin güneşten en az 30 faktörlü bir güneş kremi ile korunması kıymetlidir. Bilhassa güneşe daha çok maruz kalan alın ve kol üzere bölgelerin güneşe maruziyetten korunması gerekir. Sigaranın ve alkolün bırakılması yararlıdır. Bol sıvı alımı, cildin nemlendirilmesi ve bilhassa yeşil çay özü, A vitamini, C vitamini, retinoid ve antioksidan içerikli kremlerin uygulanması faydalı olacaktır. Belli bölgelerdeki kırışıklık ve sarkmaların giderilmesi için botoks yahut dermal dolgu uygulamaları tesirlidir.
A,C,E Vitaminlerinden Güçlü Beslenin
Saç kaybı için, hususen incelen ve kırılgan özellikteki saçlarda, bu soruna yönelik üretilen şampuan ve saç kremlerinin kullanılması yararlıdır. Beslenme alışkanlığına saç liflerinin güçlenmesine yardım edecek besinlerin eklenmesi değerlidir. Bu manada, yumurta, ıspanak, somon üzere yağlı balıklar, yeşil çay, avokado, nar, fındık üzere A, C ve E vitamininden güçlü besinlerin alınması faydalıdır.
Kaş Çatıp Yüzünüzü Büzmeyin
Uyumak için yahut gün içinde, karın üstü yerine sırt üstü uzanmak ve bilhassa yüzdeki kırışıklıkların önlenmesi için kaş çatma, dudak büzme üzere yüz kaslarını kasan sözlerden mümkün olduğunca uzak durmak yararlıdır.
Tertipli Antrenman Yapın
Yüzdeki kasılmaların ve bedendeki genel gerilim karşılığının engellemesine yönelik, nizamlı idman yapılabilir; derin nefes alma antrenmanları, yoga yahut meditasyon üzere gerilim azaltıcı faaliyetlerle uğraşılabilir.
