Tropikal bir meyve olan ananas, A ve C vitaminleri açısından güçlü bir meyvedir. Potasyum ve kalsiyum açısından da hayli verimli olan bu meyve …
Tropikal bir meyve olan ananas, A ve C vitaminleri açısından güçlü bir meyvedir. Potasyum ve kalsiyum açısından da hayli verimli olan bu meyve şeker içeriğine dikkat edilerek porsiyon denetimi ile tüketilmelidir.
Ananas diyeti, kısa periyodik diyetler ortasındadır. Kısmen detoks diyet olarak da bilinir. Öğünlerde ananasın çokça yer aldığı bir beslenme programı olarak karşımıza çıkar. Ananas diyeti ile ananasın içinde bulunan yağ yakıcı hususlar sayesinde kilo verme ve bedende biriken fazla ölçüde ki suyun yani ödemin atılmasına bromelin tesiriyle takviye olur.
ANANAS DETOKSUNUN YARARLARI NELERDİR?
Devir dönem ağır çalışma sistemi, uyku sistemi bozuklukları ve gerilim faktörünün yönetilememesinden kaynaklı bedenimizde biriken fazla ölçüde ödem metabolik sürat kaybına ve bedenin yağlanmaya giderek tartıda kilo artışı olmasına sebep olabilir.
Ananas detoksu ile bedendeki fazla ölçüdeki ödemin atılması ve metabolik suratın desteklenmesiyle daha süratli bir kilo kaybı sağlanarak motivasyon oluşturulup sonrasında şahsa özel yazılan programlar ile süreç devam edebilir.
ANANAS DETOKSUNUN ZİYANLARI NELERDİR?
Uzun müddet uygulanan detoks ve arındırıcı programlar böbrek solüt yükünü arttırmaya sebep olacağından risk oluşturur. Bu sebeple; bu stil programların, ayda 1 hafta olacak biçimde uygulanması daha uygun olur.
ANANAS DETOKSUNU KİMLER YAPMAMALI?
Beden ödem sorunu ve fazla kilo sorunu olan tıpkı vakitte, kronik hastalık tanısı almamış bireyler için ayda 1 hafta detoks programı uygundur. Yüksek tansiyonu olanlar ve diyabet ya da böbrek sorunları bulunanlar bu detokstan kaçınmalıdır. Bromelain ve asitler tarafından güçlü olduğu için, çok ölçüde ananas tüketmek lisan ve ağız üzerinde küçük yaralara ve ülsere neden olabilir.
Ananasın makul bileşenleri, birtakım ilaçlara karşı olumsuz tepkiler gösterebilir, bunların yan tesirlerini arttırabilir. Şayet tertipli olarak kullandığınız bir ilaç varsa, bu detoksu denemeden evvel hekiminize danışmanız sizin için en güzel ve en mantıklı karar olur. Birebir vakitte hamile ve emziren annelerinden detoks programlarından uzak kalması yararlı olur.
ANANAS DETOKSU MÜHLETİ NE KADAR OLMALI?
Ananas detoksu, çok kısa mühlet içinde uygulanan bir diyettir. Uzun vadeli diyetlerden öğün ve süreç olarak farklıdır. En çok 1 haftalık program yapılır. Bazen diyet süreci 3 yahut 6 gün de olmaktadır. Burada emel beden ödemini ve fazla kilo sorunu inhibe etmek ismine başlangıç programıdır.
ANANAS DETOKSU ZAYIFLATIR MI?
Ananas detoksu ile fazla kilolardan kurtulmak mümkündür. Bu süredeki kıymetli nokta; tek başına detoks yapıp sonrasında eski tertiplerinde ki üzere fazla kalori alımına devam ederek, süreci çıkmaza sokmaktan kaçınmaktır. Yani bu detoks programı, bir başlangıç ve kilo verme sürecinde takılmalar yaşanan eşik pahası kilolarını kırmak için 1 hafta uygulanıp devamında kişinin kendine özel yazılmış olan beslenme programıyla diyet tedavisine devam etmeyi amaçlamış olmasıdır.
ANANAS DETOKSU NASIL YAPILIR?
1 haftalık yemek planınız boyunca bu meyveyi ve orta öğünleri sistemli tüketip, yanında da tesirlerini arttırmaya yardımcı olacak, başka düşük kalorili besinleri almanız gerekiyor.
Bu detoks genel olarak, en fazla 150 gram yağsız hayvansal proteini tek öğünde çeşitli sebzeler ile aldığınız orta öğünlerde ve sabah kahvaltısında ananas içerikli besin tanımlarını kombine ettiğiniz bir beslenme sistemidir.
ANANAS DETOKSU ÖRNEK LİSTE
Sabah:
Kuşluk:
Öğlen:
İkindi:
Akşam:
YAZI: Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Fidan
Tatil kilolarına kabak detoksu ile veda edin
Ödem attıran 5 içecek tanımı
