bilmediklerimizenflasyonemeklilikötvdövizRusyaUkraynaakpchpmhpcovidkorona virüsgazete manşetlerihaber
DOLAR
17,9308
EURO
18,2677
ALTIN
1.022,97
BIST
2.750,49
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Açık
32°C
İstanbul
32°C
Açık
Pazartesi Açık
32°C
Salı Parçalı Bulutlu
30°C
Çarşamba Az Bulutlu
28°C
Perşembe Az Bulutlu
29°C

Cilt yaşlanmasını önlemek için 8 öneri

Tabibe Başvurun Yaşlılık lekeleri için öncelikli olarak uzman bir tabibe başvurmak değerlidir. Güneş lekeleri çeşitli sıhhat meselelerinin …

Cilt yaşlanmasını önlemek için 8 öneri
10/05/2022 15:24
0
A+
A-
Tabibe Başvurun

Yaşlılık lekeleri için öncelikli olarak uzman bir tabibe başvurmak değerlidir. Güneş lekeleri çeşitli sıhhat meselelerinin habercisi olabildiği üzere, yaşlanma dışında kimi sorunlar nedeniyle de ortaya çıkabilir. Bu nedenle, altta yatan diğer bir sıhhat sorununun olmadığından emin olmak gerekir. Yaşlanma ile alakalı lekeler için, en az 30 muhafaza faktörüne sahip güneş kremlerinin kullanılması ve güneş ışınlarına direkt maruz kalmamaya yönelik önlemlerin alınması tavsiye edilir. Mevcut lekeler içinse, aloe vera, C vitamini ve alfa-hidroksi asit içerikli kremler kullanılabilir.

Eldivenle Çalışın

Ellerdeki sıskalaşma için ellerin nemlendirilmesi büyük kıymet arz eder. Eller nemlendirildikten sonra sıvıyı bölgeye hapseden eserlerin kullanılması etkiyi artıracaktır. Ayrıyeten ellerin de gün ışığından korunması için en az 30 faktörlü güneş kremleri kullanılabilir. Günlük aktivitelerde eller çeşitli kimyasallara maruz kalıyorsa; maruziyete mümkün olduğunca son verilmelidir. Buna yönelik, eldivenle çalışma tercih edilebilir.

Güneş Kremi Kullanın

Göğüs bölgesindeki lekelenmeleri de güneş ışınlarıyla alakalı olduğundan en az 30 faktörlü güneş kreminin kullanılması yararlı olacaktır. Bölgenin belli aralıklarla nemlendirilmesi ve C vitamini yahut retinoid içerikli merhemlerle desteklenmesi faydalıdır. Renk değişikliği ve yoğunlaşma için doktor tarafından reçete edilebilen hafif steroid içerikli ilaçlar da bulunmaktadır.

Bol Sıvı Tüketin

Kuru ve kaşıntılı cilt için, öncelikle bir dermatolog değerlendirmesine başvurmak gerekir. Çünkü ciltte kuruluk ve kaşıntıya neden olabilen çeşitli sıhhat meseleleri da sorunun kaynağını oluşturabilir. Bunların ekarte edilmesinin akabinde, cildin nemlendirilmesi ve bol sıvı alımı temel yapılması gerekendir. Kısa vadeli, sık duş alınması da uygulanabilecek öteki usuldür.

Botoks Yahut Dermal Dolgu Yaptırın

Kırışıklıklar ve sarkmalar için, cildin güneşten en az 30 faktörlü bir güneş kremi ile korunması kıymetlidir. Bilhassa güneşe daha çok maruz kalan alın ve kol üzere bölgelerin güneşe maruziyetten korunması gerekir. Sigaranın ve alkolün bırakılması yararlıdır. Bol sıvı alımı, cildin nemlendirilmesi ve bilhassa yeşil çay özü, A vitamini, C vitamini, retinoid ve antioksidan içerikli kremlerin uygulanması faydalı olacaktır. Belli bölgelerdeki kırışıklık ve sarkmaların giderilmesi için botoks yahut dermal dolgu uygulamaları tesirlidir.

A,C,E Vitaminlerinden Güçlü Beslenin

Saç kaybı için, hususen incelen ve kırılgan özellikteki saçlarda, bu soruna yönelik üretilen şampuan ve saç kremlerinin kullanılması yararlıdır. Beslenme alışkanlığına saç liflerinin güçlenmesine yardım edecek besinlerin eklenmesi değerlidir. Bu manada, yumurta, ıspanak, somon üzere yağlı balıklar, yeşil çay, avokado, nar, fındık üzere A, C ve E vitamininden güçlü besinlerin alınması faydalıdır.

Kaş Çatıp Yüzünüzü Büzmeyin

Uyumak için yahut gün içinde, karın üstü yerine sırt üstü uzanmak ve bilhassa yüzdeki kırışıklıkların önlenmesi için kaş çatma, dudak büzme üzere yüz kaslarını kasan sözlerden mümkün olduğunca uzak durmak yararlıdır.

Tertipli Antrenman Yapın

Yüzdeki kasılmaların ve bedendeki genel gerilim karşılığının engellemesine yönelik, nizamlı idman yapılabilir; derin nefes alma antrenmanları, yoga yahut meditasyon üzere gerilim azaltıcı faaliyetlerle uğraşılabilir.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.