bilmediklerimiz enflasyon emeklilik ötv döviz deva akp chp mhp covid korona virüs gazete manşetleri haber
DOLAR
13,7194
EURO
15,5684
ALTIN
786,58
BIST
1.910
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Sağanak Yağışlı
15°C
İstanbul
15°C
Sağanak Yağışlı
Pazar Çok Bulutlu
14°C
Pazartesi Çok Bulutlu
17°C
Salı Sağanak Yağışlı
15°C
Çarşamba Sağanak Yağışlı
14°C

Bel ve kas ağrılarını tetikleyen nedenler

Miyalji belirtileri nelerdir? Miyalji belirtileri çeşitlilik gösterir ve kimi vakit öteki hastalıkların belirtileriyle karıştırılabilirler. En …

Bel ve kas ağrılarını tetikleyen nedenler
17/08/2021 12:07
0
A+
A-
611b74c386b2441ae8217085
Miyalji belirtileri nelerdir?

Miyalji belirtileri çeşitlilik gösterir ve kimi vakit öteki hastalıkların belirtileriyle karıştırılabilirler. En fazla görülen miyalji belirtilerinden kimileri şunlardır: Uzun periyodik kas ağrıları, ağrıyla bir arada kaslarda hareket kısıtlılıkları, kramplar, dinlenmeyle geçmeyen kas yorgunlukları, kas tutulmaları ve belirli kas kümelerinde hassasiyet.

611b74c386b2441ae8217089

Miyaljinin ortadan kaldırılmasında en kıymetli etkenlerden biri sebebinin hakikat olarak belirlenebilmesidir. Miyalji görülmesine neden olan sebeplerin kimileri şunlardır:

611b74c386b2441ae8217087

Günlük hayatta yapılan hareketlerde belirli kas kümeleri başkalarına oranla daha fazla kullanılır. Bilhassa birtakım meslek kümelerinde daima kas ağrıları gözlenir. Masa başı ve ağır yük kaldırmaya yönelik işlerde çalışan şahıslarda veya  duruş bozuklukları olan bireylerde  miyalji gelişebilir. Bunun yanında üzere etkenler de miyalji görülme ihtimali yüksek orandadır.

611b74d686b2441ae821708d

Sırt ve boyun bölgesinde görülen miyaljilerin en fazla görülen nedenlerinden kimileri, çalışma esnasındaki duruş bozuklukları ve buna bağlı olarak bu kas kümelerinde oluşan çok yük ve zorlanmadır. Kas ağrısının yaygın nedenleri arasında  çok efor, bedenin bir bölgesine isabet etmiş olan travma, viral enfeksiyonlar, uzun müddet kortizon kullanımı sayılabilir. Bedenin kas olan rastgele bir bölgesinde hissedilebilir. Nedenine bağlı olarak, rahatsızlık hafif yahut çok şiddetli olabilir.

Kas ağrısı neden olur?

Gerilim bedenin hastalıklarla savaşmasını zorlaştırır. Hasta ve gerilimli olan insanların kaslarında, bedenin iltihaplanma ya da enfeksiyonla savaşmaya çalışmasından ötürü ağrı yaşanabilir. Ayrıyeten kaygı, endişe ve gerilim birleşerek immüniteyi düşürür ve kas, bel, boyun, baş,  hatta eklem ağrısına da neden olabilir. Beşerler bilişsel ve başa çıkma  teknikler öğrenerek ve mümkünse gerilimli durumlardan uzaklaşarak gerilimle çaba etmeye çalışabilirler.

611b74d886b2441ae821709d

Bir kişi, beslenme sistemlerinden uygun besin hususlarını alamazlar ise kas ağrısı ve acısı yaşayabilir. B12 vitamin eksikliği bel ağrısına neden olan faktörler ortasındadır.

611b755286b2441ae82170ad

D vitamini, özellikle kasların tertipli çalışmasını sağlamada değerli bir faktör durumundadır. D vitamini kalsiyum emilimine yardımcı olur ve bu vitaminin eksikliği kalsiyum düşüklüğüne neden olabilir. Bu da kaslara ek olarak kemikleri ve organları etkileyebilecek bir durumdur.

611b74d786b2441ae8217099

Bedenin yetersiz su oranına sahip olması manasına gelen dehidrasyona maruz kalan bireylerde de şiddetli kas ağrısı problemi meydana gelebilir. Bedenin düzgün çalışmasını sağlamak için kâfi su içilmesi hayati bir durumdur. Zira bedende kâfi sıvı olmaması, işlevlerin yetersiz hale gelmesine neden olabilir.  Bu nedenle kâfi sıvı alımını bir alışkanlık haline getirmek gerekmektedir.

611b74d786b2441ae821709b

Yetersiz uyku yada yetersiz dinlenme beden üzerinde değişik belirtiler verebiliyor. Bunlardan biride baş ağrısı ve genel beden ağrısı formunda tezahür eder. Yetersiz uyku, insanların halsiz hissetmesine neden olabilir.

611b74d786b2441ae8217097

Yapılan aşırı aktivite, kas zorlanmasına ve ağrılara neden olabilir. Antrenman adet haline getirmiş olmamak, yeni bir idmana başlamak, olağandan daha ağır yahut uzun mühlet antrenman yapmak, ısınma yanlışı yahut düzgün halde esnememek de kas yahut bel boyun ağrısına neden olabilmektedir.

611b74d686b2441ae8217091

Kalıtsal durumlar, enfeksiyonlar, öbür hastalıklar da  kas ağrısına neden olabilir. Anemi, eklem iltihabı, kronik yorgunluk sendromu, asimetrik yürüme (Topallama), gripal enfeksiyonlar, fibromiyalji sendromu, miyofasiyal ağrı sendromu da öteki ağrı nedenleri ortasında sayılabilir

611b74d686b2441ae8217093

Kas ağrıları ne vakit tehlikelidir?

Uzun süren kas ağrıları, ani ortaya çıkan ve alışkın olmadığınız tipten kas ağrıları sizi endişelendirmeli ve bir uzman tabibe muayene ettirilmelidir.

611b74d786b2441ae8217095

Kas ağrıları tedavisi nedir ?

Duruş bozuklukları, kas zayıflıkları ve iskeletsel sorunlar üzere etkenlere dayalı olarak gelişen miyaljilerin tedavisinde fizik tedavi uygulamaları çok değerli bir rol oynar. Fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanları tarafından uygulanan elektroterapi, nöralterapi, manüplasyon ve ozon, cupping terapi, kuru iğneleme ve masaj üzere sistemlerle tedavi edilebilir.

611b75fe86b2441ae82170b8

Kas ağrılarından korunmanın yolları nelerdir ?

Sistemli idman yapılması kronikleşen ve miyalji haline gelen kas ağrılarının ortadan kaldırılabilmesi için çok kıymetlidir. Aerobik antrenmanlar, esneme ve germe idmanları, dayanıklılık idmanları üzere idmanların yanlışsız halde ve tertipli olarak yapılması kasların güçlenmesini ve daha esnek hale gelmesini sağlayarak miyalji görülme oranını azaltır. Antrenman sırasında kıymetli olan, yapılan hareketlerin uzman tavsiyesinde ve gerçek biçimde uygulanmasıdır. Yanlışsız yapılmayan antrenmanlar ağrıların artmasına ve öbür sakatlıklara neden olabilir.

ETİKETLER:
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Enable Notifications    OK No thanks