MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL1. Ayaklar Ayaklar, duş sırasında sabunla yıkanması gereken en kıymetli beden bölgelerinden biridir. Fakat …
1. Ayaklar
Ayaklar, duş sırasında sabunla yıkanması gereken en kıymetli beden bölgelerinden biridir. Fakat çoğumuz, yalnızca bedenimizden aşağıya akan sabun ve sudan temizleneceğini düşünerek bu kısmı ihmal ediyoruz.
Bilhassa sandalet ve parmak ortası terlik giyiyorsanız, çorap giymiyorsanız yahut ayaklarınız daima terliyorsa ayak mantarına maruz kalabilirsiniz. Bu nedenle uzmanlara nazaran, ayaklarınızı yalnızca sabunla yıkamak yerine, birebir vakitte her gün bir süngertaşı ile ovalamanız gerekir.
Ne tıp ayakkabı yahut çorap giyerseniz giyin, ayak parmaklarınız ortasındaki boşluk da güzelce temizlenmelidir. Bakteri ve mikropların yayılmasını önlemek için ayak parmaklarınızı sabun ve suyla yıkamanız, sonrasında bir havluyla dikkatlice kurulamanız gerekir.
2. Boynun gerisi
Bedeninizin bu kısmı, bilhassa uzun saçlarınız varsa yahut nizamlı antrenman yapıyorsanız, ekseriyetle ısınabilir ve nemli olabilir. Bunun üzere elverişli şartlar beden akarları ve bakterileri için cazip olabilir. Bu yüzden boynunuzun gerisini her gün sabunlu banyo süngeri ile yıkamak, bakterilerin yayılmasını önler.
3. Gözler
Gözlerinizi sabunla yıkamak düzgün bir fikir değildir zira gözün korneasına ve sklerasına ziyan verebilir. Lakin gözlerde, başka tahriş edici hususlardan temizlemek ve korumaktan sorumlu olan gözyaşı bezleri (gözyaşı üreten bezler) vardır.
Göz kapaklarını ve kirpikleri temizlemenin inançlı bir yolu kokusuz bebek şampuanı kullanmaktır. Yarım çay kaşığı şampuanı bir bardak ılık suya karıştırın ve karışıma yumuşak bir bez batırın. El beziyle göz kapaklarınızı (ileri geri) nazikçe ovalayın ve akabinde suyla durulayın.
4. Kasık
Uzmanlara nazaran kasık her gün yeterlice yıkanmalıdır. Bedeninizin bu kısmında, iç içe geçmiş tüylere, enfeksiyonlara ve garip kokulara yol açabilecek ziyanlı bakterileri barındırabilen kıvrımlar ve kırışıklıklar vardır. Kasık tıpkı vakitte bedeninizdeki en hassas bölgelerden biridir ve onu temizlemenin en tesirli yolu yumuşak sabun ve bir bez kullanmaktır.
5. Tırnakların altı
Tırnaklarınızın altındaki bölgede farklı bakteriler kolonileşebilir ve yalnızca ellerinizi yıkayarak bunların hepsini ortadan kaldıramazsınız. Uzmanlara nazaran, pamuklu bir çubuğu ılık sabunlu suyla ıslatmak ve tırnaklarınızın altına sürmek çıplak gözle görülemeyen tüm bakteri ve kalıntıları temizleyecektir.
6. Kollar ve bacaklar
Çok kirlenmediği sürece kollarınızı ve bacaklarınızı her gün düzgünce yıkamanıza gerek yoktur. Bu beden kısımları ekseriyetle çok fazla yağ üretmez, bu nedenle bunları her gün sabunla temizlemek cildinizin kuru ve cansız kalmasına neden olur.
Bonus: Saçınızı şampuanlamadan evvel bedeninizi sabunlayın
Duş sırasında bedeninizden evvel saçınıza kullandığınız şampuan yahut saç kremi ciltte tahrişe ve sivilce oluşumuna neden olabilir. Bundan kaçınmak ve cildinizden kalan saç kremi ve şampuanı temizlemek için evvel saçınızı şampuanlayın daha sonra ve saç kremi uygulayın. Saç kremini bekletirken bedeninizi sabunlayın ve akabinde birebir anda hem saçınızı hem de bedeninizi durulayın.
