Böbreklerin yerine getirmesi gereken çeşitli fonksiyonlar vardır ve böbrek sıhhatine dikkat etmemek kimi geri dönüşü olmayan sıhhat sıkıntılarına …
Böbreklerin yerine getirmesi gereken çeşitli fonksiyonlar vardır ve böbrek sıhhatine dikkat etmemek kimi geri dönüşü olmayan sıhhat sıkıntılarına yol açabilir.
Kronik böbrek hastalığı, ekseriyetle hipertansiyonu, diyabeti olan yahut ailesinde böbrek hastalığı hikayesi olan bireylerde görülür. Öbür risk faktörleri ortasında ileri yaşta olmak, düşük doğum tartısına sahip olmak, muhakkak ilaçları uzun müddet kullanmak, kronik idrar yolu enfeksiyonları, böbrek taşları ve obezite bulunur.
BÖBREK HASTALIKLARININ 10 BELİRTİSİ
Pekala, rastgele bir böbrek sıkıntınız olup olmadığını nasıl anlayabilirsiniz? İşte böbrek hastalığının en yaygın 10 belirtisi.
İdrardaki Değişiklikler
Böbrekler idrar üretmekten sorumludur ve bu nedenle hastalığın birinci belirtilerinden biri idrardaki değişikliklerle kendini gösterir. Olağandan daha sık yahut daha az idrara çıkma gereksinimi, bir şeylerin yanlış olduğunun bir işareti olabilir. Ayrıyeten olağan dışı güçlü bir koku ile birlikte daha sarı bir renk görülebilir. Geceleri daha fazla idrara çıkma dürtüsü de böbrek hastalığının bir işareti olabilir.
Şişkin Gözler
Böbrek hastalıkları, göz etrafında şişmeye neden olabilecek periorbital ödemlere neden olabilir. Göz etrafındaki bu şişlik, idrarda bulunan çok ölçüde proteinin bedende tutulması yerine böbreklerden sızmasına bağlanabilir. Durum bir yahut iki beğenilen gelişebilir.
Ödem Oluşumu
Sıvı tutulması (ödem) birkaç faktörden kaynaklanabilse de, böbrek hastalığı ana nedenlerinden biridir. Böbrekler sıvıları olağan olarak düzenlemekte zorlandığından, birikir ve bacaklarda, ayak bileklerinde, yüzde yahut bedenin başka kısımlarında şişmeye neden olur.
Bilhassa ayaklarınızda ve ayak bileklerinizde sebepsiz bir şişlik fark ettiniz mi? Yanıtınız evet ise, böbrek hastalığının bir belirtisi olabilir. Şişliğin azaltılmasına yardımcı olmak için çorba ve yoğurt üzere besinlerdeki sıvılar da dahil olmak üzere günlük sıvı alımının arttırılması ve tuz alımının azaltılması önerilir.
Kas Krampları
Kas krampları böbrek hastalığı olan şahıslarda yaygındır. Kramplar çoklukla bedendeki sıvı ve elektrolit dengesizliğinden kaynaklanır. Kramplar ayrıyeten hudut hasarı ve kan akışı problemlerinden kaynaklanır. Bu, bozulmuş böbrek işlevinden kaynaklanabilir. Bedendeki düşük kalsiyum ve fosfor düzeyleri de kas kramplarına neden olur.
Sebepsiz Yorgunluk
Böbrek hastalarının anemi ve yorgunluk üzere rahatsızlıkları yaşama riski yüksektir. Bunun nedeni, kan için oksijen taşıyıcıları olan kırmızı kan hücrelerinin üretiminde kıymetli bir rol oynayan eritropoietin hormonunun üretilmesinden böbreklerin sorumlu olmalarıdır. Rastgele bir böbrek hastalığı durumunda bu hormonun üretimi de sekteye uğrayacak ve deveranı yoluyla taşınan oksijeni etkileyecektir.
Sonuç olarak, beyin daha yorgun hissetmeye başlatyacak ve fizikî performans bozulacaktır.
Cilt Meseleleri
İştahsızlık
Kronik böbrek hastalığı yaşayan hastalarda glomerüler filtrasyon suratındaki (böbreklerin süzme hızı) ilerleyici düşüş, besin alımında kıymetli bir azalma ile alakalıdır. İştahsızlık ve kilo kaybı da böbrek hastalığının bir işareti olabilir.
Metalik Ağız Kokusu
Böbrek hastalığı yaşayan birtakım bireyler ağızlarında metalik bir amonyak tadı hissederler. Bunun nedeni, böbrek işlevindeki azalmaya bağlı olarak kandaki üre düzeylerinin artmasıdır. Böbrek işlevindeki azalmaya bağlı olarak kandaki üre düzeylerinin artması, ağız kokusuna neden olur.
Uyku Problemleri
Makûs uyku, böbrek hastalığı yaşayan şahıslarda yaygın bir meseledir. Böbrekleriniz düzgün bir biçimde çalışmadığında, toksinler uykuyu etkileyen idrar yoluyla bedeni terk etmek yerine kanda kalmaya eğilimlidir. Uyku apnesi, genel nüfusa kıyasla kronik böbrek hastalığı yaşayan bireylerde yaygındır.
Sebepsiz Sırt Ağrısı
Bariz bir neden olmadan sırt ağrısı yahut gerginlik yaşamak, bir enfeksiyonun yahut teşhis edilmemiş böbrek hastalığının göstergesi olabilir. Böbreklerin fonksiyonlarında sorun varsa, eklemlerde ağrı, sertlik yahut iltihaplanma yaşanması olağandır. Ağrı güçlüyse ve karın yanlarına yanlışsız uzanıyorsa kesinlikle doktora başvurun.
SAĞLIKLI BÖBREKLER İÇİN İPUÇLARI
Hipertansiyon, diyabet ve genetik üzere risk faktörleri dışında büsbütün ömür tarzınıa bağlı olan riskleri azaltmak için sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeniz gerekir. İşte sağlıklı böbrekler içinç ömür biçimi ipuçları:
Sigara İçmeyin
Sigara içmek kan akışını azaltır ve kâfi kanın böbreklere ulaşmasını engelleyebilir. Böbrekler gereğince kan almazsa, düzgün çalışamazlar. Sigara içmek ayrıyeten böbrek kanseri geliştirme riskini artırır.
Antrenman Yapın
Hareketli kalmak ve sağlıklı kiloda olmak, genel sıhhatiniz için değerlidir. İdman, böbrek sıkıntıları için kıymetli bir risk faktörü olan tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir.
Sağlıklı Kiloda Olun
Tuzdan Kaçının
Tuz alımınızı azaltmak, böbrek meseleleri için birçok risk faktörünü değerli ölçüde azaltabilir. Yüksek ölçüde tuz ve sodyum içerdiğinden, mümkün olduğunca işlenmiş ve hazır besinlerden kaçının.
Kan Şekeri Düzeylerini Denetim Edin
Yüksek kan şekeri, böbreklerdeki damarlara ziyan vererek, fonksiyon bozukluğuna neden olabilir. Böbrekleri korumak için kan şekerinizi sağlıklı düzeylerde tutmanız kıymetlidir.
Kâfi Su İçin
Kâfi su alımı, böbreklerinizin olağan formda çalışmasına yardımcı olur ve bedeninizden tuz ve toksinleri uzaklaştırır. Kısa mühlet içinde çok ölçüde su içilmesi önerilmez, gün içerisinde tüketiminizi biraz arttırmanız daha düzgün olacaktır.
Aile Geçmişinizi Bilin
Birtakım böbrek hastalıkları kalıtsaldır. Diyabet ve yüksek tansiyon da genetik bir bileşene sahip olma eğilimindedir. Böbrek enfeksiyonları ve böbrek hastalığı üzere böbrek sıkıntıları için yüksek risk altında olup olmadığınızı belirlemek için tüm bu şartlar hakkında araştırma yapın ve ona nazaran tedbirinizi geç olmadan alın.
Böbreklerinizi Denetim Edin
Böbreklerinizin sağlıklı olup olmadığını size bildiren iki tıp test vardır. Bir idrar analizi, idrarınızda ne çeşit protein olduğunu belirleyecektir. Farklı bulgular böbrek hastalığını gösterebilir. Bir kan testi, kanınızda ne kadar atık olduğunu gösterecek ve ayrıyeten böbreklerinizin işlerini düzgün yapıp yapmadığını belirleyecektir.
İlaçlarınıza Dikkat Edin
İlaçların bedenden atılmasından böbrekler sorumludur. Uzun mühlet çok fazla ağrı kesici almak böbrek hasarına neden olabilir. Böbrekler için en ziyanlı ilaç çeşitlerinin, steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar olduğu bilinmektedir. Kronik ağrıyı denetim altına almak için bu ilaçları kullananlar, böbreklerine ziyan vermeyen bir ağrı kesici metodu konusunda hekimlerine danışmalıdır. Toksinler ve böcek ilaçları da böbrek hasarına neden olur.
